Freue mich, meine neueste Podcast-Folge vorstellen zu dürfen! In dieser Episode tauchen wir in das Thema 'Unsichtbarkeit' ein - sei es im Beruf oder im Privatleben.

Erfahre wie du dein Selbstwert stärken, effektiver kommunizieren und mit Niedergeschlagenheit umgehen kannst. Lerne, dich wertzuschätzen und lass dich nicht so stark von äußeren Dingen beeinflussen.

Höre rein und teile gerne deine Gedanken!

Veröffentlicht von:

Hanne Fritz

Coach, Trainerin, Speaker

https://fritzcoaching.de

Meine Webseiten:

Weitere Informationen zu mir und meiner Arbeit gibt es auf meinen Webseiten:

Für Unternehmen und Management: https://fritzcoaching.de

Für Privatpersonen: https://time2change-life.de

Mein Podcast: 

HeckenGespräche auf Spotify https://open.spotify.com/show/0Y2xp6Nn1Wb9tQEcYApmox

Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/heckengespräche/id1594141696

Amazon Musik https://music.amazon.de/podcasts/dfc83d13-1946-4bbc-8727-2c7141414776/heckengespräche

Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/user/HanneloreFritz

Musik: Youtube, Positive Fuse, French Fuse

"Entfessle deine Zeit: Entspannt statt unter Druck". 🚀

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit euch, wie ich es geschafft habe, mich nicht mehr von Druck und Hektik treiben zu lassen. Von den ersten Podcast-Episoden bis hin zu meinem Umzug und der Herausforderung, einen quirligen Welpen zu erziehen – ich erzähle euch von den Momenten, in denen ich mich unter Druck gesetzt fühlte und wie ich gelernt habe, damit umzugehen.

Gemeinsam erkunden wir, wie oft wir uns selbst unangemessenen Erwartungen aussetzen und wie wir bewusst einen Weg finden können, unser Tempo zu bestimmen. Es geht darum, Prioritäten zu setzen, sich Auszeiten zu gönnen und im Einklang mit unseren Zielen zu handeln.

In der neuen Folge meines HeckenGespräche- Podcasts spreche ich mit Katinka Kurylak, die den mutigen Schritt gewagt und sich aus der vertrauten Sicherheit eines Angestelltenjobs in die aufregende Welt der Selbständigkeit begeben hat. Für sie war besonders wichtig, ihre Leidenschaften und Visionen zu leben. In diesem Gespräch werden wir über Höhen, Tiefen und vor allem die unbezahlbaren Erkenntnisse sprechen, die sie auf diesem Weg gewonnen hat.

Lasst uns eintauchen in die Geschichte von Katinka Kurylak - eine Geschichte voller Entschlossenheit, Risikobereitschaft und unermüdlicher Hingabe für ihre Träume. Also lehnt euch zurück, schnallt euch an und lasst euch inspirieren, denn es ist Zeit für eine weitere aufregende Episode von "Mutig ins Unbekannte"!

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Hanne Fritz

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Kontakt zu Katinka Kurylak: www.travel2yourself.de

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In diesem Podcast widmen wir uns den spannenden Themen, denen Menschen ab 45 Jahren in der heutigen Arbeitswelt gegenüberstehen. 🌟

🔹 Herausforderungen meistern: Die moderne Arbeitswelt unterliegt einem rasanten Wandel. Im Podcast beleuchten wir die Herausforderungen, vor denen erfahrene Fachkräfte stehen, und diskutieren Strategien, um diesen Herausforderungen selbstbewusst zu begegnen.

🔹 Chancen erkennen: Das Leben jenseits der 45 bringt auch eine Fülle von Möglichkeiten mit sich. Wir sprechen über Potenziale, Karrierewechsel und die Entdeckung neuer Leidenschaften, die den Weg zu einem erfüllenden und erfolgreichen beruflichen Lebensabschnitt ebnen können.

Lasst uns gemeinsam diese Reise antreten und voneinander lernen! Ich freue mich darauf, euch in meinem Podcast "45 Plus - Herausforderungen und Chancen" begrüßen zu dürfen. 🤝

Abonnieren, teilen und keine Episode verpassen! Gemeinsam können wir das Beste aus Leben herausholen. 🚀

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Heute wieder im Selbstgespräch.

Sprache ist ein mächtiges Werkzeug, das uns verbindet und Ideen ausdrückt. Doch seid euch bewusst, dass Sprache auch zur Manipulation eingesetzt werden kann. Durch gezieltes Framing, die Verwendung von Metaphern oder Schlagwörtern können Worte unsere Perspektiven und Emotionen lenken. Passiver Sprachgebrauch kann Verantwortung verschleiern. In meinem neuen Podcast erfahrt ihr mehr über die verschiedenen Techniken und wie ihr euch dagegen schützen könnt. Lasst uns gemeinsam die Macht der Worte hinterfragen!

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Egal, ob du im Büro, im Freien oder an anderen Arbeitsplätzen tätig bist, diese Episode kann dir helfen, die Hitze besser zu bewältigen und deine Produktivität aufrechtzuerhalten. Damit du dich in deiner Arbeitsumgebung wohl fühlst, selbst wenn das Thermometer Höchstwerte erreicht.

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In dieser Folge widmen wir uns dem tiefgreifenden Thema des Burnouts. Unser Ziel ist es, ein tieferes Verständnis dafür zu vermitteln, wie Burnout entsteht und verläuft, um frühzeitig zu erkennen, wo die Grenzen überschritten werden und wann es Zeit ist, Stopp zu sagen oder Unterstützung zu suchen. Wir beleuchten die verschiedenen Stufen des Burnout-Prozesses, Warnsignale und Symptome, die auf ein drohendes Burnout hinweisen. Dabei erfährst du auch, welche Faktoren und Herausforderungen in unserem modernen Lebensstil zu Burnout führen können. Darüber hinaus gibt es am Schuss praktische Tipps, wie du einen Burnout vermeiden kannst. Wenn du lernen möchtest, wie du dich selbst besser schützen und deine mentale Gesundheit bewahren kannst, dann begleite mich auf diesem informativen und erkenntnisreichen Weg zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout.

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In Episode 18 meines Podcasts geht es um Entscheidungen und die Kunst, mit wenigen Dingen auszukommen. Heute nehme ich dich mit auf eine Reise der Entdeckung, wie du dich von unnötigem Ballast befreien und dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst.

In einer Welt, in der Konsum und Besitz oft als Maßstab für Erfolg gelten, sehnen sich viele Menschen nach einer einfacheren und erfüllenderen Lebensweise. Das minimalistische Leben bietet eine Lösung, indem es uns dazu ermutigt, bewusster zu entscheiden und uns von überflüssigen materiellen Belastungen zu befreien.

Ein Weg, um diese Philosophie zu verkörpern, ist das Leben im Van. Hieraus ziehe ich die Erfahrung, dass man mit sehr wenig auskommen und dabei glücklich sein kann. Wenn du in einem kleinen Raum lebst, wirst du gezwungen, deine Besitztümer auf das Notwendigste zu reduzieren. Dieser Prozess erfordert eine gründliche Reflexion darüber, was wirklich wichtig ist und was nur unnötige Ablenkung darstellt.

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Achim Dams, Künstlername Bruno Jod, Theaterregisseur, Maler, Künstler, lebt schon immer ein spannendes und interessantes Leben. Als ehemaliger Kunstlehrer eines Berliner Gymnasiums hat er viele junge Menschen inspiriert und gefördert. Und auch über die Pensionierung hinaus sind neue Themen für ihn immer wieder eine Freude. Lebenslanges Lernen ist für ihn nichts Besonderes.

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