By Farshid Nezakati
4.7
8585 ratings
The podcast currently has 87 episodes available.
اپیزود ۸۶ (فصل نهم): تمرین در طول کشیده شده عضلات
بررسی تحقیقات انجام شده
اشاره به روش تکرارهای نیمه
مهمان: سامان صمیمیان و یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۵ (فصل نهم):کراتین و سوالات مهم
کراتین و ظاهر متورم!
مصرف کراتین با کربوهیدرات
انواع کراتین
کراتین و ریزش مو
کراتین و کلیه
بهترین زمان مصرف کراتین
مهمان: سامان صمیمیان و یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۴ (فصل نهم):تاثیر زمانبندی پروتئین
تحقیق تاثیر زمان مصرف پروتئین
حامی مالی: http://kallehpro.com
مهمان: یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۳ (فصل نهم):راههای طبیعی افزایش تستوسترون با دکتر رضائیان
مهمان: دکتر فاطمه رضائیان
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۲ (فصل نهم): تاثیر الکل بر بدن
تاثیر الکل بر بدن
مهمان : ارشیا نوری
بررسی آثار الکل بر بدن
حامی مالی: http://kallehpro.com
میهمان: ارشیا نوری
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۱ (فصل نهم): سیستم تمرینی سوپرست
بررسی روش تمرینی سوپرست و انواع آن همراه سامان صمیمیان
حامی مالی: شرکت تجهیزات پزشکی اشکان
مهمان: سامان صمیمیان
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
اپیزود ۸۰ (فصل هشتم): اضافه بار و شدت تمرین
در گفتگو با یاسین لک مطرح شد:
اشاره به اصل اضافه بار
روش های شدت دادن به تمرین
حامی مالی: http://kallehpro.com
مهمان: یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
اپیزود ۷۹ (فصل هشتم): معرفی دو ستاره در کراسفیت
نگاهی اجمالی به زندگی تیا تومی
و متیو فریزر ستاره های کراسفیت با همراهی روجا هاشمی
حامی مالی: http://kallehpro.com
مهمان: روجا هاشمی
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
اپیزود ۷۸ (فصل هشتم): تمرینات هوازی
تعریف تمرین هوازی
سازگاری های مفید هوازی
محدوده های ضربان قلب
انواع هوازی
گجت های مرتبط با تمرینات
هوازی ناشتا و چربی سوزی
محدوده های ضربان قلب: https://www.omnicalculator.com/sports/heart-rate-zone
حامی مالی: http://kallehpro.com
میهمان: ارشیا نوری
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
اپیزود ۷۷ (فصل هشتم): روشهای سنجش ترکیب بدن
بادی کامپوزیشن یا ترکیب بدنی چیه؟
سنجش ترکیب بدن چه اهمیتی داره؟
روشهای سنجش ترکیب بدن
رایج ترین و بهترین روش سنجش
دقت سنجش
ملاحظات پیش از سنجش
حامی مالی: شرکت تجهیزات پزشکی اشکان
میهمان: ابوالفضل فیروز
تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
The podcast currently has 87 episodes available.
10,038 Listeners
552 Listeners
7,779 Listeners
2,144 Listeners
970 Listeners
2,387 Listeners
6,229 Listeners
1,101 Listeners
2,397 Listeners
372 Listeners
2,580 Listeners
273 Listeners
494 Listeners
1,628 Listeners
73 Listeners