Her Essence Podcast

Was passiert, wenn das Leben dir plötzlich den Boden unter den Füßen wegzieht und du trotzdem entscheidest, weiterzugehen?

In dieser Folge spreche ich mit Barbara Fleißner über einen Moment, der ihr Leben komplett verändert hat und darüber, warum die größten Chancen oft genau dort liegen, wo wir Angst haben.

Warum wir nicht warten müssen, bis wir uns bereit fühlen. Und warum gerade Frauen sich selbst noch immer viel weniger zutrauen, als sie eigentlich können.

Es geht um Selbstzweifel, Perfektionismus, Sichtbarkeit und darum, Räume einzunehmen, ohne dafür lauter werden zu müssen.

Eine Folge über den Mut, Ja zu sagen, bevor du weißt, wie alles ausgehen wird. Und über das Vertrauen, dass manchmal viel mehr möglich ist, als wir selbst gerade sehen können.

Barbara Fleißner

Masterclass: https://training.barbarafleissner.at/impactmastery

Web: https://www.barbarafleissner.at

Instagram: @babs_fleissner

Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig das Gefühl haben, an uns arbeiten zu müssen. Mehr verstehen, mehr heilen, mehr optimieren. Doch was, wenn genau dieser Druck unser Nervensystem noch weiter belastet?

In dieser Folge spreche ich mit Susanne Heil darüber, warum echte Veränderung nicht entsteht, indem wir uns noch stärker antreiben. Unser Kopf ist oft schon bereit für den nächsten Schritt, während unser Körper noch Sicherheit braucht. Was wir dann als Blockade, Widerstand oder fehlende Disziplin bewerten, ist häufig ein Schutzmechanismus unseres Nervensystems.

Susanne verbindet als Nervensystem-Mentorin Kinesiologie mit traumasensiblem Coaching und zeigt, wie wichtig es ist, unserem Körper nicht ständig etwas abzuverlangen, sondern wieder zu lernen, ihm zuzuhören. Wir sprechen darüber, warum manche Schritte erst in uns reifen dürfen, weshalb Heilung nicht noch mehr Leistungsdruck braucht und wie wir uns selbst mit mehr Verständnis und weniger Bewertung begegnen können.

Eine Folge für dich, wenn du das Gefühl hast, schon so viel an dir gearbeitet zu haben und dich trotzdem fragst, warum sich manche Dinge nicht einfach verändern.

Vielleicht musst du nicht noch mehr an dir arbeiten. Vielleicht braucht dein Nervensystem gerade weniger Druck und mehr Sicherheit.

➡️ Hier kannst du mit Susanne arbeiten:

https://www.susanneheil.at/

In dieser Episode des HerEssence Podcasts spreche ich mit Corinna Holzner, der Gründerin von Beamdream Breathwork, über die Kraft unseres Atems.

Wir sprechen darüber, was Breathwork eigentlich ist, warum unser Atem so viel über unseren körperlichen und emotionalen Zustand verrät und wie wir ihn nutzen können, um unser Nervensystem zu regulieren.

Corinna erklärt, warum kleine Atemübungen im Alltag oft unterschätzt werden, was der Unterschied zwischen regulierender Atemarbeit und transformativen Breathwork-Sessions ist und warum viele Menschen vor emotionalen Prozessen oder Kontrollverlust Angst haben.

Diese Folge ist eine Einladung, deinen Atem wieder bewusster wahrzunehmen. Nicht als etwas, das du „richtig machen“ musst, sondern als einen direkten Zugang zu deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner inneren Welt.

Hier findest du mehr über Beamdream Breathwork:

➡️ Starte gleich mit dem Einsteigerkurs Begin To Breathe mit einem extra Rabatt von 20% mit dem Code: BEGIN20 https://www.beamdream.com/videokurse/breathwork-beginner-kurs

➡️ Schau auf der Webseite vorbei: https://www.beamdream.com

Zu meiner Webseite und Angeboten: https://kerstinreithmayr.com

In dieser Episode geht es um Übergangsphasen.

Diese Zeiten im Leben, in denen das Alte nicht mehr passt, aber das Neue noch nicht wirklich greifbar ist.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Du bist müde. Unklar. Irgendwie lost. Dinge, die früher funktioniert haben, funktionieren plötzlich nicht mehr. Du spürst, dass sich etwas verändern möchte, aber du weißt noch nicht, wohin dich das Leben gerade führen will.

Genau darüber spreche ich in dieser Folge.

Ich teile mit dir, warum meine lange Podcastpause auch eine Übergangsphase war, wie sich solche Zwischenräume im Leben und Business zeigen können und warum du in diesen Momenten nicht falsch bist.

In dieser Folge erfährst du:

✨ woran du erkennst, dass du in einer Übergangsphase bist

✨ warum Klarheit manchmal Zeit und Raum braucht

✨ weshalb alte Wege plötzlich nicht mehr funktionieren

✨ wie du aufhörst, dich dafür falsch zu machen

✨ welche Fragen dir helfen können, dein nächstes Kapitel zu spüren

✨ warum Human Design und chinesische Astrologie wertvolle Landkarten für solche Phasen sein können

Wenn du dich gerade zwischen zwei Kapiteln befindest, ist diese Folge für dich.

Warum du dein Licht nicht mehr dimmen solltest!

Wie oft halten wir uns zurück, weil wir Angst haben, zu viel zu sein? Wie oft geben wir unsere Power an andere ab, weil wir im Außen nach Bestätigung suchen? In dieser Folge teile ich mit dir eine kraftvolle Inspiration aus dem Buch Rise Sister Rise von Rebecca Campbell – und eine wichtige Botschaft: Du bist genug. Genau so, wie du bist.

🌱 Die Natur zweifelt nicht an ihrer Schönheit – warum tun wir es?

🔥 Wie du deine Energie zurückholst & deinen Selbstwert stärkst

💡 Warum Selbstwert keine schnelle Lösung ist, sondern eine tiefe Reise

Diese Podcastfolge ist eine Einladung, deine wahre Größe zu leben und dich nicht länger kleinzumachen. Denn je mehr du deine Power zurückholst, desto mehr kannst du dein Leben in wahrer Erfüllung gestalten.

🎧 Hör jetzt rein & lass mich wissen: Wo in deinem Leben hältst du dich noch zurück?

In dieser Folge spreche ich über einen inneren Kampf, den viele von uns kennen: Die Suche nach der „richtigen“ Methode, dem perfekten Lehrer oder dem besten System. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen aus über 15 Jahren in der spirituellen Welt – von meinem ersten Reiki-Kurs bis hin zu meiner eigenen Human Design Ausbildung.

🔹 Warum es keine ultimative Methode gibt – sondern nur die, die gerade mit dir in Resonanz geht

🔹 Warum ich mich lange selbst zurückgehalten habe, meinen eigenen Zugang zu Human Design offen zu zeigen

🔹 Wieso Selbstzweifel oft stärker sind als unser Vertrauen

🔹 Warum jede Methode nur eine Brücke zu deiner eigenen Weisheit ist

Wenn du dich jemals gefragt hast, ob du den „richtigen“ Lehrer, die „beste“ Ausbildung oder das „wahre“ System wählst – dann ist diese Folge für dich. Am Ende zählt nicht die Methode, sondern deine innere Führung.

Willkommen zu einer neuen Folge des Her Essence Podcast! ✨ Ich bin zurück aus Indonesien, voller Inspiration und Vorfreude – nicht nur auf unser Heal & Surf Retreat im März https://women-of-water.com , sondern auch auf die kraftvollen Energien von 2025!

In dieser Episode tauchen wir tief in das Human Design Neujahrs-Chart ein. Welche Frequenzen prägen das Jahr? Welche Themen fordern uns heraus? Und vor allem: Wie kannst du diese Energien nutzen, um dein Leben aktiv zu gestalten?

🔥 Die Highlights dieser Folge:

🔹 Manifestierende Energie – warum 2025 uns in Aktion bringt

🔹 Emotionale Klarheit & Prioritäten setzen – statt Chaos und Ablenkung

🔹 Körper & Spirit in Balance – Embodiment als Schlüssel zur Transformation

🔹 Zweifel loslassen & mutig neue Erfahrungen machen

Dieses Jahr lädt dich ein, klare Entscheidungen zu treffen, deine Träume zu verwirklichen und bewusster mit deiner Energie umzugehen. Lass dich inspirieren & erfahre, wie du die Human Design Weisheit für dich nutzen kannst!

Hier kannst du mit deiner Ausbildung zum Human Design Reader starten: https://kerstinreithmayr.com/ausbildung

Die Welle trägt dich – aber du bestimmst den Kurs

In dieser Folge nehme ich dich mit nach Lombok, wo Surfen und Leben auf magische Weise ineinanderfließen. Ich teile mit dir eine kraftvolle Erkenntnis meines Surf-Coaches: "Die Welle trägt dich, aber du führst den Weg."

Wie sehr bist du die Leaderin in deinem eigenen Leben? Wo hältst du die Zügel in der Hand, und wo darfst du dich mehr dem Fluss des Lebens hingeben? In dieser kurzen, aber intensiven Episode lade ich dich ein, über Balance, Intuition und Selbstführung nachzudenken – und wie du dein Leben noch authentischer gestalten kannst.

Tauche ein und finde Antworten auf Fragen, die dein Leben transformieren können.

Willkommen im Jahr 2025! 🌟

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du deine innere Weisheit wieder hören kannst – trotz der lauten Ablenkungen des Alltags. Erfahre, warum Stille so wichtig ist, wie du Selbstzweifel heilen kannst und warum die Verbindung zu deinem Körper essenziell ist, um deine Intuition zu stärken. Lass uns gemeinsam den Raum schaffen, den deine innere Stimme braucht. ✨

Höre jetzt rein und starte dein Jahr mit Klarheit und Vertrauen!

Wow, Folge 200! In dieser ganz besonderen Episode teile ich meine Reise, die Herausforderungen und die wichtigsten Learnings aus über fünf Jahren Podcasting. Von den ersten Zweifeln, die mich fast vom Start abgehalten hätten, bis hin zu den wertvollsten Erkenntnissen, die ich unterwegs gewonnen habe:

✨ Warum der Anfang nie perfekt sein muss – aber das Starten essenziell ist.

✨ Wie Konsistenz und Dranbleiben echte Stärke kultivieren können.

✨ Warum es wichtig ist, seinen eigenen Weg zu finden und sich nicht mit anderen zu vergleichen.

✨ Wieso Kritik und Bewertungen mehr über andere als über dich aussagen.

Diese Episode ist ein Dankeschön an euch, meine wundervollen Hörerinnen und Hörer, die mich auf dieser Reise begleiten. Jede Nachricht, jedes Feedback, jede kleine Inspiration, die ich teilen durfte, macht diesen Podcast zu dem, was er ist.

Hör rein und lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu gehen – authentisch, mutig und voller Vertrauen. 💫