By Farshid Nezakati
4.7
8585 ratings
The podcast currently has 91 episodes available.
اپیزود ۹۰ (فصل نهم): سه سوال کراسفیتی با پوریا محمدی
تاثیر حمام یخ بر ریکاوری
گفتگوی درونی و تاثیرش بر عملکرد
آیا آدمهایی هستند که درد کمتری حس کنند؟
مهمان: پوریا محمدی
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۹ (فصل نهم): بررسی مقالات هوازی ناشتا
آیا هوازی ناشتا چربی سوزتر است؟
تفاوت هوازی در حالت ناشتا و عادی
کدام مدل برتری دارد؟
مهمان: یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
اپیزود۸۸ (فصل نهم): تمرین شدید و طولانی در کراسفیت
چگونه کراسفیترها رشد کردند؟
نقطه کور تمرینات حرفه ای ها
فریب های اینستاگرامی
تفاوت دیسیپلین با هوشمندی در تمرین
مهمان‌ها: روجا هاشمی
پوریا محمدی
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۷ (فصل نهم): روش تخمین شدت تمرین
معرفی RPE
روش استاندارد
روش اصلاح شده
کاربرد در تمرین هوازی
کاربرد در تمرین با وزنه
نسبت RPE با تکرارهای ذخیره
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۶ (فصل نهم): تمرین در طول کشیده شده عضلات
بررسی تحقیقات انجام شده
اشاره به روش تکرارهای نیمه
مهمان: سامان صمیمیان و یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۵ (فصل نهم):کراتین و سوالات مهم
کراتین و ظاهر متورم!
مصرف کراتین با کربوهیدرات
انواع کراتین
کراتین و ریزش مو
کراتین و کلیه
بهترین زمان مصرف کراتین
مهمان: سامان صمیمیان و یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۴ (فصل نهم):تاثیر زمانبندی پروتئین
تحقیق تاثیر زمان مصرف پروتئین
حامی مالی: http://kallehpro.com
مهمان: یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۳ (فصل نهم):راههای طبیعی افزایش تستوسترون با دکتر رضائیان
مهمان: دکتر فاطمه رضائیان
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۲ (فصل نهم): تاثیر الکل بر بدن
تاثیر الکل بر بدن
مهمان : ارشیا نوری
بررسی آثار الکل بر بدن
حامی مالی: http://kallehpro.com
میهمان: ارشیا نوری
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۱ (فصل نهم): سیستم تمرینی سوپرست
بررسی روش تمرینی سوپرست و انواع آن همراه سامان صمیمیان
حامی مالی: شرکت تجهیزات پزشکی اشکان
مهمان: سامان صمیمیان
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
The podcast currently has 91 episodes available.
563 Listeners
7,825 Listeners
1,462 Listeners
849 Listeners
1,016 Listeners
221 Listeners
6,212 Listeners
1,111 Listeners
159 Listeners
2,460 Listeners
418 Listeners
2,629 Listeners
306 Listeners
119 Listeners
74 Listeners