HERMANOS LACASA

By Hermanos Lacasa

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Descubre cómo cambiar la ansiedad usando las técnicas, comprensiones y consejos más efectivos para vivir con calma, claridad y confianza.... more

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HERMANOS LACASA episodes:

April 02, 2024 ¿ATASCADO en la REPETICIÓN? Aprende a Liberarte de Patrones Inconscientes
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Descubre cómo transformar el síndrome del "Día de la Marmota" en tu vida, esa sensación de repetir los mismos errores una y otra vez, en una oportunidad para el cambio profundo y la renovación personal. En este video, inspirado por experiencias reales de nuestra comunidad "Como en Casa", te guío a través de la realización de que el cambio de escenario no significa un cambio en nosotros mismos. Aprende cómo tus reacciones habituales pueden estar manteniéndote atado a patrones que deseas superar y cómo, con conciencia y disposición al cambio, puedes empezar a escribir una nueva historia en tu vida.
- Descubre el poder oculto detrás de la repetición de patrones: Aprende a identificar y transformar los bucles habituales que te mantienen estancado en viejos problemas y conflictos.
- La meditación como herramienta de cambio, no de evasión: Explora cómo utilizar la meditación para enfrentarte a tus miedos y desafíos, en lugar de usarla como una vía de escape.
- Estrategias para una renovación auténtica: Obtén insights prácticos para romper con el ciclo de la repetición y abrirte a nuevas maneras de funcionar que realmente reflejen tu deseo de cambio y crecimiento.
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17min
April 01, 2024 Cuando el EGO no quiere que CONFÍES
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Permíteme guiarte a través de un proceso transformador para superar esos diálogos internos limitantes que te dicen "no puedes". Basándome en evidencia y mi experiencia personal, te revelo tres elementos clave para reprogramar tu mente hacia la confianza y el éxito. Descubre cómo tratar esos pensamientos automáticos como programas obsoletos, la importancia de la persistencia en tu reentrenamiento mental, y cómo abrazar el cambio como un aprendizaje más en la vida. Prepárate para un despertar donde confiar en ti mismo y en tu futuro sea tu nueva realidad.
- Transforma tu diálogo interno: Aprende a desdramatizar esos programas antiguos que limitan tu potencial, tratándolos con la indiferencia que merecen.
- Persistencia y paciencia: Descubre por qué el cambio real en tu subconsciente toma tiempo y cómo la repetición y la tolerancia son fundamentales en tu camino hacia el reentrenamiento mental.
- Reentrenamiento como habilidad: Entiende que ganar confianza es como aprender cualquier otra habilidad. Te muestro cómo abordar este proceso con la misma dedicación que le darías a aprender un nuevo idioma o instrumento musical.
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3min
March 25, 2024 ¡PELIGROS de la Psicología! NO cometas este ERROR al usar las Técnicas
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En este video, desafío la concepción común de la meditación, revelando cómo, sin la guía adecuada, puede ser contraproducente. Exploro la delgada línea entre usar la meditación para el crecimiento personal y permitir que se convierta en un refugio para la evasión y la pasividad. A través de ejemplos reales, destaco la importancia de aplicar la psicología y la meditación con consciencia para verdaderamente enfrentar y superar los miedos, en lugar de reforzarlos. Este video es una llamada a la acción para utilizar la meditación como una herramienta para el empoderamiento personal, dirigiendo nuestra atención hacia el autodescubrimiento y la superación de conflictos internos.

- Transforma la meditación de una vía de escape a una herramienta de empoderamiento: Descubre cómo utilizar la meditación para enfrentar tus miedos y no para esconderlos

- Del conflicto interno a la claridad mental: Aprende a distinguir entre la relajación que perpetúa la pasividad y la práctica meditativa que te motiva a actuar.

- Reescribe las reglas de tu bienestar: Encuentra el verdadero propósito detrás de cada técnica de relajación, y cómo aplicarlas para realmente beneficiar tu salud mental y emocional.
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14min
March 19, 2024 Rendimiento profesional y ANSIEDAD: Claves y Estrategias para sostener el ÉXITO con RUBÉN FORNELL
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En este viaje transformador con Rubén Fornell, desentrañamos el equilibrio entre el éxito profesional y el bienestar personal. Rubén, un virtuoso del mundo psicológico y empresarial, nos revela su estrategia tridimensional para vivir a plenitud: reinterpretar la realidad, mantener la objetividad y fortalecer el bienestar físico. Descubre cómo estas prácticas no solo potencian el rendimiento sino que cultivan una existencia más rica y equilibrada.
- Más allá de la meditación: Aprende cómo la reinterpretación consciente de los eventos diarios puede ser tu herramienta más poderosa contra el estrés y la ansiedad.
- El arte de la disociación: Descubre una técnica neurolingüística esencial para mantener la claridad y objetividad, incluso en medio del caos profesional.
- Cuidado físico, éxito garantizado: Rubén comparte su secreto poco convencional pero efectivo para sostener el éxito a través del bienestar físico, revelando una rutina de autocuidado que trasciende lo convencional.
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53min
March 11, 2024 Cuando RECAER en ANSIEDAD es Buenísima Señal: Un SECRETO LIBERADOR
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Descubre en este video cómo las recaídas pueden ser un escalón más hacia tu recuperación y no un retroceso en tu camino hacia el bienestar. Permíteme guiarte a través de una nueva perspectiva sobre la ansiedad y las recaídas, mostrándote que son una parte natural del proceso de cambio. Aprende a reinterpretar tus experiencias y a utilizarlas para fortalecer tu camino hacia la estabilidad emocional.
- Transforma tu visión sobre las recaídas: Aprende a ver las recaídas no como fracasos, sino como oportunidades para ajustar tu camino y fortalecer tu recuperación.
- Proceso de cambio explicado: Descubre las etapas del cambio según Prochaska y DiClemente y cómo cada una te prepara para una vida más plena y consciente.
- Herramientas para el equilibrio: Obtén estrategias prácticas para manejar momentos de desequilibrio, volviendo a tu centro con mayor rapidez y comprensión.
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16min
March 05, 2024 11 MIN de MEDITACIÓN para Cambiar tu Mente
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Descubre en este video una práctica de meditación diseñada para ayudarte a fortalecer el hábito de la conciencia plena en tu vida cotidiana. A través de una guía clara y accesible, te invito a explorar un espacio de tranquilidad y presencia, donde la meditación se convierte en una puerta hacia una mayor claridad mental y bienestar emocional.
- Despierta tu conciencia en sólo 10 minutos: Aprende a meditar con facilidad, integrando la práctica en tu rutina diaria sin necesidad de grandes lapsos de tiempo.
- Meditación accesible para todos: Descubre cómo la meditación puede ser sencilla y profundamente efectiva, sin importar tu nivel de experiencia previo.
- Beneficios más allá de la relajación: Más que un momento de calma, esta meditación te guía hacia una transformación en tu relación con tus pensamientos y emociones.
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13min
March 05, 2024 Ansiedad, Plantas Maestras y Psiquiatría Jurásica VS Integrativa
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Únete a mí, Iñigo Lacasa, en una fascinante conversación con la Dra. Carmen Amezcua, donde exploramos profundidades inéditas de la psiquiatría integrativa y el poder transformador de las experiencias psicodélicas. Descubre cómo la conexión con la naturaleza y el entendimiento auténtico de uno mismo pueden revelar caminos hacia una sanación profunda, más allá de los límites de la psiquiatría tradicional. Este viaje personal y profesional te llevará a través de historias de superación, críticas constructivas a los modelos psiquiátricos convencionales, y la búsqueda incansable de una práctica terapéutica genuina y responsable.
- Explora un enfoque revolucionario: Aprende cómo la psiquiatría integrativa y el uso consciente de psicodélicos están redefiniendo la sanación mental y espiritual.
- Historias que inspiran cambio: Descubre relatos personales de transformación y cómo enfrentar la ansiedad y el estrés postraumático puede llevarte a encontrar tu verdadera pasión y propósito.
- Desafía el statu quo: Sumérgete en críticas bien fundadas hacia la psiquiatría convencional y cómo la exploración de alternativas holísticas ofrece nuevas esperanzas.
Conoce más de la Dra. Carmen Amezcua aquí: https://www.carmenamezcua.com/
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1h 57min
March 04, 2024 ¿Eres ANSIOSO? 1 CLAVE para alcanzar la PAZ INTERNA
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Embárcate en un viaje de autoconocimiento con este video donde exploramos cómo liberarnos de las cadenas de la autoexigencia y las etiquetas del pasado que limitan nuestro bienestar. Descubre estrategias para soltar esos "juramentos internos" que hemos hecho en momentos de dolor, permitiéndonos vivir con mayor autenticidad y paz. Te ayudaré a transformar tu relación contigo mismo y con los demás, promoviendo un estado de ser más pleno y consciente.
- Rompe con el pasado: Aprende a liberarte de las etiquetas limitantes y autoexigencias que te impiden avanzar.
- Vive con autenticidad: Descubre cómo aceptar y expresar tu verdadero yo, más allá de las expectativas y juicios externos.
- Encuentra paz interior: Emplea estrategias prácticas para transformar tu relación con el miedo y la autoexigencia, cultivando un sentido profundo de calma y bienestar.
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10min
March 04, 2024 VISUALIZACIÓN GUIADA: Suelta el miedo al futuro y a las cargas del pasado.
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Déjate guiar por esta meditación que te permitirá aligerar tu carga emocional, transformando el peso del pasado y la incertidumbre del futuro en un presente lleno de paz y ligereza. Este vídeo es una invitación a cambiar tu relación con el tiempo, aprendiendo a soltar aquello que no puedes controlar y a abrazar el momento actual con toda su riqueza y posibilidades. Suscríbete a nuestra Newsletter en hermanoslacasa.com y acompáñanos en este viaje hacia una vida más plena y consciente, donde cada instante es una oportunidad para renovarte y descubrir la magia de estar verdaderamente presente.
- Libérate del lastre emocional: Descubre cómo soltar las preocupaciones del futuro y los remordimientos del pasado para vivir con mayor plenitud.
- Encuentra paz y ligereza en el presente: Aprende a relajar tu cuerpo y mente, abriendo paso a una sensación de bienestar y tranquilidad profunda.
- Transforma tu día a día con mindfulness: Adopta prácticas que promueven un estado de ser más ligero y motivado, mejorando tu claridad mental y calidad de vida.
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11min
March 04, 2024 MIEDO a lo desconocido y a nosotros mismos: Estrategias Para una VIDA SIN PÁNICO
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Descubre en este video cómo transformar tu relación con el miedo, guiado por las revelaciones de Iker Jiménez y enriquecido con una perspectiva única sobre el miedo a nosotros mismos. Aprenderás a distinguir entre el temor a lo desconocido, lo cotidiano, y lo más profundo: el miedo interno. Con estrategias prácticas y una nueva visión, este video es un faro de luz para aquellos que buscan comprender y gestionar sus miedos de manera efectiva, mejorando así su calidad de vida. Acompáñame en esta jornada hacia la liberación del miedo, un paso vital en tu camino hacia el bienestar.
- Descubre cómo el miedo puede ser simplemente una "opinión" de tu organismo y no una realidad absoluta, ofreciendo una nueva perspectiva para enfrentar tus temores.
- Aprende a diferenciar entre el miedo a lo desconocido, a lo mundano, y el más profundo de todos: el miedo a uno mismo, abriendo la puerta a un manejo más efectivo de tus emociones.
- Transforma tu enfoque hacia el miedo con herramientas prácticas y comprensivas, permitiéndote vivir con mayor tranquilidad y menos ansiedad.
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9min

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