helloyara

Ninia Binias aka „Ninia LaGrande“ ist 35 und Autorin, Moderatorin, Bloggerin, Poetry Slammerin, Podcasterin....die Liste ist lang, was Ninia aber in meinen Augen vor allem auszeichnet: sie nutzt ihre Stimme auf allen Ebenen. Und das ist wunderbar! Sie klärt auf, setzt sich ein. Für Politik, Feminismus und vor allem für Inklusion. Ninia ist kleinwüchsig und erlebt leider selbst noch viel zu oft, wie respektlos andere Menschen mit ihr umgehen. Bei ihren Beispielen bleibt mir die Spucke weg. Umso wichtiger, dass wir darüber reden, was wir alle tun können, um einen ganz normalen und respektvollen Umgang mit Menschen mit Behinderung zu schaffen. 

Ihr findet sie unter: https://ninialagrande.blogspot.com oder bei Instagram und Twitter unter @ninialagrande

Vier Wochen lang war ich als Reporterin für das ZDF in Stendal. Habe dort gelebt, gearbeitet, bin zur “Altmärkerin auf Zeit” geworden. 28 sehr intensive, lange, volle und großartige Tage. Da ich immer wieder Nachrichten dazu bekomme und gefragt werde, wie es war, möchte ich ein paar Einblicke und Erkenntnisse in “hellostendal” mit euch teilen. Ohne Herausforderung kein Wachstum – ein paar Zentimeter sind es definitiv geworden!

Alle Beiträge und Artikel zu “ZDFin Stendal” findet ihr hier, einfach runterscrollen: https://www.zdf.de/nachrichten/heute/zdf-in-102.html

Haare und ganz besonders lange gelten bei Frauen zu einem DER Schönheitsattribute. Aber wie geht man damit um, wenn sie ausfallen? Einfach so, ganz plötzlich? Rahel Welsen musste sich diese Frage 2012 stellen. Und hat 1,5 Jahre später einen sehr starken Weg gefunden, mit der Autoimmunerkrankung umzugehen. Was sie tun würde, wenn ihr heute wieder Haare wachsen würden? Erzählt sie euch bei hellorahel

Rahel findet ihr unter: https://rahel-welsen.de/

Deutschlandweit sind fast 1,5 Millionen Menschen von Alopecia betroffen. Infos und Hilfe findet ihr unter: https://kreisrunderhaarausfall.de

Hello Shahrzad is an episode in English.

Für ihr Studium kam Shahrzad aus dem Iran nach Deutschland. Und obwohl sie privilegiert war, hat sie gemerkt: Integration ist gar nicht so einfach. Ihre Lösung: Unisport. Sport verbindet und braucht keine Sprache. Bei ihr hat es geklappt, aber sollen beispielsweise geflüchtete Frauen das bloß schaffen, die nicht aus ihren Unterkünften kommen? Keinen Zugang zu gemeinsamen Sportgruppen haben? Genau diese Frage hat sich Shahrzad gestellt und ein wundervolles Projekt ins Leben gerufen: Bike Bridge. Ein großer Schritt in Richtung soziale Integration und Miteinander.  

Alle Infos zu Bikebridge findet ihr unter: https://www.bikebridge.org

Noch erfolgreicher, attraktiver, intelligenter sein. Wünsche, die die meisten von uns kennen. Aber was, wenn von heute auf morgen alles anders ist? Das Gesicht entstellt, lesen und schreiben nicht mehr möglich ist? Alles weg, was gestern noch Alles war? Genau diese Fragen musste sich Nathalie vor 2 Jahren stellen. Mit 21 hatte sie einen Schlaganfall. Jedes Mal, wenn ich Nathalies Geschichte höre, selbst wenn ich darüber schreibe, bekomme ich Gänsehaut. Ich bewundere ihre Stärke, ihr Strahlen. Ich bewundere, dass sie diesen Schicksalsschlag heute als eines der größten Geschenke in ihrem Leben betrachtet. Ich habe so viel von Nathalie gelernt und hoffe, ihr könnt es auch!

Wer mehr von Nathalie hören will: in ihrem Podcast „Rastlos“ spricht Nathalie vor allem über Entschleunigung und Selbstvertrauen. Außerdem findet ihr sie bei Instagram unter @nathalie_mk

Infos zum Thema Schlaganfall und wie ihr ihn erkennen könnt, findet ihr hier:

https://www.schlaganfall-hilfe.de/de/verstehen-vermeiden/schlaganfall-erkennen/symptome/

Vernetzen. Eine Sache, die auf dem Weg nach oben in den meisten Branchen groß geschrieben wird. Und in den meisten Brachen vor allem von Männern betrieben wird. Das ist Melly besonders aufgefallen, als sie dabei war, sich selbstständig zu machen. Beim Businesstalk wurde sie oft nicht ernst genommen. Musste sich Chauvi-Sprüche anhören. Heute hört sie so etwas fast nicht mehr. Mit „Nushu“ hat sie ein Netzwerk gegründet, das Frauen bei der Karriereplanung unterstützt, mit anderen Frauen zusammenbringt, Rückhalt gibt. Wie genau es dazu kam und was Melly durch „Nushu“ gelernt hat, hört ihr bei hellonushu.

Wenn ihr mehr über Nushu wissen wollt: alle Infos dazu findet ihr unter: www.teamnushu.de oder bei Instagram unter @teamnushu

Am liebsten würde Mirna 10 Jahre aus ihrem Leben streichen. Zeit, die sie aus heutiger Sicht nicht gebraucht hätte. Aber eben auch Zeit, die bleibt. Die endete, als Mirna von ihrem Körper einen Weckruf bekam. Zu lange hatte sie ihre Krankheit verdrängt. Morbus Crohn. Eine chronische Darmentzündung. Eine Erkrankung, die nicht heilbar ist. Eigentlich. Was Mirnas Schwangerschaft mit der Heilung zu tun hat und warum wir uns mal wieder fragen sollte, was wir früher mal werden wollten, hört ihr bei hellomirna!

Isabel Morelli hat in ihrer Jugend angefangen, die Pille zu nehmen. Wie so viele Frauen. Und wie so viele Frauen hat sie sich keine Gedanken darüber gemacht, was dadurch in ihrem Körper passiert. Bis sie abgesetzt hat. Dann konnte sie nicht mehr anders, als sich damit auseinanderzusetzen. Und wie so oft im Leben hat das alles verändert. Mit ihrem Blog und Podcast „Generation Pille“ leistet Isabel, zusammen mit Sina Oberle, eine so wichtige Aufklärungsarbeit, die in unserer Gesellschaft viel zu kurz kommt.

Isabel Morelli findet ihr bei Instagram unter: @_isabelmorelli_, Generation Pille unter @generationpille, den passenden Podcast dazu bei allen gängigen Anbietern und zum Blog geht’s hier: www.generation-pille.com/blog

Wenn ihr euch mehr über die Themen natürliche Verhütung und weiblicher Zyklus informieren wollt, gibt es hier ein paar Buchtipps:

Isabels Bücher:

Bye Bye Pille - in 4 Schritten zurück zur Balance

Kleine Pille, große Folgen

weitere Empfehlungen:

Natürlich und sicher – das Praxisbuch: Familienplanung mit Sensiplan

Frauenkörper – Frauenweisheit

Roter Mond 

Code Red

Emilia Roig beschreibt sich selbst als queere Frau of colour und als intersektionale Feministin. Weil sie selbst immer wieder Rassismus und Diskriminierung erlebt hat, weiß sie: die Strukturen dahinter sind ziemlich komplex. Emilia möchte aufklären und ihren Teil dazu beitragen, dass wir uns hinterfragen, wenn wir urteilen. Vielleicht mal überlegen: was sind denn unsere „blind spots“, was können wir schon in unserem alltäglichen Reden und Handeln tun, um zum Beispiel Gleichstellung und Anti-Diskriminierung mitzudenken? Eine komplexe, aber unglaublich wichtige und hoch spannende Sache, also hört rein!

Ihr findet Emilia bei Twitter unter @EmiliaZenzile und mehr zum „Centre for Intersectional Justice“ unter @CIJBerlin oder intersectionaljustice.org

Gollaleh Ahmadi hat abgetrieben. Ok. Das haben viele Frauen. Mehr als wir denken. Aber die meisten von ihnen trauen sich nicht, darüber zu sprechen. Aus Angst, verurteilt zu werden. Genau aus diesem Grund hat Gollaleh selbst knapp 14 Jahre gebraucht, um damit an die Öffentlichkeit zu gehen. Ein Schritt, den sie bis heute nicht bereut hat. Was sie bereut? Dass sie sich noch nicht viel früher getraut hat. Sie findet: das Thema darf kein Tabu bleiben! Ich finde: wir brauchen mehr von diesen starken Frauen!

Wenn ihr euch mit Gollaleh austauschen wollt, findet ihr sie bei Twitter unter @GollalehA

Auch wenn es noch sehr schwer ist, sich bei einer ungewollten Schwangerschaft und einem eventuellen Abbruch im Netz zu informieren, vielleicht helfen euch diese Einrichtungen. Einfach googlen, gibt es überall:

Und hier findet ihr nach einer Abtreibung Unterstützung:

http://www.rahel-ev.de/hilfe-nach-abtreibung/

Vorsicht bei Pro Femina. Hier ein spannender Artikel, den ich dazu gefunden habe:

https://www.buzzfeed.com/de/julianeloeffler/schwanger-profemina-beratung-abtreibung-218