Gepusht von ihrer Erfahrung auf der Alpe fasst Nina einen radikalen Entschluss: Sie will komplett aus ihrem alten Leben aussteigen – und Bäuerin werden. Mit diesem Gedanken geht sie zum Arbeitsamt.

Doch bekommt sie dort Unterstützung? Kann dieser Traum wirklich Realität werden? Und gelingt es ihr, in Eimsbüttel Bäuerin zu werden?

In dieser Folge erfahren Sie:

• Warum radikale Neuanfänge nach einem Burnout so verlockend sind

• Welche Rolle Träume für Heilung und Orientierung spielen

• Ob und wie Institutionen wie das Arbeitsamt auf ungewöhnliche Ideen reagieren

• Was Nina aus diesem Schritt für sich mitnimmt

🎧 Diese Episode zeigt: Neuorientierung ist mehr als ein Berufswechsel – es ist die Suche nach einem neuen Selbst.

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Herzlichen Grüße

Susanne Willke

"Seien Sie sich gewiss, zur richtigen Zeit, wird das Richtige da sein." Wow, Nina schwankt zwischen Vertrauen und dem Gedanken `dieser Satz, das ist doch wohl total naiv´.

Uiii, wie ist es jetzt? Naiv? Oder doch richtig? Welche Qualität hat dieser Satz?

Viel Spaß und Freude beim Hören!

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Herzlichen Grüße

Susanne Willke

Nina wird zu „Dr. Nina“ – sie schaut nur noch nach außen, analysiert andere, coacht sie ungefragt und will alle retten. Denn nichts gibt ihr schneller ein gutes Gefühl, als anderen Menschen zu helfen.

Doch gelingt es ihr wirklich, damit das ersehnte gute Gefühl zu erleben? Oder verliert sie sich dabei selbst noch mehr?

In dieser Folge erfahren Sie:

• Warum Helfen manchmal eine Flucht vor den eigenen Themen ist

• Wieso ungefragtes „Retten“ andere eher belastet als unterstützt

• Welche Dynamik entsteht, wenn Selbstwert an Helferrollen gebunden ist

• Wie Nina den Preis erkennt, den sie für dieses Muster zahlt

🎧 Diese Episode zeigt: Echtes Helfen entsteht erst dann, wenn wir uns selbst nicht verlieren – und unsere Stärke aus Selbstführung statt Selbstaufgabe kommt.

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Herzlichen Grüße

Susanne Willke

Nina hat große Angst, ihre Achtsamkeit wieder zu verlieren. Sie spürt, dass es ihr einfach nicht gelingt, dorthin zurückzukehren. Doch warum ist das so? Und was kann sie tun, um wieder in ihre innere Präsenz zu finden?

In dieser Folge erfahren Sie:

• Warum Angst den Zugang zu Achtsamkeit blockiert

• Wieso Druck und Erwartungen den gegenteiligen Effekt haben

• Welche einfachen Schritte helfen, sanft ins Hier & Jetzt zurückzukehren

• Wie Mindset und innere Haltung langfristig Resilienz aufbauen

🎧 Diese Episode zeigt: Achtsamkeit ist kein Leistungsziel, sondern ein innerer Zustand, der entsteht, wenn wir uns erlauben, loszulassen.

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Herzlichen Grüße

Susanne Willke

Der Einstieg in den Job nach einem Burnout – unter welchen Bedingungen ist er möglich? Welche Ängste sind damit verbunden? Und was gilt es zu beachten, damit der Weg zurück ins Berufsleben nicht direkt wieder ins alte Muster führt?

In dieser Folge erfahren Sie:

• Warum der Wiedereinstieg wie ein Nadelöhr wirkt

• Welche Ängste und Zweifel dabei besonders präsent sind

• Worauf es ankommt, um Schritt für Schritt stabil zu bleiben

• Ob Nina den Übergang schafft – oder Gefahr läuft, zurückzufallen

🎧 Diese Episode zeigt: Ein gesunder Wiedereinstieg erfordert mehr als Mut – er braucht Selbstführung, klare Grenzen und Vertrauen in die eigene Stärke.

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Susanne Willke

Ich werfe Nina aus dem Nest – jetzt ist sie gefragt, ihren Weg alleine weiterzugehen. Doch gelingt es ihr wirklich, all das Erlernte im Alltag anzuwenden? Oder droht sie zurückzufallen in alte Muster und damit vielleicht auch in den Burnout?

In dieser Folge erfahren Sie:

• Was es bedeutet, Verantwortung für den eigenen Alltag zu übernehmen

• Wie schwer es ist, Coaching-Impulse nachhaltig zu leben

• Welche Risiken für einen Rückfall bestehen – und wie man ihnen begegnet

• Ob Nina die Balance schafft zwischen Selbstführung und Selbstzweifel

🎧 Diese Episode zeigt: Der eigentliche Test beginnt, wenn die Begleitung endet. Dann entscheidet sich, ob Veränderung Wurzeln geschlagen hat.

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Herzlichen Grüße

Susanne Willke

Zurück in den Burnout? Nina spürt, wie ihr die Abgrenzung entgleitet. Sie sagt wieder zu viel „Ja“, verliert ihre Position – und merkt, wie alte Muster sie förmlich anziehen wie ein Magnet. Wie konnte das passieren? Und ist sie jetzt wieder mittendrin?

In dieser Folge erfahren Sie:

• Warum fehlende Grenzen der schnellste Weg zurück in Überlastung sind

• Wie „Mach’s allen recht“ und „Sei stark“ unbemerkt zurückkehren

• Welche Frühwarnzeichen auf einen Rückfall hinweisen

• Was Nina konkret tut, um Stopp zu sagen und ihre Linie wiederzufinden

🎧 Diese Episode zeigt: Rückschritte sind kein Scheitern – sie sind Signale. Wer sie ernst nimmt, findet zurück in Selbstführung, Klarheit und innere Stabilität.

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Herzlichen Grüße

Susanne Willke

Nina sitzt beim Friseur – doch plötzlich wird ihre Friseurin ganz blass. Sofort macht sich Nina Sorgen und fragt nach: „Geht es Ihnen gut?“
Doch was steckt wirklich hinter dieser Szene? Und warum ist gerade dieser kleine Moment so aufschlussreich für Ninas eigenen Weg?

In dieser Folge erfahren Sie:

• Warum wir oft die Sorgen anderer über unsere eigenen stellen

• Welche Muster sich auch in Alltagsmomenten zeigen

• Wie schnell Sensibilität in Verantwortung für andere kippt

• Und was Nina daraus für sich selbst erkennt

🎧 Diese Episode zeigt: Veränderung zeigt sich nicht nur in großen Krisen, sondern im Alltag – in kurzen Begegnungen, die unsere Muster sichtbar machen.

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Herzlichen Grüße

Susanne Willke

Was bedeutet „gelebte Resilienz“ wirklich? In dieser letzten Folge wird deutlich: Nina ist so viel mehr als ihre Haare, so viel mehr als das äußere Bild. Ihre Reise zeigt, dass wahre Stärke aus innerer Stabilität, Selbstführung und Vertrauen ins Leben erwächst.

In dieser Folge erfahren Sie:

• Wie Resilienz im Alltag konkret gelebt werden kann

• Warum wahre Stärke nicht im Äußeren, sondern im Inneren liegt

• Welche Erkenntnisse Nina am Ende ihrer Reise mitnimmt

• Und weshalb jede Krise ein Sprungbrett für Entwicklung sein kann

🎧 Diese Abschluss-Episode zeigt: Resilienz bedeutet, trotz aller Brüche dem Leben zu vertrauen – und sich immer wieder neu zu erfinden.

👉 Vielen Dank, dass Sie Nina und mich durch diesen Podcast begleitet haben. Vielleicht gibt es eines Tages eine 30. Folge – bleiben Sie gespannt.

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Viel Spaß und Freude beim Hören!

Ich wünsche Ihnen alles Gute!

Herzlichen Grüße

Susanne Willke