Ukens gjest drømmer om et samfunn der alle kjenner seg verdifulle. En verden der vi forstår hverandre bedre på tvers av mangfold, meninger, tro, generasjoner og roller.

Hun ønsker å bygge medmenneskelighet i hverdagen - skape og finne magiske øyeblikk, menneske til menneske. Fundamentet er en god selvfølelse og mestring, så styrkes nysgjerrighet og empati, som igjen gir anerkjennelse og bygger tilhørighet.

Siri Abrahamsen er entreprenør, gledesspreder, foredragsholder og forfatter.

Hun har skrevet og gitt ut fire bøker: "Historien om deg", "Gleding", "Feiling" og "Undring i følelsesuniverset"  og har skapt konseptet Gleding™ for sosial- og emosjonell kompetanse for barn, familier og skoler.

Vi snakker om følelser og hvordan håndtere følelsene. Boken «Undring i følelsesuniverset; med Lykke og Wilmer» setter tankene i fokus på mange av følelsene som vi har i livet. Boka hjelper både liten og stor til å sette ord på det man kanskje ikke helt klarer å snakke om. Det synes jeg var utrolig bra med denne boken.

Siri har fått til å formidle følelser som ofte kan være komplisert og vanskelig å forstå og snakke om, til å bli noe som er enkel og lett. Henter man frem motet sitt også og tør å snakke om de tingene man kjenner på, så kan man både forstå seg selv og andre på en ny måte.

I denne ukens episode av podcasten HeidiHelse har jeg intervjuet Malin Cecilia Lind. Hun forteller litt om sin historie og de læringene hun har gjort seg i livet.

Malin har opplevd mye i livet. Blant annet gått ned 45 kilo, flyttet fra Sverige for å jobbe i Norge og vært igjennom en skilsmisse. Noe som vært svært viktig for henne i livet, har vært å jobbe med det å være mer sårbar.

Malin er med i et nytt prosjekt startet av Cecilie Hunvik, som heter Skilsmissefruene. Gruppen består av ressurssterke kvinner som har lyst til å inspirere andre mennesker innen blandet annet kost, psykisk helse og økonomi. Nå er Malin ferdig utdannet NLP Coach, er i gang med å studere til helseveileder og skal om kort begynne jobbe for Sunkost. Hun føler hun er på riktig vei i sitt liv og øver hver dag på å ha balanse. Spirit- Mind - Body.

Hun har et viktig budskap til mennesker som hun henter fra Gabriellas sang: «Jag vill leva lycklig för at jag er jag»

Tusen takk for at du ble med i denne episoden, Malin!

Ukens gjest har gjort seg mange erfaringer i livet. Hun er høysensitiv, har en skarp intuisjon og plukker opp energier om en svamp. Monica S Rasmussen lever hun alene og har selv valgt å ikke få barn.

Hun jobbet i mange år som frisør og Make Up Artist, men så møtte hun veggen.

I 2010 utdannet hun seg til PT og har selv drevet med Fitness. Kom på 3.plass i Body Fitness Masters 2017.

Monica utdannet seg til Astrolog i 2013. Hun ønsker å hjelpe grundere og karrierekvinner ved hjelp av styrketrening og astrologimetoden som en helhetlig coaching metode slik at du kan prestere på ditt beste, og bli bevisst dine sterke og svake sider både mentalt og fysisk

Velkommen Monica!

Vi skal lære mye i livet. Ukens gjest har vært igjennom utrolig mange læringer i sitt liv.

Cecilie Hunvik snakker i denne episoden om hva Ayurveda gjør for henne i livet, en Indisk filosofi «lære om livet».

Hennes far døde i 'ung' alder av diabetes. Hun har BRCA genet som på folkemunne kalles brystkreftgenet, måtte fjerne eggstokkene og står i kø for å fjerne brystene.

Hun var ufrivillig barnløs i mange år og har til sammen hatt 9 spontanaborter.

Cecilie har vært igjennom en skilsmisse. Hun er i gang med et nytt og spennende prosjekt som hun kaller Skilsmissefruene, vi snakker litt om hva dette er. Nå har hun kjøpt seg et gammelt hus som hun renoverer.

Hør denne episoden hvor Cecilie deler mange av de tingene som har vært vanskelig i livet, men som hun har lært så utrolig mye av.

Tusen takk, Cecilie!

Ukens gjest er ei flott ung jente  som allerede har kjent på livets opp og nedturer. Celine Heldrup studerte til sykepleier i Stavanger, men så møtte hun på vanskelige ting. Hun endte opp med skjelvinger og hetetokter, mistet nattesøvnen, fikk angst og paranoia. Hun ble redd for sine egne tanker. Vi snakker litt om hvorfor det ble slik og hva hun har gjort for å komme seg ut av disse vanskelige tingene.

Nå har Celine endret på livet sitt og hun er opptatt av kosthold, oljer og tankemønster. Hun sier at en naturlig, god livsstil og ernæring er hennes medisin. For tiden studerer hun ernæring på Tunsberg Medisinske Skole. Hun blogger og du finner henne på Facebook og Instagram.

Hun startet også prosjektet @uperfektepiker hvor hun sammen med andre unge jenter/influensere ønsket å vise unge jenter at livet ikke er så perfekt som det ser ut til på sosiale medier. 

Tusen takk for at du deler, Celine!

Denne ukens gjest er opptatt av trening og natur. Hun kombinerer disse to tingene. I tillegg er hun også opptatt av det spirituelle, at sjelen også må få pleie. 

Annie Manshaus Lingjerde sier at like mye som trening og fysisk aktivitet er en nøkkel til bedre helse og livskvalitet, er også stillhet og ro det. Vi er fint vevd sammen i et fysisk, mentalt og åndelig hele og trenger derfor helhetlig stimulans. Det er denne helhetlige tilnærmingen som tenner gnister i meg.

I tillegg har Annie laget treningskort og skrevet en bok både om mental og fysisk trening. Et slagord hun har er: Beveg deg! Ut i naturen og inn i deg selv.

Jeg elsker å snakke med denne flotte, morsomme og modige kvinnen. Tusen takk, Annie!

Du finner mer informasjon om henne på Facebooksiden Annieone og nettsiden ved å trykke her:

http://www.annieone.no/

Ukens gjest har kjent på følelsen av å gå fra et «vellykket liv» til å bli så syk at hun ikke lenger klarte å jobbe. Hun fikk angst og depresjon, og på et tidspunkt trodde hun at hun hadde kreft. Så fant hun ut at hun bar med seg noe vanskelig fra barndommen som hun hadde dytta bort. Det var skjedd seksuelle overgrep da hun var veldig ung.

Stine Jeanette Gåsland deler fra sitt hjerte hvordan det var å finne veien tilbake til et meningsfylt liv.

Hennes reise, søken etter noe mer meningsfylt fant hun i mindfulness og yoga. Det med tilstedeværelse og bli virkelig kjent med seg selv har gitt henne de verktøyene hun trengte for å finne meningen med livet.

Tusen takk, Stine for at du deler din historie!

Moritz Michaelis deler sine erfaringer i det å ha en spiseforstyrrelse. Jeg må takke han fra hjertet mitt for at han ville dele. 

Vi snakker om hvordan spiseforstyrrelsen kom inn i livet hans, kosthold, tvangstanker, selvbilde, balansegang i forhold til trening, utdanning og dumpster diving.

Moritz sier at det å dele hjelper han mye. Han sier at for å få til en forandring må man være ærlig med seg selv. Han mener også at skal du være ærlig med deg selv så må du være ærlig med andre. Kloke ord fra unge, modige og flotte Moritz.

Nå jobber han som kostholds rådgiver og personlig trener. Du kan lese mer om dette på hans nettside https://alphaprogression.webnode.com/

Har du lyst til å høre hva han delte i denne episoden? Lytt med!

Tusen takk for at du ville være med å dele dine erfaringer, Moritz!