November 09, 2025

Heilsame Auszeit im Wald

46 minutes

Meine erste Erfahrung mit Waldbaden

Ich war am Wochenende das erste Mal in meinem Leben beim Waldbaden und so begeistert von dieser Erfahrung, dass ich ihr eine ganze Folge widmen wollte. Tadaaaa - in dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Waldbaden und gebe dir praktische Tipps für deine eigene Achtsamkeit im Grünen.

Freu dich auf:

✨ Eine Einführung in das Waldbaden und seine wohltuenden Wirkungen

✨ Meine erste Erfahrung und die besonderen Eindrücke aus dem Wald

✨ Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie du den Wald bewusst betrittst und wieder verlässt

✨ Die Bedeutung der Zeichen der Natur und wie du sie für dich nutzen kannst

✨ Verschiedene Übungen, die du im Wald durchführen kannst

✨ Tipps, wie du das Erlebte in deinen Alltag integrierst

✨ Eine spezielle Achtsamkeitsübung, die du im Wald anwenden kannst, um voll präsent zu sein

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Kommentiere, like und teile die Episode gern zum Beispiel über Instagram oder deinen WhatsApp Status.

👉 Exklusives Angebot: Ab Januar vergebe ich wieder zwei Coachingplätze — wenn du Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance suchst, melde dich jetzt für ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei mir.

Weiterführende Links:

Hierüber durfte ich die schönes Erfahrung machen: https://waldluftleben.de/

Und folge mir auch gerne auf Instagram. Du findest mich dort unter backtohappiness_coaching

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By Vanessa Müllenbach