日焼け止めは「常識」——でも、それが健康を損なっているとしたら？

ボストン大学医学部教授で、活性型ビタミンDの発見者であるマイケル・F・ホリック博士の著書『「日光浴」こそ最強のクスリ（原題：The Vitamin D Solution）』をもとに、現代人が知らずに陥っている「日光飢餓」の真実に迫ります。

今回のトピック

• ビタミンDは「骨のための栄養素」ではなく「全身を守るホルモン」だった
• 日焼け止め（SPF30）を塗るとビタミンD生成能力が99%ダウンする
• がん・糖尿病・うつ病のリスクと「緯度」の驚くべき関係
• 1日たった10〜15分の正しい日光浴で何が変わるか
• 冬の関東以北では日光でビタミンDはほぼ作れない——では、どうする？

「日光浴不足による死亡リスクは、皮膚がんによる死亡リスクよりもはるかに高い」——ホリック博士のこの試算が、あなたの健康常識を覆すかもしれません。

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