¿Y si te dijera que la pirámide nutricional que aprendiste ya no es la correcta?

En este episodio te cuento qué ha cambiado, qué deberíamos comer más y cómo incluir dichos alimentos en tu dieta diaria. Una forma diferente —y mucho más actual— de entender la alimentación que te hará replantearte tu plato de cada día.

¿Sabías que más del 40% de los españoles sufre problemas de insomnio? Esto no es casualidad: horarios interminables, cenas tardías, estrés, pantallas y un ritmo de vida que nos roba horas de descanso.

En este episodio analizamos qué hay detrás de este problema, cómo está afectando a nuestra salud física y mental y qué podemos hacer para recuperar un sueño reparador. Ideal para quienes quieren dormir mejor… y para quienes ya no recuerdan lo que es hacerlo.

¿No sabes qué regalar a ese compañero de trabajo o a ese familiar para el amigo invisible?

Tranquilo, porque en este podcast te traemos un montón de ideas pensadas para cada tipo de persona: desde el que siempre va con prisas hasta el que adora cuidarse, pasando por el que nunca sabe qué pedir.

Este año, acertar es fácil: regala bienestar, regala un detalle que se disfruta de verdad y que aporta algo positivo a su día a día.

Porque no se trata de gastar más, sino de elegir mejor.

¿Te duele la rodilla o el codo en épocas de frío o cuando haces deporte? Descubre por qué aparecen los dolores articulares y cómo aliviarlos de forma natural. Hábitos, consejos y suplementación para cuidar tus articulaciones en cualquier etapa de la vida. Escucha el episodio completo y mejora tu bienestar.

Seguro que habrás oído acerca de estos 3 superalimentos, pero, ¿qué diferencias hay entre ellos? ¿Cómo los fabrican las abejas? ¿Sirven los 3 para lo mismo?

¡Pon atención, porque te contamos lo que aprendimos de visita a nuestro apicultor Antonio! Descubre sus beneficios, cuándo tomarlos y cómo pueden ayudarte a fortalecer tu salud de forma natural.

Garganta enrojecida, tos, mucosidad, estómago irritado... Ya se han acabado las fiestas del Pilar y estas han causado estragos en nuestro cuerpo.

¡Entérate de cómo curar el organismo después de tantos excesos!

Libros nuevos, curso nuevo, material nuevo, rutina nueva... Y para colmo el estrés en el trabajo. ¿No llegas a todo? ¡Es normal!

Afortunadamente, existen remedios naturales para aliviar ese estrés y poder comenzar la vuelta a la rutina de una forma más positiva.

El calor, la humedad y los baños prolongados pueden favorecer la cistitis en verano. Descubre cómo prevenirla y aliviarla con remedios naturales y buenos hábitos diarios.

Este verano cuida tu salud de forma natural: protege tu piel y tu pelo del sol, evita el estreñimiento, alivia el cansancio, mantente hidratado y combate los mosquitos con remedios naturales eficaces. Descubre los imprescindibles para disfrutar del verano sin contratiempos.

Descubre las mejores plantas y suplementos naturales para mejorar la memoria, la concentración y rendir al máximo en épocas de estudio o trabajo intenso.