In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise zu einem entschleunigterem Alltag. Ich berichte von meinem entschleunigten Urlaub, bei dem ich das Ziel entwickelt habe, mein Leben weniger vom Hamsterrad geprägt sein zu lassen – inspiriert durch eine Freundin, die sehr im Hier und Jetzt lebt.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, die **Kontrolle über die eigene Zeit **zurückzuerlangen, und ich stelle dir einige einfache, aber wirkungsvolle Ansätze vor, um mehr Ruhe und Bewusstheit in deinen Alltag zu bringen.

**Was dich in der Folge erwartet: **

✨ Meine persönliche Erfahrung mit Entschleunigung und bewusster Lebensgestaltung

Ich freue mich so sehr über dein Feedback! Hinterlasse gerne einen Kommentar, um deine Gedanken zu teilen.

Bei Interesse an einem persönlichen Coaching melde dich jederzeit bei mir — alle Kontaktinformationen findest du auf meiner Website:

Einen entschleunigten Alltag und alles Liebe,

In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps, um akuten Stress sofort zu reduzieren und wie du auch in hektischen Zeiten ruhiger bleiben kannst. Wir sprechen darüber, warum Stress nicht im Außen entsteht, sondern vor allem mit unserer inneren Einstellung und Haltung zu tun hat.

**Was dich in dieser Folge erwartet: **

**Schlüsselthemen im Überblick: **

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und einen Kommentar. Teile den Podcast auch gern mit Freunden, die mehr Gelassenheit suchen und abonniere den Podcast, um keine neuen Folgen zu verpassen!

Wir hören uns in 2 Wochen wieder.

Bis dahin, eine gute und achtsame Zeit 💫

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Geborgenheit ein. Viele Menschen sehnen sich nach einem Gefühl von Sicherheit und Wärme – im Außen und vor allem in ihrem Inneren. Doch wie lässt sich echte Geborgenheit entwickeln, wenn äußere Umstände uns manchmal verunsichern oder uns das Gefühl von Schutz fehlt?

Ich teile wirksame Strategien und praktische Tipps, wie du deine innere Sicherheit aufbauen und mehr Wärme, Stabilität und Vertrauen in dir selbst finden kannst.

**Was dich in dieser Folge erwartet: **

💫 Warum Geborgenheit mehr ist als nur ein Gefühl – es ist eine innere Haltung

Wenn du dich manchmal unsicher fühlst oder nach mehr Wärme in deinem Leben suchst, ist diese Folge genau das Richtige für dich :-).

**Ich freue mich, wenn du dir die Zeit nimmst, diese Folge zu kommentieren und zu teilen – deine Erfahrungen und Gedanken inspirieren auch andere auf ihrem Weg.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Dankbarkeit oft falsch verstanden wird – insbesondere im Zusammenhang mit toxischer Positivität. Ich teile, wie du eine authentische Dankbarkeitshaltung entwickeln kannst, die viel tiefer geht als nur oberflächliches Positivdenken.

Ich teile im Einzelnen mit dir:

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback in den Kommentaren! Teile, welche Schritte du bereits gegangen bist oder noch gehen möchtest.

Und wenn du mehr Unterstützung auf deinem Weg suchst, melde dich gern bei mir für ein 1:1 Coaching. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine persönliche Dankbarkeits- und Lebenseinstellung zu stärken!

In dieser Folge tauchen wir tief in das **Thema Herzöffnung **ein. Ich teile spannende Erkenntnisse über das Herzgehirn und warum unser Herz manchmal verschlossen bleibt. Warum lohnt es sich, unser Herz zu heilen? Und wie können wir wieder zu einem offenen, annehmenden und gebenden Herzen finden?

Du erfährst, welche Ursachen das Verschließen des Herzens begünstigen, und warum es so wichtig ist, die Balance zwischen Geben und Empfangen zu kultivieren. Außerdem teile ich praktische Übungen, um dein Herz bewusst zu öffnen und mit Liebe und Mitgefühl zu erfüllen.

Zum Abschluss lade ich dich zu einer kraftvollen Herzmeditation ein, bei der du dein annehmendes Herz aktiv öffnen und Liebe empfangen kannst. Perfekt, um dich selbst zu stärken, emotional zu balancieren und deine Herzensenergie neu zu erfahren.

Hier die wichtigsten Punkte der Folge:

Möchtest du noch tiefer in deine Herzöffnung eintauchen?

Außerdem kannst du dich jetzt schon auf die unverbindliche Warteliste für mein Retreat zum Jahreswechsel im Rheinland setzen! Das Thema ist „Rückverbindung mit deinem wahren Selbst“. Freue dich auf Meditationen, Yoga, Aufstellungen, Energiearbeit und die Arbeit mit ätherischen Ölen – eine wundervolle Gelegenheit, um tiefgehende Transformation zu erleben.

Ich freue mich auf dich und auf eine gemeinsame Reise in dein Herz und deine wahre Kraft!

Kennst du das?

In dieser Folge von Zurück in deine Kraft geht es darum, wie du aus dem Kopf zurück in dein Herz findest – und über die Weisheit deines Körpers und deines Herzens echte, stimmige Entscheidungen triffst. Entscheidungen, die sich leicht, klar und einfach richtig anfühlen.

Ich teile mit dir drei kraftvolle Methoden, mit denen du:

💫 den Zugang zu deiner Intuition aktivierst

Du brauchst keine große Vorbereitung, kein Coaching-Setting – nur ein paar Minuten Zeit, Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst zu vertrauen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

🎧 Hör rein und entdecke, wie du wieder Entscheidungen triffst, die sich echt und leicht anfühlen – mit Kopf, Herz und Körper im Einklang.

💌 Wenn du dir wünschst, bei einer Entscheidung begleitet zu werden oder tiefer in deine innere Klarheit und Kraft einzutauchen:

📣 Wenn dir die Folge gefallen hat:

Danke fürs Zuhören und fürs Weitergeben deiner Energie! ✨

In dieser Folge von Zurück in deine Kraft tauchen wir ein in die Welt der Energiearbeit – ganz alltagsnah und liebevoll. Ich zeige dir, wie du deine Familie, Kinder oder andere Herzensmenschen auf energetischer Ebene stärken und begleiten kannst.

✨ Du erfährst:

Diese Folge ist für dich, wenn du deine Herzensmenschen energetisch begleiten willst – achtsam, klar und verbunden. 💖

🔔 Hör jetzt rein und teile deine Gedanken!

💫 Du möchtest tiefer einsteigen und individuelle Begleitung?

📲 Teile diese Folge gern mit Menschen, die sich mehr Verbindung, Halt und energetische Balance im Familienalltag wünschen.

Veränderung fühlt sich oft wie ein fernes Ziel an – als müssten wir erst genug lesen, verstehen oder reflektieren, bevor sich im Außen etwas bewegt. Doch echte Persönlichkeitsentwicklung zeigt sich nicht nur in deinem Denken, sondern vor allem in dem, was du täglich erlebst.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du wirklich in die Veränderung kommst – Schritt für Schritt, spürbar und nachhaltig. Du erfährst, wie du aus bloßem Wissen lebendige Erfahrung machst und deine innere Entwicklung konkret in deinem Alltag zum Ausdruck bringst.

🔎 In dieser Episode erfährst du:

• Warum viele in der Persönlichkeitsentwicklung stecken bleiben – und wie du das vermeiden kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du bereit bist für echte Veränderung – nicht irgendwann, sondern jetzt.

💬 Du willst tiefer gehen?

👉 Mehr Infos & ein kostenloses und unverbindliches Kennenlernen anfragen unter: www.backtohappiness.de

🎧 Jetzt reinhören – und beginne noch heute, deine Realität bewusst zu gestalten.

In dieser Folge nehme ich dich ganz persönlich mit in meinen Alltag als zweifache Mama – ehrlich, ungeschönt und mitten aus dem Leben. 💛

Du erfährst:

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade viel zu jonglieren hast – ob mit Kindern, Beruf oder Alltag – und dir wünschst, wieder mehr bei dir anzukommen.

💫 Du wünschst dir persönliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit?

🔗 Lass uns verbinden!

🎧 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts – das hilft mir, noch mehr Menschen zu erreichen. Danke fürs Zuhören! 🙏

In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die viele von uns aktuell tief bewegt:

In dieser Folge teile ich mit dir 7 kraftvolle Tools, die dir helfen können:

Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich nicht ohnmächtig zu fühlen, sondern dich bewusst daran zu erinnern, wie viel Kraft, Präsenz und Stabilität in dir selbst liegt.

Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram unter @backtohappiness_coaching.

Wenn dir diese Folge gut getan hat, teile sie gerne mit Menschen, die diese Impulse gerade gut gebrauchen können.

Ab sofort biete ich wieder 1:1 Coachingplätze an, um dich noch tiefer in deine Kraft zu bringen, dich mit deinem Herzen zu verbinden und deinen inneren Frieden zu finden.

✨ Und noch eine Herzens-Einladung:

Das gemeinsame Chanten ist heilsam für Körper, Geist und Seele. Es hilft uns, aus negativen Gedanken auszusteigen, mehr innere Ruhe zu spüren – und gleichzeitig das Kollektiv energetisch zu unterstützen.

Wenn du dich danach sehnst, gemeinsam mit anderen Menschen ein friedliches Feld zu öffnen, dann bist du von Herzen willkommen.

Falls du lieber in unsere Telegram-Gruppe möchtest, melde dich gerne bei mir und ich sende dir den Gruppenlink zu.

Von Herzen,