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En el podcast de hoy contamos con Karla Molleda (@karlamolleda en Instagram) para profundizar sobre la relación entre las hormonas tiroideas y las sexuales, entendiendo como un hipotiroidismo puede llegar a derivar en síndrome de ovario poliquístico y la sinergia de hormonas.

También veremos en qué consiste cada alteración, qué síntomas pueden dar, qué cambios en el estilo de vida nos pueden ir bien para prevenir y tratar ambas alteraciones, qué suplementos pueden sernos útiles… ¡Síguenos para más!

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Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

Karla Molleda, functional hormonal healthcoach, nutrición y salud hormonal femenina.

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¿Cuántas veces has oído hablar del suelo pélvico sin saber exactamente qué es o por qué es tan importante? Personalmente yo muchas, demasiadas. Así que tocaba resolver dudas. María Morote (en Instagram @femalecareml), fisioterapeuta, nos lo explica en este podcast, y también nos cuenta qué sucede si no lo tenemos en buenas condiciones, qué beneficios puede aportarnos tenerlo bien trabajado, y cómo hacer esto último, dándonos una serie de ejercicios y consejos para poner en práctica en nuestro día a día.

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Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

María Morote, Fisioterapeuta especializada en pelviperineología.

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Últimamente se oye hablar mucho del síndrome de ovario poliquístico pero… ¿En qué consiste? ¿Qué síntomas tiene, cómo se diagnostica y cuál es su tratamiento? ¿Hay alternativas a la pastilla anticonceptiva? ¿Qué suplementos podrían servirnos?

En el episodio de hoy, Laia Vidal (en instagram @tuinstagine), ginecóloga, nos cuenta todo esto y mucho más.

¡Quédate con nosotras para descubrirlo!

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🎙 APARICIÓN

Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

Laia Vidal, ginecóloga, obstetra y profesora UAB BCN.

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En los últimos tiempos ha empezado a oírse mucho la palabra “hipotiroidismo”. Pero… ¿Qué es y por qué se origina esta patología? Hoy contamos con Montse Reus para que nos cuente un poco, ya no solo su experiencia personal con el hipotiroidismo, si no qué síntomas tiene, cómo se diagnostica y trata, qué errores suelen cometerse a la hora de diagnosticarlo, cómo influye el estilo de vida… y mucho más.

Si te ha gustado el podcast con Montse, ahora puedes profundizar más sobre tu hipotiroidismo en este webinar completamente gratuito, donde descubrirás las causas, los síntomas y las claves para mejorar 👉http://bit.ly/3brETTh

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Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

Montse Reus, dietista-nutricionista especializada en hipotiroidismo.

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¡Hablemos de ansiedad en la nueva masterclass de HER!

Resolvemos dudas junto a Tara Kaur en relación a este desajuste cada vez más común.

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Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en ansiedad, depresión y la técnica del mindfulness.

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En el episodio anterior Noemí nos contó de primera mano cómo era vivir con un trastorno de la conducta alimentaria, cómo se ve desde dentro y cómo ella empezó poco a poco a recuperarse.

Hoy contamos también con ella y además con Tara para aportar tanto experiencia como conocimientos profesionales, y profundizar en los TCAs: cómo detectarlos, dónde y cómo pedir ayuda, cómo ayudar a una persona con TCAs y cómo fue viviendo Noemí todo este proceso. Quédate con nosotras para aprender más sobre estos temas.

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Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en ansiedad, depresión y la técnica del mindfulness.

Noemi Martínez, instructora de baile fit, zumba, zumba step y strong nation.

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¡Hablemos de pérdida de grasa en la nueva masterclass de HER!

En capítulo 8 del podcast Ángel López nos contó las claves para perder grasa, así que en la masterclass de hoy resolvemos las dudas que os pudieran surgir.

¿Quieres aprender a quemar grasa de la forma más eficiente posible? Quédate a escucharnos 💪🏽

🎙 APARICIÓN

Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

Ángel López, entrenador y divulgador.

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¡Nueva incorporación al equipo HER! Hoy os presentamos a Noemí Martinez, nuestra nueva profe de HER que nos va a dar clases de Baile Fit.

Hoy conoceremos su historia, a qué se dedica y por qué y cómo empezó en el mundo de los hábitos saludables. Además Noemí nos cuenta también su experiencia con los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), en concreto con el trastorno por atracón y la bulimia.

En este podcast conocerás a fondo a Noemí y también cómo se vive en primera mano un TCA, además estarás también con Tara que nos dará algunos consejos y reflexiones sobre estos trastornos.

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Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en ansiedad, depresión y la técnica del mindfulness.

Noemi Martínez, instructora de baile fit, zumba, zumba step y strong nation.

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Hoy os hemos traído a la doctora ginecóloga Isabel Castaño para hablaros de la endometriosis, una patología que a veces resta muchísima calidad de vida a las mujeres y de la que suele haber poca información. Así que hoy veremos: qué es, qué síntomas tiene y cómo se diagnostica, cómo influye el estilo de vida, qué cambios podemos introducir para minimizar su sintomatología, qué tratamientos hay, cómo puede impactar en la vida sexual y en el embarazo, qué suplementos pueden ser interesantes…

¡Quédate con nosotras este rato para aprender todo esto y más!

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Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

Isabel Castaño, ginecóloga especializada en salud hormonal de la mujer.

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¡Bienvenid@as a una nueva master class de HER!

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Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

Gustavo Garriga, dermatólogo y divulgador.

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