HERZ AUF, TON AN!

Ein einziger Satz kann ein Leben lang nachhallen. Vielleicht hast du selbst schon einmal erlebt, dass eine beiläufige Bemerkung dich tief getroffen hat oder dass du über jemanden geurteilt hast, ohne seine Geschichte zu kennen. In dieser Folge spreche ich über die unbewussten Urteile, die wir fällen, die Macht unserer Gedanken und was sie über uns selbst verraten. Ich teile persönliche Erlebnisse, die mich geprägt haben, und stelle die Frage: Wer willst du in fünf oder zehn Jahren sein? Lohnt es sich, für diese Version von dir loszugehen?

Lass uns gemeinsam reflektieren und eine neue Perspektive einnehmen eine, die uns selbst und anderen mehr Raum gibt. Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mir teilst!

Eure Claudia

Insta:

In dieser Folge von Herz auf, Ton an geht es um eine der wichtigsten Fragen überhaupt: Wo beginnt Frieden wirklich?

Mein Mann Torsten hat mir ein Zitat von Reinhard Mey gezeigt, das mich tief berührt hat:

Das hat mich zum Nachdenken gebracht.

Wir leben in einer Welt voller Hektik, Unsicherheiten und Konflikte. Nachrichten, Social Media, der Alltag … alles scheint laut zu sein. Aber es gibt einen Ort, den wir selbst gestalten können: Unsere eigene kleine Welt in uns selbst.

Doch wie finden wir diesen inneren Frieden? Wie schaffen wir es, ihn trotz Herausforderungen zu bewahren?

Ich teile mit dir:

Am Ende gebe ich dir drei kraftvolle Übungen, mit denen du sofort mehr Frieden in dein Leben bringen kannst.

💡 Lass uns gemeinsam entdecken, wie du deine innere Welt so stärkst, dass du im Außen nicht mehr so leicht aus der Bahn geworfen wirst.

Ich freue mich auf deine Gedanken dazu! Schreib mir auf Instagram oder hinterlass eine Bewertung – denn Frieden beginnt nicht nur in uns selbst, sondern auch im Miteinander.

🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du inneren Frieden auf eine ganz neue Weise erleben kannst!

Eure Claudia

Insta:

Achtung Triggerwarnung!

Ich spreche über meinen Onkel, der lange Heroin abhängig war und es leider auch nie mehr aus der Sucht heraus geschafft hat. Viele denken immer noch, dass Drogen Immer nur in „schlechten“ familiären Verhältnissen vorkommen, aber das ist ein Irrglaube. Süchte und Drogen machen nicht vor einem gesellschaftlichen Status halt. Es kann jeden betreffen. Jeder 10. in Deutschland ist von irgendetwas abhängig. Ich selbst wurde davor zum Glück immer bewahrt.

Gleichzeitig finde ich es spannend, wie unsere Gesellschaft mit Sucht umgeht. Warum muss man sich eigentlich rechtfertigen, wenn man keinen Alkohol trinkt?

Auch beim Thema Trauer gibt es so viele Perspektiven. Als Kind konnte ich nicht verstehen, warum man nach einer Beerdigung noch Kaffee trinkt oder vielleicht sogar lacht. Heute sehe ich es anders: Den Menschen noch einmal zu feiern, kann ein schöner Abschied sein. Trauer ist so individuell wie das Leben selbst und genau das dürfen wir zulassen.

Eure Claudia

✨ Folge mir auf Instagram:

In dieser Folge von Herz auf Ton an, spreche ich darüber, was es bedeutet, an die eigenen Träume zu glauben und den Mut aufzubringen, sie auch zu leben. Träume sind der Motor, der uns antreibt – doch oft stehen uns Zweifel, Ängste oder die Meinung anderer im Weg. Ich teile meine persönliche Reise und warum ich überzeugt bin, dass Arbeiten nur, um Geld zu verdienen, nicht der richtige Weg sein muss. Es geht darum, sich nicht in einem Leben einzurichten, das einen unglücklich macht, sondern herauszufinden, was wirklich Freude bereitet.

Ich erzähle dir von meinem Start ins Networkmarketing mit Ringana und wie ich gelernt habe, dass der Glaube an sich selbst stärker sein muss als die Zweifel von außen. So viel mehr ist möglich, wenn wir an uns glauben und aufhören, uns von der Angst lähmen zu lassen. Träume sind keine Frage des Alters, sondern des Mutes – und es ist nie zu spät, neue Wege zu gehen und ein Leben zu gestalten, das sich wirklich gut anfühlt. Lass dich von dieser Folge inspirieren, deine Träume ernst zu nehmen und loszugehen.

Eure Claudia

Insta:

In der heutigen Folge von HERZ AUF, TON AN! teile ich eine tief persönliche Geschichte, die mich und meine Familie nachhaltig geprägt hat. Es ist die Geschichte eines Sommers voller Ungewissheit, Angst und großer Stärke. Im Jahr 2008 stand ich vor der wohl größten Herausforderung meines Lebens, als meine Tochter Anna plötzlich schwer krank wurde. Wir durchlebten eine Zeit voller Höhen und Tiefen, von der Suche nach einer Diagnose bis hin zur langen Reha, die uns den Weg zurück ins Leben ebnete.

Diese Episode ist eine Reflexion über den Zusammenhalt, die Kraft der Hoffnung und den Mut, niemals aufzugeben. Egal wie aussichtslos es manchmal scheint, es gibt immer einen Weg. Höre rein und lass dich inspirieren!

Eure Claudia

Insta:

Weihnachten – eine Zeit, die sich immer anders anfühlt als der Rest des Jahres. Es ist eine Zeit der Ruhe, aber auch des Nachdenkens. In dieser Folge von Herz auf, Ton an spreche ich über die leeren Stühle am Weihnachtstisch und die Menschen, die uns geprägt haben, aber nicht mehr bei uns sind. Wie finden wir die Balance zwischen Verlust und Neuanfang?

Oft sind es die kleinen Gesten, die Großes bewirken können. Wir urteilen so schnell ohne dabei hinter die Kulissen geblickt zu haben. Ich lade euch ein 2024 einmal zu reflektieren und gemeinsam auf 2025 zu blicken.

Es geht darum, sich frei zu machen von dem, was nicht mehr zu uns gehört, die richtigen Menschen an unserer Seite zu finden und den Mut zu haben, die eigenen Träume und Visionen über die Erwartungen der anderen zu stellen.

Lasst uns über den Zauber der kleinen Dinge sprechen und darüber, wie wir inmitten von Veränderung unseren Weg zu neuen Anfängen finden.

Eure Claudia

Insta:

In dieser Folge von „Herz auf, Ton an“ nehme ich euch mit auf eine ganz besondere Reise – die Geschichte meines Seelenhundes Enzo. Ein Hund, der nicht nur ein treuer Begleiter war, sondern auch ein Lehrer, ein Freund und ein Teil meines Herzens.

Ich erzähle euch, wie Enzo in mein Leben kam und warum unsere Verbindung so einzigartig war. Wir sprechen über die tiefen Lektionen, die er mir beigebracht hat – über Geduld, Liebe, Vertrauen und das unbeschreibliche Gefühl, bedingungslos angenommen zu werden. Enzo war mehr als ein Hund; er war ein Seelenpartner, der mir gezeigt hat, was es bedeutet, im Moment zu leben und das Leben mit all seinen Facetten zu lieben.

Diese Folge zeigt, wie uns das Leben durch besondere Verbindungen und Herausforderungen dazu einlädt, unser Herz zu öffnen und neue Wege zu gehen. Enzo hat mir beigebracht, dass es gerade in schwierigen Momenten wichtig ist, nicht zu verhärten, sondern Vertrauen zu entwickeln und die Tiefe einer Beziehung zuzulassen. Seine Präsenz hat mir geholfen, Hindernisse anzunehmen und mit Stärke und Liebe voranzuschreiten. Ich hoffe, seine Geschichte inspiriert euch, mutig durch eure eigenen Herausforderungen zu gehen und die Verbundenheit zu spüren, die uns immer wieder Kraft schenkt.

Eure Claudia

Alternativer Titel: Ein Eichhörnchen-Pullover und die Suche nach Zugehörigkeit

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Herz auf, Ton an! Heute nehme ich euch mit auf eine Reise durch meinen Kleiderschrank – aber nicht nur den heutigen, sondern vor allem den meiner Erinnerungen. Was hat ein selbstgestrickter Eichhörnchen-Pullover von meiner Oma mit meinem Selbstbewusstsein zu tun? Und warum habe ich mich jahrelang nicht getraut, Rosa zu tragen?

Heute spreche ich über die Macht von Meinungen, darüber, wie ich mich wegen meiner roten Haare und fehlenden „Markenklamotten“ oft nicht zugehörig gefühlt habe und wie verletzend Urteile sein können. Es ging nie darum, dass ich keine Markenklamotten hätte haben können, ich wollte schlichtweg keine Marken Klamotten oder besser gesagt, das was ALLE tragen. Doch all diese Erfahrungen haben mich letztlich stärker gemacht.

Es geht nicht darum, was wir tragen, sondern wie wir uns darin fühlen. Mode ist mehr als Kleidung – sie ist Ausdruck, Persönlichkeit und manchmal auch Heilung. Lass uns gemeinsam über Selbstbewusstsein, Zugehörigkeit und die Geschichten sprechen, die unsere Outfits erzählen.

Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, teile ihn mit deinen Liebsten und lass dich beim nächsten Mal weiter inspirieren.

Teile auch gerne deine Erfahrung, wie hat Kleidung dich geprägt?

Deine Claudia

In dieser Folge von nehme ich euch mit auf eine ganz persönliche Reise – zu Momenten, in denen die Welt für mich stillstand. Der 5.12 hat mein Leben gleich zweimal unerwartet angehalten und mir gezeigt, wie entscheidend es ist, auch in stürmischen Zeiten die Ruhe zu bewahren. Von meinen Tagen als Klassensprecherin bis hin zur Elternratsvorsitzenden habe ich immer gelernt, meine Stimme zu erheben. Doch manchmal sind es gerade die leisen Augenblicke, die uns am meisten lehren. Lasst uns gemeinsam darüber sprechen, wie jeder Tag, ob hell oder dunkel, uns wachsen lässt.

Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, teile ihn mit deinen Liebsten und lass dich beim nächsten Mal weiter inspirieren.

Deine Claudia

#1 HERZ AUF, TON AN - Der Podcast

Alles fing mit dem Film „Good Morning Vietnam“ an…

Der Film hat mich inspiriert und nun möchte ich euch inspirieren.

Willkommen zu „Herz auf, Ton an“! Ich bin Claudia Wargenau, 54 Jahre jung, voller Energie, Lebenserfahrung und ganz viel Herz. Seit vielen Jahren gehe ich an der Seite meines „Jackpots des Lebens“ – wie ich meinen wunderbaren Mann liebevoll nenne. Gemeinsam haben wir zwei erwachsene Kinder, Nils und Anna, und einen treuen Vierbeiner, meinen Benny, der mich täglich begleitet und mein Herz zum Strahlen bringt.

In meinem Podcast „Herz auf, Ton an“ lade ich euch ein, mit mir über die kleinen und großen Momente des Lebens nachzudenken. Hier geht es um das, was uns wirklich ausmacht, um die Kraft und das Glück, die oft in kleinen, stillen Augenblicken stecken. Es ist ein Podcast für alle, die innehalten wollen, um Klarheit und Mut zu finden, vielleicht auch mal die Perspektive zu wechseln oder einfach mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen.

Meine Botschaft? Ich wünsche mir, dass ihr mit jedem Hören ein Stück mehr an euren eigenen Weg glaubt, stark und unabhängig, mit einem Herzen voller Zuversicht und Visionen. „Herz auf, Ton an“ soll euch ermutigen, das Licht in euch selbst zu finden und auch in schweren Zeiten zu bewahren. Lasst uns gemeinsam durch Höhen und Tiefen navigieren, um unseren inneren Leuchtturm zu stärken und immer wieder das Herz zu öffnen und die Stimme erklingen lassen.

Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, teile ihn mit deinen Liebsten und lass dich beim nächsten Mal weiter inspirieren.

Deine Claudia