Du har känt den, stressen i kroppen, håglösheten, känslan av trötthet! Jag har känt den - och jag hatar den! I det här avsnittet resonerar vi med författaren och föreläsaren David Phillips om hur du kan bli hög på energi med hjälp av sex substanser som du redan har i kroppen.

Vi pratar om hur du kan bryta stressen i ditt liv och varför det är livsviktigt. Vi resonerar om att kroppen visst kan hjälpa sig själv om den får rätt förutsättningar.

Dessutom verkar Matilda äntligen ha fattat en grej. Vi hörs i podden Helt 100!

Medverkande: David JP Phillips, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du tänkt att försöka bli gravid? Då är det här avsnittet för dig. Är det ens möjligt att påverka sin kropp för att lättare kunna bli gravid? Vilka är tipsen?

Och när ska man egentligen söka hjälp om det inte går att bli gravid? Om det finns en manlig partner, måste han också förbereda sig och sin kropp?

I det här avsnittet försöker vi navigera i den svårnavigerade terrängen kring vad en kropp behöver när den ska bli gravid, yttre påverkan som miljögifter och vad det gör med fertiliteten samt det du trots allt kan hjälpa din kropp med för att ge den bästa förutsättningarna för att bli gravid och orka en graviditet.

Forskning på lätt svenska, studien vi hänvisar till: 

https://news.umich.edu/first-atlas-of-the-human-ovary-with-cell-level-resolution-is-a-step-toward-artificial-ovary/?utm_source=chatgpt.com

Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför behöver du som kvinna ha koll på dina hormoner? Vad gör dom med dig? Och går det att påverka hur dom påverkar dig?

I det här avsnittet dyker vi ner i Isis specialkompetens - kvinnohälsa. Vi resonerar om vad vi måste lära oss för att kunna lära våra döttrar det dom behöver veta om hormoner. Vi talar om att vi kvinnor har ett organ (äggstockarna) som faktiskt åldras i förtid. Dessutom lyfter vi frågan om förklimakteriet och klimakteriet. 

Forskning på lätt svenska, studien vi refererar till:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ana.27200

Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur känns det egenltigen när motivationen tryter - ja, det vet nog vi alla. Varför blir det ett sånt motstånd när det handlar om att förändra livet och sina vanor på ett sätt som vi VET gör att vi mår bättre? Räcker det att vilja se annorlunda ut eller måste drivkraften vara att måendet som helhet förbättras? Och visste du att det här med ensamhet är lika farligt som att röka 15 cigaretter om dagen? Om detta och mycket annat handlar dagens avsnitt med Amelia Adamo.

Medverkande: Amelia Adamo, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du funderat på om det är någon skillnad vad gäller sjukdomar mellan män och kvinnor? Vad behöver män egentligen veta för att kunna må helt 100? Finns det indikatorer vi inte har koll på men som är avgörande för manlig hälsa? Om det här och mycket mer pratar Matilda och Dr Isis i detta avsnitt. Gäst: Stefan Arver, docent och expert på manlig hälsa. 

Medverkande: Stefan Arver, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns en färg som trumfar alla andra när det gäller att förstå varför vissa lever tills de är 100 år. Färgen är blå och fenomenet kallas blå zoner. Ja, eller fenomen och fenomen, det handlar helt enkelt om att man faktiskt vet vad de gör som funkar för långa liv i dessa zoner. I dagens avsnitt intervjuar Dr Isis Kerstin Brismar som är professor och forskare och som även skrivit böcker i ämnet om de blå zonerna. 

Medverkande: Kerstin Brismar, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Men är inte det här med “mat som medicin” en klyscha ändå? Måste allt vara äckligt och fyllt med konstiga grönsaker för att kroppen ska må bra? Hur och varför går man egentligen från att äta pizza, godis och röka till att bli en storsäljande författare av hälsoböcker?

I det här avsnittet får du konkreta tips och förslag på hur du på enkla små sätt kan ändra delar av ditt sätt att äta för att må lite bättre. 

Medverkande: Lina Nertby Aurell, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman.

Läs mer på https://2heal.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är longevity? Vad krävs för att leva ett långt och hälsosamt liv? I detta avsnitt dyker vi ner i begreppet longevity och hur ett funktionsmedicinskt perspektiv kan hjälpa oss att förstå och optimera hälsan för ett friskt långt liv. Dr Isis och Matilda diskuterar strategier som att sporta lagom, dricka en öl då och då, sova middag, kosttillskott och livsstilsförändringar.

Gäst. Stefan Arver, docent och expert på manlig hälsa. 

Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman

Läs mer på https://2heal.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad menar doktor Isis egentligen när hon säger att vi inte ska nöja oss när en läkare säger att ett tillstånd vi har är kroniskt? Kan en kronisk diagnos botas med funktionsmedicin? På vilket sätt skiljer sig råd och rekommendationer från Dr Isis och andra läkare i funktionsmedicin från den traditionella vårdens? Och varför behöver vi veta mer om vitaminer och mineraler tro?

Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman

Läs mer på https://2heal.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jo, det var ju det här med funktionsmedicin. Hur fungerar det i praktiken? Är den för vem som helst? Vilka problem och diagnoser går att bota? Vi får i det här avsnittet följa vår testperson David som gör sitt första besök på 2Heal Medical. Han tänker att han är en frisk och stark människa, men stämmer det? Och varför är b-vitamin en nyckel i detta avsnitt? 

Läs mer här: https://2heal.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.