I første del møder vi Anja Marica Jensen, kendt fra bogen Gangsterdronningen. Hun fortæller om opvækst, vendepunkter og de valg, der førte hende ind i den kriminelle underverden. Hvad driver et menneske mod magt, penge og et liv uden for loven - og hvornår begynder grænsen at rykke sig?

Herreklubben præsenteres i samarbejde med Wolt - Bliv Wolt-kurérpartner i dag

I dette afsnit af Herreklubben taler vi om positivitet og de konkrete værktøjer jeg bruger i hverdagen for at holde humøret oppe.

Et kort og ærligt afsnit med simple greb du kan bruge med det samme.

Herreklubben præsenteres i samarbejde med Wolt - Bliv Wolt-kurérpartner i dag

I ugens afsnit dykker vi ned i skiferien: hvorfor valfarter vi mod bjergene, hvad sker der med mennesker i skitøj, og er det egentlig skiløbet – eller afterskien – der trækker mest? Vi snakker styrt, selvtillid på pisten, klassiske ski-typer og de uundgåelige myter om den perfekte skiferie. Et afsnit fyldt med sne, grin og genkendelige øjeblikke fra uge 7.

Herreklubben præsenteres i samarbejde med Wolt - Bliv Wolt-kurérpartner i dag

Nogle sager slipper man aldrig helt. I dette afsnit går vi tættere på de oplevelser fra Grønland, som har sat sig fast – både som betjent og som menneske. Vi taler om svære sager, moralske dilemmaer og om at stå alene med tunge beslutninger. Et afsnit om jobbet, følelserne og de oplevelser, man tager med sig resten af livet.

Herreklubben præsenteres i samarbejde med Wolt - Bliv Wolt-kurérpartner i dag

Hvordan er det at være politibetjent i et af verdens mest barske og øde områder? 1 dette afsnit har Herreklubben besøg af en betjent, der har arbejdet i Grønland. Vi taler om hverdagen i uniform langt fra Danmark, om enorme afstande, små samfund og et politiarbejde, der på mange måder er helt anderledes end det, vi kender herhjemme. Et indblik i et job, hvor ansvar, nærvær og mavefornemmelse fylder mindst lige så meget som paragraffer.

Herreklubben præsenteres i samarbejde med Wolt - Bliv Wolt-kurérpartner i dag

I andet afsnit bygger vi videre og gør det konkret. Sammen med Nikolai taler vi om, hvordan breathwork, isbad og sauna kan bruges aktivt til at forbedre fokus, performance og restitution både i sport og i hverdagen.

Herreklubben præsenteres i samarbejde med Wolt - Bliv Wolt-kurérpartner i dag

I dette afsnit har vi besøg af Nikolai, medstifter af Innercise.

Sammen dykker vi ned i, hvorfor breathwork, isbad og saunagus ikke bare er trends, men effektive værktøjer til at få mere ro i hovedet og overskud i hverdagen. Vi taler om, hvorfor kroppen ofte er den hurtigste vej til mental balance, hvordan stress kan reguleres gennem åndedrættet, og hvorfor kontrolleret ubehag kan gøre os stærkere både mentalt og fysisk.

Herreklubben præsenteres i samarbejde med Wolt - Bliv Wolt-kurérpartner i dag

Blok og Alves ser tilbage på 2025 - både højdepunkter og bump på vejen. Vi taler om fremtiden, mål og giver lytterne konkrete råd til, hvordan de kan starte 2026 med et smil. Plus: Blok lærer både Alves og lytterne kunsten at binde slips.

I dette afsnit af Herreklubben tager Blok og Alves juleaften under kærlig, humoristisk behandling. Vi deler personlige julehistorier, griner af mærkelige traditioner, taler om julekaos, familiedynamikker og de forventninger, der altid følger med højtiden. Et ærligt og relaterbart afsnit om at finde julefred midt i gaver, mad og mennesker – med masser af grin og genkendelse.

Herreklubben synes, at alle fortjener en god jul, og derfor har vi i dagens afsnit taget en snak om julehjælp og den betydning, det kan have for familier i en svær tid. Alves har fyldt studiet med sine yndlingsjulesnacks, og langsomt begynder Blok også at glide ind i julestemningen – selvom nisser nok aldrig bliver hans favorit.

Det bliver hyggeligt, ærligt og selvfølgelig med et glimt i øjet. Lad os komme i gang.