Heute gibt es ein Special, das so nicht geplant war – und genau deshalb so geworden ist, wie es ist.

Meine Schwester Franziska ist zu Gast. Mikrofon-Chaos, spontane Themen, unerwartete Einblicke – alles inklusive. Und genau das macht diese Folge so besonders.

Wir haben Community-Fragen beantwortet, Dinge verraten, die wir sonst vielleicht nie so direkt aussprechen würden und hatten dabei mehr als ein paar herzliche Lacher.

Was euch erwartet:

Eine unperfekte Folge. Ein ehrliches Experiment. Und tatsächlich eine der schönsten, die ich bisher aufgenommen habe.

Von Herz zu Herz  💚

Es gibt diese alltäglichen kleinen grossen Freuden, die genauso viel Gewichtung verdienen wie alles andere, was uns bevorsteht. Diese Episode beginnt mit einer davon – und führt uns dann mitten hinein in etwas, das ich gerade überall spüre: in meiner Arbeit, in meinen Begleitungen, im Kollektiv.

Wir sind es gewohnt zu funktionieren, zu leisten. Strukturen zu erfüllen, von denen wir glauben, sie seien überlebensnotwendig. Dabei vergessen wir so oft das Leichte sein. Die Präsenz im gegenwärtigen Moment, unsere intuitive Wahrnehmung, die uns von Natur aus gegeben ist.

In dieser Episode spreche ich offen darüber, was mich selbst gerade bewegt – wie ich in den letzten 12 bis 14 Monaten meinen Fokus stark verändert habe, was das mit mir gemacht hat, und was ich dabei wieder verstanden habe: Es ist so viel leichter, als wir glauben.

Und ich spreche über das, was sich gerade kollektiv verschiebt; neue Formationen, neue Konstellationen, Verbindungen die sich still lösen und neue die entstehen. Und über die eine Sache, die dabei entscheidet, wie wir das erleben: Unsere Haltung.

Was dich erwartet:

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Ich komme gerade zurück aus einem der schönsten Räume, die ich halten darf — meinem Retreat „Auszeit für die Seele / Herzverbundene Krafttage" in Österreich.

Ohne zu viel zu verraten – denn das nächste findet bereits im September statt, teile ich in dieser Episode einen persönlichen Einblick in das, was dort entstanden ist. Und vor allem in das Thema, das uns dort wie ein roter Faden begleitet hat: Emotionen.

Wie wir in der Vergangenheit damit umgegangen sind. Was das mit uns gemacht hat. Und wie eine neue Haltung dazu, bewusst gewählt, alles verändern kann. Dazu spreche ich über energetische Aufstellungsarbeit und wie sie sichtbar macht, was wir sonst kaum sehen würden.

Was dich erwartet:

Was gerade entsteht:

Von Herz zu Herz 💚

Es passiert gerade vielen von uns. Eine Freundschaft verändert sich. Eine Verbindung löst sich auf. Jemand geht – ohne grosse Erklärung, ohne offensichtlichen Grund.

Und sofort beginnt die innere Stimme: „Was habe ich falsch gemacht?" „Bin ich zu viel?" „Bin ich nicht genug?"

In dieser Episode spreche ich offen darüber, auch aus meiner eigenen Familiengeschichte heraus, was es wirklich bedeutet, wenn Menschen gehen. Und vor allem: was es nicht bedeutet.

Ich habe ein reichhaltiges Buffet zu bieten. Wenn jemand nicht mehr davon kosten möchte, dann ist damit nichts falsch. Es ist halt eben nicht für jeden. Und das ist keine Aussage über meinen Wert.

Und es ist auch kein Zufall, dass das gerade so viele von uns erleben. Die kommende Zeit zeigt deutlich: Vieles von dem was bisher war, darf sich auflösen und neu ordnen. Auch die menschlichen Formationen. Damit sich neu zusammenfinden kann, was wirklich zusammengehört, für die nächsten Herausforderungen.

Was dich erwartet:

Erwähnt in dieser Episode:

Von Herz zu Herz 💚

Woher weißt du eigentlich mit absoluter Sicherheit, dass dir gerade etwas fehlt?

Passiert das nicht erst dann, wenn du deine aktuelle Realität mit einem Wunschbild vergleichst? Wenn du das nicht tust – hast du gerade genau das, was du wirklich brauchst.

Mangel entsteht im Vergleich. Nicht in der Realität.

In dieser Episode gehe ich tief in das Thema, das ich in der letzten Folge angeteasert habe: Mangel, der in Wirklichkeit etwas ganz anderes ist. Ich teile zwei eigene Geschichten, konkrete Alltagsbeispiele und vier Impulse, die du sofort umsetzen kannst.

Was dich erwartet:

Und am Ende: Eine Ankündigung, die ich kaum erwarten kann zu teilen: die Herzlicht Community erblickt in Kürze das Licht der Welt. Trag dich jetzt auf die Vorfreudenliste ein und erhalte als Erste alle Informationen dazu.

Erwähnt in dieser Episode:

Von Herz zu Herz 💚

Graziella

Eine Person geht an einer Pflanze vorbei und sieht Unkraut. Die nächste sieht Heilkraut. Dieselbe Pflanze. Zwei völlig verschiedene Wahrnehmungen.

Das ist der Kern davon, wie wir durchs Leben gehen.

Was wir als Bedrohung wahrnehmen, als Belastung, als Problem – könnte aus einer anderen Perspektive eine Ressource sein. Eine Möglichkeit, ein Geschenk.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie unsere Wahrnehmung geformt wird – durch Erfahrungen, durch gespeicherte Angst- und Panikmuster, durch ein Nervensystem, das über Jahre gelernt hat, bestimmte Dinge auf eine bestimmte Weise zu sehen. Und warum eine einzige positive Erfahrung das nicht einfach überschreibt.

Denn unser Nervensystem kennt keine Abkürzungen. Es braucht Wiederholung und vor allem auch Pflege. Bewusstes Verankern, bis das Neue so vertraut wird wie das Alte und wir anfangen, Heilkraut zu sehen, wo wir früher nur Unkraut gesehen haben.

Was dich erwartet:

Ich habe meine Community gefragt: Was beschäftigt dich gerade am meisten?

Eine Antwort ist mir besonders nahegegangen: „Darf ich in Fülle leben – ohne schlechtes Gewissen?"

In dieser Episode gehe ich dem nach, was zwischen Wissen, Wollen, Tun und Empfangen liegt. Eine Lücke, die die meisten von uns kennen, auch wenn wir sie selten klar benennen.

Ich teile drei eigene Geschichten – über Fülle und Dienen, über das Recht ganz ich selbst zu sein, und über die Frage, ob ich mir Leichtigkeit im Körper überhaupt erlauben darf. Und ich zeige, wie eng das mit Energieschwankungen und Körperempfindlichkeit zusammenhängt, die gerade so viele von uns beschäftigen.

Erwähnt in dieser Episode:

🎧 Episode 8 – Wir machen uns das Leben schwer: Hier Folge anhören

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Von Herz zu Herz 💚

Graziella

Jemand antwortet nicht auf deine Nachricht. Das ist die Tatsache. Und dann beginnt die Geschichte: „Sie mag mich nicht mehr." „Ich bin nicht wichtig genug." Innerhalb von Minuten leidest du nicht mehr an der Tatsache – sondern an deiner eigenen Erzählung darüber.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie oft wir das tun. Bei Nachrichten, in Beziehungen, beim Hören der Tagesschau, bei Projekten, die wir nie umgesetzt haben.

Wir finden täglich tausend Gründe, um belastet zu sein – und kaum Zeit dafür, dass es einfach leicht sein darf.

Und ich spreche über etwas, das mich gerade selbst stark beschäftigt: Energieschwankungen. Von voller Power zu absolutem Nullpunkt – innerhalb von Stunden. Ich glaube, das hängt direkt mit dem zusammen, worüber wir die ganze Episode sprechen: mit Kontrolle. Und mit dem Mut, sie loszulassen.

Was dich erwartet:

Erwähnt in dieser Episode:

🎧 Episode 7 – Wenn alte Themen zurückkommen: Linkbeschreibung

📖 Diana Cooper – „2032: Das Goldene Zeitalter"

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Von Herz zu Herz 💚

Ich trage seit heute eine Smartwatch. Nach Jahren des Widerstands.

Klingt ganz harmlos, ist es nicht. Denn manchmal zeigt sich Fortschritt genau dort – in den Dingen, gegen die wir uns am längsten gesperrt haben.

In dieser Episode spreche ich über das, was viele von uns kennen und kaum jemand laut ausspricht: Alte Themen tauchen wieder auf. Alte Aspekte und auch alte Gefühle. Und sofort kommt der Gedanke… bin ich wieder zurück? War all die Arbeit umsonst?

Nein. Denn dein Bewusstsein ist nicht verschwunden. Es war die ganze Zeit da. Was sich jetzt zeigt, ist kein Rückschritt – es ist ein tieferer Blick auf dasselbe. Möglich geworden genau jetzt, weil du alle Schritte zuvor gegangen bist.

Was dich erwartet:

Und am Ende: Ein neuer Raum öffnet sich in Kürze „Wieder leicht". Wenn du das Gefühl kennst, dass du eigentlich weisst wie es geht und trotzdem gerade feststeckst, dann ist das für dich. Melde dich direkt bei mir bei Interesse.

Ich bin erkältet, mein Kopf ist neblig. Und ich nehme trotzdem auf.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir in schwachen Momenten als erstes das aufgeben, was uns Freude macht. Den Podcast. Die Bewegung. Die Verbindung zu uns selbst. Weil wir eine Ausrede haben – und sie nutzen.

Doch was, wenn wir es trotzdem täten? Nicht perfekt, auch nicht mit voller Kraft. Sondern einfach mit der Haltung: Es darf gerade so sein.

Was dich erwartet:

Erwähnt in dieser Episode: