HERMANOS LACASA

By Hermanos Lacasa

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Descubre cómo cambiar la ansiedad usando las técnicas, comprensiones y consejos más efectivos para vivir con calma, claridad y confianza.... more

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HERMANOS LACASA episodes:

November 09, 2023 CÓMO SALIR DEL CÍRCULO VICIOSO DE LA ANSIEDAD
Multiplica tu calma, claridad y confianza en: https://www.HermanosLacasa.com
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13min
November 09, 2023 TEST: ¿ERES UN ABSOLUTISTA ANSIOSO o UN NAVEGANTE NEO?
Descubre más de tu mente en https://hermanoslacasa.com/arquetipos/

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9min
November 09, 2023 SI ESTÁS CON MIEDO AHORA, MIRA ESTO
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9min
October 06, 2023 CÓMO LIBERARTE DE TUS VOCES INTERNAS
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Descubre cómo mejorar tu bienestar y liberarte de las voces internas que limitan tu vida.
En este episodio, exploramos la influencia de la mente en tu relación con el cuerpo y cómo las voces internas pueden condicionar tu comportamiento.
Aprende a identificar y cuestionar esas voces que provienen de experiencias pasadas, como la crianza, relaciones anteriores o entornos laborales tóxicos.
Descubre cómo la meditación puede ayudarte a entrenar tu mente y a escuchar atentamente tus pensamientos, permitiéndote tomar decisiones más conscientes y alineadas con tu verdad.
Entiende cómo el miedo se manifiesta en forma de voces internas y cómo puedes superarlo para alcanzar tus objetivos y vivir una vida más plena.
Este conocimiento no solo te brindará una mayor felicidad personal, sino que también puede impactar positivamente en tus relaciones, tu éxito profesional y personal.
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9min
October 06, 2023 MIEDOS SURREALISTAS - BARRERAS PSICOLÓGICAS DE LA ANSIEDAD
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En este episodio, exploramos las profundidades del miedo y cómo este poderoso sentimiento puede limitarnos de maneras inesperadas.
Utilizando la icónica película "El Ángel Exterminador" de Luis Buñuel como punto de partida, analizamos cómo los personajes se enfrentan a una barrera psicológica inexplicable que los atrapa en una situación sin salida.
Exploraremos el concepto de encierro psicológico y cómo puede afectarnos en situaciones cotidianas. ¿Por qué a veces nos paraliza el miedo, incluso cuando no hay peligro real? Como es el caso del miedo a volar en avión o la agorafobia. ¿Por qué nuestras mentas a veces crea esas barreras irracionales?
El miedo no siempre sigue la lógica convencional. A menudo, las respuestas a la ansiedad y el miedo provienen de una lógica psicológica y biológica diferente. Este conocimiento puede ser transformador para quienes luchan con la ansiedad.
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8min
October 06, 2023 DESAFIANDO TUS MIEDOS CON EL PODER DEL HECHIZO RIDIKKULUS
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Hoy, te sumergiremos en un hechizo mágico que te ayudará a superar tus miedos irracionales. Descubrirás que el miedo tiene un toque de magia, y nuestro destino nos lleva a la misteriosa escuela de Hogwarts. Imagina encontrarte en el aula de Defensa contra las Artes Oscuras. El Profesor Lupin comparte una técnica invaluable para enfrentar a los Boggarts, criaturas cambiantes que adoptan la forma de nuestros peores temores. Este hechizo, conocido como "Ridíkkulus", es la llave para enfrentar a los Boggarts de tus miedos. El espejo al que se enfrentan los estudiantes es un enfrentamiento contigo mismo, con tus pensamientos y con el miedo en sí mismo. Harry Potter ofrece numerosas metáforas psicológicas. Incluso, la autora, J.K. Rowling, enfrentó desafíos de salud mental, personificados por los Dementores, que representan la depresión, la ansiedad y la pérdida de la felicidad.
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6min
October 06, 2023 CÓMO PONER LÍMITES Y EVITAR LA MANIPULACIÓN EN NUESTRAS RELACIONES
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En este episodio, hablaremos sobre la manipulación y cómo afecta nuestras relaciones, ansiedades y estrés diario. A menudo, nos sentimos manipulados y tenemos dificultades para establecer límites claros. Aprenderemos a hacernos respetar y respetar a los demás, evitando caer en patrones tóxicos.
Descubrirás la importancia de defender tus derechos y tomar responsabilidad en tus relaciones.
¡No te pierdas esta reflexión profunda sobre la manipulación y cómo aprender a decir "no" puede cambiar tu vida! Si te interesa mejorar tus relaciones y proteger tu bienestar emocional, ¡este episodio es para ti!
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6min
October 06, 2023 NO CABREES AL MIEDO
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Descubre cómo enfrentar el miedo de forma realista y equilibrada para lograr tus objetivos a largo plazo. Evita caer en dietas milagro exprés o extremas y encuentra la calma en el proceso. A través de ejemplos prácticos, aprenderás a lidiar con la ansiedad y dejar atrás hábitos mentales que la alimentan.
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7min
October 06, 2023 CÓMO RECUPERAR TU FUERZA PSICOLÓGICA - INDEFENSIÓN DES-APRENDIDA
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En este episodio, exploramos el poderoso concepto psicológico de la indefensión aprendida, propuesto por el psicólogo Martin Seligman.
Descubre cómo olvidarnos de nuestra fortaleza puede llevarnos a reprimir nuestra rabia natural, dejándonos sintiendo impotentes y desconectados de nuestros instintos protectores.
A través de un experimento con perros, entenderemos cómo esta respuesta de congelación puede afectarnos en la vida adulta y limitar nuestra capacidad de establecer límites y protegernos.
Aprende cómo detectar y superar este estado de indefensión aprendida, buscando oportunidades reales de cambio y recuperando tu poder interior.
¡No te pierdas valiosas estrategias para liberarte de la inacción y encontrar tu fuerza para enfrentar los desafíos de manera constructiva!
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5min
October 06, 2023 LA PARADOJA ANSIOSA DE TU MEJOR VERSION
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¿Quieres alcanzar la mejor versión de ti mismo? Descubre cómo estar presente y lograr cambios positivos en tu vida. En este episodio, exploraremos la importancia de aceptarse a uno mismo en el presente y cómo eso allana el camino para el crecimiento personal. Aprenderás a liberarte de la tensión, el miedo y el forzamiento, y a encontrar la paz interior.
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5min

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