Her Essence Podcast

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: die Angst vor Kritik, negativen Kommentaren und Ablehnung – sei es im Business, auf Social Media oder im Alltag.

Warum fühlen wir uns oft so getriggert von Kritik? Warum ist es menschlich, dass uns Ablehnung nahegeht? Und wie können wir lernen, uns dennoch authentisch zu zeigen und unsere Wahrheit mit der Welt zu teilen?

Ich teile persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, wie du:

✨ mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst,

✨ innere Stärke aus Sanftheit kultivierst,

✨ dich nicht von der Angst vor Bewertung aufhalten lässt.

Es ist okay, verletzlich zu sein. Es ist okay, Schmerz zu fühlen. Und es ist genauso okay, trotzdem weiterzugehen und dein Licht zu teilen. 💖

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, deine Wahrheit mutig und mit Liebe zu leben.

Wo versteckst du noch deine wahre Essenz? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft eine polierte Version von uns zeigen und wie wir lernen können, unser authentisches Licht in die Welt zu tragen. Lass uns gemeinsam reflektieren, welche Masken wir ablegen dürfen, um unsere volle Kraft zu leben und tiefere Verbindungen zu schaffen – mit uns selbst, anderen und dem Leben. Perfekt für alle, die bereit sind, ihre Einzigartigkeit zu feiern und mutig ihr wahres Selbst zu zeigen.

Was das Surfen mit Heilung, Fokus und Lebensweisheit zu tun hat.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Welt des Surfens – und teile, warum Surfen für mich eine tief heilende Kraft hat. 🏄‍♀️

Du erfährst, wie der Fokus auf das, was du wirklich willst, deine Richtung im Leben verändert, warum Balance das Geheimnis für Flow ist, und wie wichtig es ist, geduldig die Grundlagen zu meistern, bevor sich echte Leichtigkeit entfaltet.

Außerdem erzähle ich von unserem ersten Surf & Heal Retreat im März 2025 in Lombok, Indonesien – ein Herzensprojekt, das Surfen, Heilung und Sisterhood verbindet.

Klingt spannend?

👉 Hier findest du mehr Infos: https://women-of-water.com

In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst der Transformation ein. Ich teile meine Erfahrungen aus einer Tai Chi-Schule in China und zeige, warum es manchmal große Sprünge braucht, um unser Leben nachhaltig zu verändern.

Dabei spreche ich darüber, wie wichtig Resilienz und Ausdauer sind, wenn wir auf unserem Weg echten Fortschritt und innere Heilung erleben möchten.

Erkenne, wie du durch Mut und Geduld die Möglichkeiten in deinem Leben erweiterst und deinem wahren Selbst näher kommst.

Die Kraft, Dinge beim Namen zu nennen – Warum Authentizität der Schlüssel zur Heilung ist

Herzlich willkommen zurück! In diesen Freitag starte ich mit einem brandneuen Fokus und einem neuen Namen für den Podcast: Her Essence. Diese Umbenennung reflektiert meine persönliche Reise und die Entwicklung meiner Themen – weg von reiner „Power“ hin zur Essenz, zur inneren Wahrheit. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir in meinem eigenen Wachstumsprozess enorm geholfen hat und vielleicht auch für dich ein wertvoller Schlüssel ist: die Kraft, Dinge wirklich beim Namen zu nennen. Einfach sagen, wie es ist!

In unserer modernen spirituellen und Coaching-Szene gibt es oft den Drang, alles „positiv“ umzuformulieren. Sätze wie „Es ist nur eine Herausforderung“ oder „Alles hat seinen Sinn“ klingen vertraut. Doch was passiert, wenn wir in solchen Momenten nicht das Positive sehen können und uns einfach niedergeschlagen, ängstlich oder wütend fühlen? Oft kommen wir uns dann unzulänglich vor, als müssten wir unsere Gefühle verstecken oder in eine höhere Frequenz „übersetzen“, um weiterzukommen. Aber was wir dadurch oft verlieren, ist die Verbindung zur eigenen Wahrheit und die Möglichkeit, aus dieser echten, verletzlichen Stelle heraus zu heilen. Und DAS ist so ein wertvoller Schlüssel zu verstehen.

Echte Heilung beginnt nun mal mit Authentizität.

Ahhhhhh, ich bin wieder zurück und freu mir gerade einen Haxen aus 😂🤪

5 Monate Pause... ich habe es vermisst! Und gleichzeitig war es genau richtig.

Heute geht es genau darum: Reset. Pause. Space.

Warum das sooooo wichtig ist, gerade dann, wenn wir fühlen, dass unser Leben eine neue Richtung braucht.

Hier sind auch ein paar Tipps:

1) Wenn du spürst, dass sich Veränderung anbahnt, ignoriere sie nicht. Nimm dir Zeit.

2) Nutze die Zeit mit Intention - nicht mit Ablenkungen.

3) Habe Geduld. Wir können Klarheit nicht erzwingen - sondern nur Raum in uns schaffen, dass Klarheit und Inspiration Platz haben.

4) Folge deinem inneren Wissen oder Herz. Es macht nicht immer sofort Sinn - aber Schritt für Schritt wirst du in deine Klarheit geführt.

Bis nächsten Freitag!

Heute sprechen wir über das Thema Verletzlichkeit.

Viele meiner Kundinnen zögern, sich verletzlich zu zeigen, weil sie Angst vor negativen Reaktionen von Kollegen oder anderen Coaches haben. Diese Angst vor Kritik und Urteilen hält sie oft davon ab, ihre einzigartigen Geschichten und wertvollen Botschaften zu teilen.

Ich möchte dich ermutigen, dich trotzdem zu öffnen und deine Verletzlichkeit zu zeigen. Gerade dadurch kannst du Menschen auf einer tiefen Ebene berühren und dich von der Masse abheben.

Denke daran: Negative Kommentare sagen mehr über die Kritiker aus als über dich. Es ist wichtig, dass du in Integrität und Authentizität bleibst und deine transformativen Geschichten mit der Welt teilst.

Heute erzähle ich dir von meiner Reise aus Ägypten und wie mich das Leben in eine tiefere Heilung der weiblichen Kraft geführt hatte.

Ich glaube, dass wir viele Aspekte in uns selbst transformieren können - doch ich spüre auch, wie wichtig Schwesternschaft ist, um die tiefsten Ebenen der weiblichen Kraft zu heilen.

Viel Spass in der neuen Folge!

Heute habe ich wieder einen wundervollen Interview-Gast in meinem Podcast: Ana Valenta - Expertin für Heilsteine, Schmuck Designerin, Wegbegleiterin und Mentorin für ein erfülltes Leben

In dieser Folge erzählt dir Ana von ihrem Leben, wie sie auf ihren spirituellen Weg kam und führt dich durch die Magie der Heilsteine durch.

Wir sprechen darüber, welche Steine welches Chakra beeinflussen kann und wie sie dir auch im Business helfen können.

Hier findest du Ana ➡️

Schmuck Shop: https://www.etsy.com/shop/AnasschatzkisteShop

Instagram: https://www.instagram.com/anas_schatzkiste/

Personalisierter Schmuck: Schreibe an auf Instagram an!

Surfen ist für mich eine Lebenseinstellung und nicht nur das...

Es ist Heilung, Transformation, Einklang mit der Natur und meinem Körper, Mindsetarbeit und einfach einer meiner größten Teacher.

Und damit ist auch meine neue Podcastfolge geboren:

"Wie Surfen mein Business verändert hat."

In diesem Teil (ich denke mal, es gibt noch einen oder zwei mehr) habe ich 6 Impulse für dich.

Hör unbedingt rein!