HER

By entrenamiento_her

HER es un podcast sobre salud femenina, de la mano de Elsa Viñuela, que busca responder todas esas dudas que se nos plantean a las mujeres y que influyen en nuestra salud física y también mental.

Ha... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about HER:

How many episodes does HER have?

The podcast currently has 19 episodes available.

HER episodes:

February 01, 2021 Q&A | Píldora anticonceptiva
¡Primera masterclass de HER!
Estrenamos esta sección con un preguntas y respuestas sobre la píldora anticonceptiva. Para ello tenemos a Miriam Al Adib con nosotr@s, doctora ginecóloga que nos va a resolver todas nuestras dudas.
Recordad que tenéis disponible el podcast "La realidad de la píldora anticonceptiva" donde profundizamos sobre este tema. Lo encontraréis en todas las plataformas de podcast y también en nuestro canal de YouTube.

🎙 APARICIÓN
Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.
Miriam Al Adib, ginecóloga y profesora de Máster en Sexología.
📙Hablemos de vaginas 👉🏽https://amzn.to/36wv1Vs

Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 👉🏽 https://spoti.fi/2IAgM9e
...more
1h 9min
January 27, 2021 Hablemos de pérdida de grasa
Hoy tenemos a Ángel López con nosotras para hablar de pérdida de grasa.
¿Cuales son las claves para lograrlo? ¿Qué entrenamiento nos puede ir mejor? ¿Qué debemos tener en cuenta en la alimentación? ¿Sirven los suplementos, fajas, leggins quemagrasas? ¿Qué limitaciones podemos encontrarnos a la hora de querer perder grasa y cómo superarlas?
En este podcast no solo te contamos todo esto sino que también te damos nuestra visión sobre la salud y el bienestar, que creemos que es clave para que puedas lograr tus objetivos. ¡Pruébalo y nos cuentas!

🎙 APARICIÓN
Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.
Ángel López, entrenador y divulgador.

Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 👉🏽 https://spoti.fi/2IAgM9e
...more
52min
January 20, 2021 Acné en la mujer adulta
En el podcast de hoy hablamos con Gustavo Garriga, dermatólogo, de una de las afecciones no patológicas más frecuentes en dermatología: el acné en la mujer adulta.
Causas, soluciones, alimentación, rutina facial recomendada… y otros aspectos importantes.
Escúchanos si quieres saber más sobre este tema y recuerda que puedes encontrarnos en redes para más información.

🎙 APARICIÓN
Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.
Gustavo Garriga, dermatólogo y divulgador.

Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 👉🏽 https://spoti.fi/2IAgM9e
...more
1h
January 13, 2021 Yoga y Pilates: salud física y mental
En el episodio de hoy conocemos a Viviane y Núria, instructoras de HER. Nos cuentan su historia y profundizamos en el Yoga, el Pilates y la conexión cuerpo y mente.

Si no sabes mucho sobre estas disciplinas, este podcast te dará toda la información que necesitas para empezar. Si ya las has probado, cuéntanos tu experiencia.

¿Cómo han repercutido en tu vida?

🎙 APARICIÓN

Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.

Viviane Marrero, instructora de Pilates Matwork (Suelo) y Reformer, especializada en Pilates prenatal y postnatal.

Núria Anglarill, profesora de yoga 500YTT.

Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 👉🏽 https://spoti.fi/2IAgM9e
...more
58min
December 30, 2020 La realidad de la píldora anticonceptiva
En el podcast de hoy la ginecóloga Miriam Al Adib nos resuelve todas esas dudas que tenemos acerca de la píldora.
¿Son ciertos los efectos secundarios de los que nos hablan?, ¿Y los beneficios?, ¿Sirve realmente para regular la regla?, ¿Es realmente un buen tratamiento para algunas patologías como síndrome de ovario poliquístico o endometriosis?, ¿Hay otras opciones a parte de la píldora tanto como tratamiento como anticonceptivo?
Descubre todo esto y mucho más en este episodio.
¡Y no olvides seguirnos en redes para más contenido!

🎙 APARICIÓN
Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.
Miriam Al Adib, ginecóloga y profesora de Máster en Sexología.

Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 👉🏽 https://spoti.fi/2IAgM9e
...more
57min
December 23, 2020 Cómo trabajar el amor propio
Hoy tenemos con nosotras a Tara, nuestra psicóloga, para hablar del amor propio. Te contamos qué es, cómo potenciarlo y te damos algunos trucos para que puedas desarrollarlo.

🎙 APARICIÓN
Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.
Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en ansiedad, depresión y la técnica del mindfulness.

Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 👉🏽 https://spoti.fi/2IAgM9e
...more
51min
December 16, 2020 Dependencia emocional
Hoy tenemos con nosotras a Tara, nuestra psicóloga, con un tema muy interesante: la dependencia emocional. Una experiencia que se suele manifestar más frecuentemente en el rol que tenemos las mujeres, tanto a nivel biológico como al que se nos ha otorgado a nivel social.
¿Qué es la dependencia emocional?, ¿Qué “síntomas” tiene?
Te explicamos cómo reconocerla y cómo gestionarla para evitar conductas destructivas.

🎙 APARICIÓN
Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.
Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en ansiedad, depresión y la técnica del mindfulness.

Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 👉🏽 https://spoti.fi/2IAgM9e
...more
54min
December 09, 2020 Hablemos del ciclo menstrual
En este segundo episodio hablamos del ciclo menstrual, sus distintas fases, las hormonas que predominan, y cómo estas nos afectan a nivel de alimentación, físico y emocional.
Os damos trucos y herramientas para gestionar todos los cambios que se producen en nuestro cuerpo.

🎙 APARICIÓN
Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.
Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en ansiedad, depresión y la técnica del mindfulness.
Laura Hernandez, graduada en ciencias de la actividad física y el deporte, y especializada en técnicas de musculación y entrenamientos de alto rendimiento.

Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 👉🏽 https://spoti.fi/2IAgM9e
...more
48min
November 27, 2020 Bienvenidas a HER
Bienvenidas a HER, un podcast sobre salud femenina. En este primer episodio os contamos nuestra historia y cómo podemos ayudaros a alcanzar vuestra mejor versión.

🎙 APARICIÓN
Elsa Viñuela, dietista especializada en nutrición femenina.
Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en ansiedad, depresión y la técnica del mindfulness.
Laura Hernandez, graduada en ciencias de la actividad física y el deporte, y especializada en técnicas de musculación y entrenamientos de alto rendimiento.

Sigue todo el contenido de HER en:
⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST
⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj
⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3
⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B
⚡️ Medita con Tara, un podcast para entrenar tu mente 👉🏽 https://spoti.fi/2IAgM9e
...more
48min

FAQs about HER:

How many episodes does HER have?

The podcast currently has 19 episodes available.