TRIGGERVARNING: ÄTSTÖRNINGAR.

Emma Björndahl blev tidigt diagnoserad med GAD och en ätstörning. Hon fick diagnoser och mediciner, men aldrig svaren på varför. Det var först när hon själv började söka sig mot grunderna som saker förändrades.

Idag är hon utbildad socionom och hälsoterapeut, och hjälper med kvinnor i läkning från ätstörningar, med en holistisk syn på kropp och hälsa som hon önskar att hon själv hade fått tillgång till när hon var som sjukast. I det här avsnittet pratar vi om att skilja på de två sätten vi jämför oss med andra, om varför "älska dig själv" som mål kan göra mer skada än nytta, och om hur kroppen alltid försöker kommunicera med oss - långt innan den verkligen tvingas skrika.

____

Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg.

Mina favoriter:

• Kvällsmagnesium
• Kreatin
• Ashwagandha

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liv Alterskjaer växte upp i Åre men visste tidigt att hon ville skapa en vardag utomlands. Inte för solen, inte för äventyret – utan för känslan av att älska sin vardag. De senaste sex åren har hon bott i Spanien, Italien och nu tillbaka i Åre med sin italienska sambo. Längs vägen har hon startat och lagt ner projekt, jobbat med mentorer, byggt en LinkedIn-business och nu lämnat allt det bakom sig för att heltidssatsa på Matching Minds – ett nätverk för unga kvinnliga entreprenörer.

I det här avsnittet pratar vi om att leva på marginalen och ändå välja det livet, om att våga synas på TikTok när ingen tittar, om ekonomisk rädsla som drivkraft och om vad det egentligen innebär att inte bli förstådd av sin omgivning – och ändå fortsätta.

________

Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg.

Mina favoriter:

• Kvällsmagnesium
• Kreatin
• Ashwagandha

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Gustafsson bor i sin skåpbil och har levt ett liv på resande fot de senaste åren. Men för tio år sedan satt hon fast – i ett jobb som inte gjorde henne glad, i tankar som höll henne kvar och i en tillvaro hon inte visste hur hon skulle ta sig ur.

I det här avsnittet pratar vi om hur en liten satsning med sin dotters friidrottsgrupp blev startskottet för ett helt nytt liv. Om cykelresan till Paris, om att bli triggad och omvandla frustrationen till drivkraft, och om varför det är riskabelt att prata med sin närmiljö om sina drömmar innan man landat i dem själv. Vi pratar också om att vänta – och vad som händer när man slutar göra det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elin Palmgren presterade i allt hon tog sig för. Betyg, konst, företag – allting. Det var vem hon var. Tills kroppen sa stopp och allt hon hade byggt sin identitet på plötsligt inte gick att leverera längre.

Det här är ett samtal om vad som händer när man slutar göra saker för att andra ska tycka att det är bra – och börjar fråga sig vad man faktiskt mår bra av. Om att vara extrovert och ändå behöva stänga världen ute. Om att trycka ner en badboll under vattnet tills man inte orkar mer. Och om hur hemmet, konsten och lugnet kan bli verktyg för att faktiskt landa i sig själv.

Välkommen till ett samtal om att känna mycket – och lära sig leva med det.

Omslagsfoto:

Fotograf Olivia Kylefjord 

Vill du lyssna på det förra avsnittet Elin gästade så hittar du det här (Spotify).

________

Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg.

Mina favoriter:

• Kvällsmagnesium
• Kreatin
• Ashwagandha

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

DEL TVÅ.

Elin Palmgren presterade i allt hon tog sig för. Betyg, konst, företag – allting. Det var vem hon var. Tills kroppen sa stopp och allt hon hade byggt sin identitet på plötsligt inte gick att leverera längre.

Det här är ett samtal om vad som händer när man slutar göra saker för att andra ska tycka att det är bra – och börjar fråga sig vad man faktiskt mår bra av. Om att vara extrovert och ändå behöva stänga världen ute. Om att trycka ner en badboll under vattnet tills man inte orkar mer. Och om hur hemmet, konsten och lugnet kan bli verktyg för att faktiskt landa i sig själv.

Välkommen till ett samtal om att känna mycket – och lära sig leva med det.

Omslag: Fotograf Olivia Kylefjord 

________

Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg.

Mina favoriter:

• Kvällsmagnesium
• Kreatin
• Ashwagandha

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebecca Pontán träffade mannen i sitt liv när hon var sjutton år. De jobbade på samma krog, reste till Asien varje vinter och byggde ett liv ihop från grunden. När han fick sin cancerdiagnos fortsatte de leva precis som förut - tills de insåg att de behövde bygga en plan för när han inte längre skulle finnas med i hennes liv. 

Välkommen till ett samtal om att följa hjärtat när hjärnan inte vet svaret, om att våga börja om från noll mer än en gång - och om att livet faktiskt inte går under, även när allt känns som att det borde göra just det. 

__________________

Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg.

Mina favoriter:

• Kvällsmagnesium
• Kreatin
• Ashwagandha

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrid Lilja pluggade hårt för ett enda mål – att komma in på veterinärprogrammet. Det gjorde hon. 2020 flyttade hon till Uppsala och klev in i den dröm hon hade byggt hela sin identitet kring. Men rätt snabbt kände hon att något inte stämde. 

Idag, fem år senare, sitter hon istället i Kanada. Vägen dit har gått genom svenska fjällen, Japan och att lära känna sig själv på riktigt.

Välkommen in för att höra mer om hur det kan bli man slutar leva efter hur man tror att livet ska se ut. 

__________________

Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg.

Mina favoriter:

• Kvällsmagnesium
• Kreatin
• Ashwagandha

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första halvåret 2024 var Matilda Törnquist på hugget. Hon hade tackat ja till att vara toastmaster på en kompis bröllop, börjat coacha i ett kvinnligt nätverk, rest till Portugal på sin första surfresa – och friat till sin partner. Livet pågick för fullt. Men kanske gick det för fort.

Det här är ett samtal om vad som händer när mattan dras bort under en. Om den omöjliga ekvationen att vila sig ur en utbrändhet samtidigt som hjärtat krossas. Om när botten nåddes – och vad som fick Matilda att bestämma sig för att det inte får vara slutet.

________

Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg.

Mina favoriter:

• Kvällsmagnesium
• Kreatin
• Ashwagandha

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommaren 2022 var Charlotte Thomsen surfinstruktör längs Kanadas kust. Hon var 29 år och hade äntligen hittat rätt företag och rätt plats. Det var, som hon minns det, första gången hon kände sig hemma på riktigt. Men kroppen höll inte med.

Det här är ett av de mest modiga samtalen Helt Vanliga haft. Charlotte insjuknade i ME efter covid-vaccinationen – en sjukdom som tog mycket av hennes aktiva liv ifrån henne och som tillslut fick henne att överväga dödshjälp i Schweiz. Idag är hon hemkommen från ett ayurvediskt retreat i Sri Lanka och ser ljuset igen. Det här är en berättelse om vad som händer när man når botten – och vad som kan finnas på andra sidan när man fortsätter framåt. Ett samtal om kropp, smärta, hopp och alternativa vägar till läkning som få pratar om.

________

Pureness är kvar som Helt Vanliga Podcasts huvudsponsor! Tillsammans med dem har jag fått en rabattkod till dig som lyssnar där du får 20% (!) rabatt på ditt köp. Använd koden heltvanliga20 eller den här länken för att få koden direkt till din varukorg.

Mina favoriter:

• Kvällsmagnesium
• Kreatin
• Ashwagandha

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.