Tranquilidade é um sentimento infantil, toda criança sabe como viver esse sentimento naturalmente. Então, se a vida adulta lhe afastou das oportunidades de experimentá-lo, na viagem mental de hoje eu vou lhe mostrar um caminho para que possa, mais uma vez, se sentir apenas tranquilo(a). Vamos lá?

Hoje, eu quero garantir que você tem todos os recursos de que precisa para passar pelo o que precisa passar e/ou já está passando. Esse é o momento certo para você viver o que é certo, então, apenas viva. Na viagem mental de hoje, eu conto como a resiliência fará diferença para que possa enfrentar esse período difícil com muito mais positividade! Vamos viajar? 

Ao contrário do que muitos pensam, ser positivo ou otimista não significa colocar óculos cor-de-rosa e ignorar o que acontece à sua volta. Também não tem nada a ver com ignorar os problemas ou dificuldades que aparecem pelo caminho. No meu curso, “O Mapa da Felicidade”, eu explico, inclusive, que a positividade é uma de nossas partes mais íntegras e fundamentais: quando sou positiva, a positividade passa a me constituir; portanto, independe de fatos e pessoas. Vamos juntos exercitar a SUA positividade?

A compaixão é a experiência que mais nos iguala: como você, eu também; como eu, você também. A compaixão é o profundo pesar pela dor do outro acompanhado pelo profundo desejo de remover a causa de tamanho sofrimento, um sentimento poderoso e transformador, indispensável para a época em que estamos vivendo. Vem comigo? 

Quando você respira com atenção, consegue parar por um instante e simplesmente olhar para si. A respiração consciente é um exercício poderoso de autoconhecimento e nos ajuda a manter pensamentos e emoções em equilíbrio. Aperte o play e boa viagem! 

As pessoas muito rígidas mentalmente estão sentindo uma dor profunda neste momento, afinal, o momento atual impôs mudanças para as quais não estavam preparadas. Como resultado, de um dia para o outro, elas se viram praticamente obrigadas a quebrar a rotina, o que tem lhes gerado um grande sofrimento. Se você está com dificuldades em lidar com tantas e tão rápidas transformações, a viagem mental de hoje poderá lhe trazer uma luz! Vamos juntos.

O que é que você está empurrando com a barriga, adiando e deixando para a última hora? Na viagem mental de hoje, trago uma reflexão e um exercício para rever e combater o seu desânimo! Vamos juntos?

Você se considera uma pessoa julgadora, que está sempre criticando o comportamento alheio, às vezes sem nem mesmo perceber? E com que facilidade ou frequência você acessa e pratica sua tolerância? Esses são os temas da minha viagem mental de hoje! Espero que goste. 

Nos últimos dias, as pessoas ao meu redor compartilharam uma mesma sensação: elas estão inquietas diante da imprevisibilidade dos acontecimentos. Então, se você está tentando lidar melhor com esse momento de incertezas e impermanências, se o não saber está lhe causando ansiedade, medo e depressão, eu tenho um convite: vamos percorrer, juntos, a viagem mental de hoje? 

Se nosso DNA está preparado para que nossa vida dure 120 anos, por que é que nós morremos antes e tão mais jovens do que deveríamos... Já pensou nisso? Na viagem mental de hoje, eu quero conduzi-lo(a) por uma jornada em prol da sua saúde!