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HERZ AUF, TON AN!
HERZ AUF, TON AN! episodes
- #40 HERZ AUF, TON AN – Mobbing, Stalking und der Mut, darüber sprechen40 HERZ AUF, TON AN – Mobbing, Stalking und der Mut, darüber sprechen
Man wünscht es niemandem…
und doch passiert es.Still. Leise.Oft genau dort, wo eigentlich Schutz sein sollte.
Mobbing. Grenzen, die überschritten werden. Worte, die bleiben. Gefühle, die sich festsetzen.
In dieser Folge spreche ich über eine Erfahrung, die uns als Familie tief berührt hat.Über einen Moment, in dem mein Sohn nicht mehr in den Kindergarten wollte.Und über das Gefühl, als Mutter irgendwo zwischen Wut und Hilflosigkeit zu stehen.
Denn plötzlich geht es nicht mehr nur um dich.Nicht mehr darum, ob du vielleicht „zu viel“ bist, zu ehrgeizig oder nicht passend.Sondern um dein Kind.
Ich spreche darüber, wie schnell man beginnt, sich selbst zu hinterfragen.Wie still es werden kann, wenn andere sagen: „Mein Kind macht sowas nicht.“Und wie schwer es ist, Gehör zu finden, wenn manche gar nicht hinhören wollen.
Aber ich spreche auch darüber, warum genau das der Punkt ist, an dem wir nicht mehr schweigen dürfen.Denn wenn wir still bleiben, geht es immer weiter.
Diese Folge ist eine Einladung, hinzusehen, auszusprechen und sich Unterstützung zu holen.
Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau19 min - #39 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Stille und Sichtbarkeit39 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Stille und Sichtbarkeit
Manchmal gibt es diese Momente, in denen plötzlich nichts mehr da ist.Keine Idee, kein Plan, kein Gefühl für den nächsten Schritt.
Genau aus so einem Moment heraus ist diese Folge entstanden.
Ich spreche darüber, warum uns diese Leere so schwerfällt, warum wir verlernt haben, einfach mal nichts zu wissen und was passiert, wenn wir uns genau das erlauben.
Über eine Zeit, in der ich bewusst still geworden bin. Weniger geteilt habe. Mehr bei mir war. Und gespürt habe, dass echter Erfolg nicht bedeutet, immer präsent zu sein, sondern zu wissen, wann man sich zurücknimmt.
Diese Folge ist keine Anleitung.Sondern eine Erinnerung:
Du musst nicht alles wissen.Du darfst stehen bleiben.Und genau dort darf etwas Neues entstehen.Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau12 min - #38 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Hoffnung & Angst - was dein Körper dir sagen will38 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Hoffnung & Angst - was dein Körper dir sagen will
Es gibt diese Momente im Leben, in denen sich plötzlich alles verändert. In denen dir der Boden unter den Füßen weggezogen wird und du dich irgendwo zwischen Hoffnung und Angst wiederfindest.
Genau darum geht es in dieser Folge.
Ich nehme dich mit in eine Zeit, in der vieles unklar war. In der wir versucht haben zu verstehen, zu analysieren, Lösungen zu finden und dabei das Offensichtliche fast übersehen hätten. Denn oft suchen wir nach etwas Komplexem, obwohl die Antwort längst da ist.Ich spreche darüber, wie sehr wir gelernt haben, im Außen zu funktionieren und wie wenig wir manchmal auf das schauen, was wirklich da ist. Was unser Körper uns längst zeigt.
Unser Körper flüstert lange, bevor er anfängt zu schreien. Er arbeitet für dich. Immer. Auch dann, wenn du ihn vielleicht nicht sofort verstehst.Diese Folge ist eine Einladung, wieder hinzuhören. Weniger im Kopf zu sein und mehr ins Fühlen zu kommen. Dem eigenen Körper wieder zu vertrauen und vielleicht auch zu erkennen, dass selbst in den unsichersten Momenten etwas in dir ist, das genau weiß, was richtig ist.
Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau19 min - #37 HERZ AUF, TON AN – Wenn Worte unsere Währung wären37 HERZ AUF, TON AN – Wenn Worte unsere Währung wären
Meine Währung sind Worte
Was wäre, wenn unsere wichtigste Währung nicht Geld wäre …
sondern Worte?Ein ehrliches Danke.
Ein aufrichtiges Kompliment.Ein Satz, der einen Menschen wieder aufrichtet.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Worte so viel mehr bewegen können, als wir oft glauben. Wie ein einzelner Satz Hoffnung schenken kann. Wie Begegnungen unser Leben verändern. Und warum ich mich entschieden habe, meine Stimme mit diesem Podcast in die Welt zu tragen.
„Herz auf, Ton an“ ist für mich mehr als ein Podcast.
Es ist ein Raum für echte Gedanken, für Mut, für Menschlichkeit.Ich glaube an eine Welt, in der wir uns gegenseitig ins Licht heben …
statt uns klein zu halten.Vielleicht beginnt genau hier etwas Neues.
Mit einem Gedanken.Mit einem Wort.Mit dir.Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau17 min - #36 HERZ AUF, TON AN Perspektive statt Urteil – Eine Reise, die alles verändert36 HERZ AUF, TON AN Perspektive statt Urteil – Eine Reise, die alles verändert
Ein Datum. Ein Moment.
Und doch der Beginn von etwas, das sich kaum in Worte und noch weniger in Bilder fassen lässt.In dieser Folge nehme ich dich mit nach Indien.
In ein Land, das so oft auf Armut reduziert wird …und das doch so viel mehr ist.Ich spreche darüber, wie wir häufig nur die Oberfläche sehen,
die Bilder, die Schlagzeilen, die Extreme.Aber nicht das Dahinter.Nicht die Würde.Nicht die Stärke.Nicht die Schönheit, die selbst aus größtem Leid entstehen kann.Ich erzähle von einer Safari im Morgengrauen.
Von Geräuschen aus der Ferne … von etwas Mächtigem im Dickicht, das wir hören konnten, aber nie gesehen haben.Ein Moment, der uns spüren ließ, wie lebendig und geheimnisvoll diese Welt ist.Vom Besuch einer Ashwagandha-Farm, wo wir den Rohstoff erleben durften, der in zwei unserer Produkte steckt.
Plötzlich wird aus etwas, über das man oft spricht, eine echte Begegnung.Von einer Schule, die für mich zu einem Ort des Glücks wurde.
Und von Momenten, in denen mein Herz so viel gespürt hat, dass ich wusste:Diese Reise verändert etwas in mir.Warum sehen wir so oft nur die Armut und nicht die Menschen?
Warum urteilen wir so schnell, ohne die Geschichten dahinter zu kennen?Vielleicht, weil wir vergessen haben, dass unsere Wahrheit nie die Wahrheit ist.
Sondern immer nur eine Perspektive.Diese Folge ist keine Erklärung über Indien.
Sie ist ein ehrlicher Einblick in das, was diese Reise in mir bewegt hat.Über Demut.
Über Dankbarkeit.Über Schönheit im Unerwarteten.Und vielleicht auch über die Frage:
Was würdest du sehen, wenn du tiefer schaust?Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau42 min - #35 HERZ AUF, TON AN – Hoch die Hände Wochenende - doch was ist mit den Tagen dazwischen35 HERZ AUF, TON AN – Hoch die Hände Wochenende - doch was ist mit den Tagen dazwischen
Warum so viele Menschen auf das Wochenende warten und wie sich dein Leben nicht mehr wie Warten anfühlt 💛
Kennst du diesen Satz?
„Zum Glück ist bald Wochenende.“
Wir sagen ihn so oft, dass wir kaum merken, was wirklich dahinter steckt.
Ein Leben, das sich manchmal wie Warten anfühlt.Warten auf Freitag.
Warten auf Urlaub.Warten auf den nächsten besonderen Moment.Aber was, wenn das Leben gar nicht in den Highlights passiert… sondern dazwischen?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich unser Alltag oft nicht mehr lebendig anfühlt – obwohl eigentlich alles in Ordnung ist.
Warum wir abends auf dem Sofa landen, obwohl wir uns nach mehr Leben sehnen.Und wie kleine Entscheidungen deinen Alltag wieder fühlbar machen können.Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören zu warten…
und anzufangen bewusster zu leben.Herz auf. Ton an.Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau19 min - #34 HERZ AUF, TON AN – Mehr als ein sicherer Weg - wenn Erfolg sich plötzlich nicht mehr richtig anfühlt34 HERZ AUF, TON AN – Mehr als ein sicherer Weg – wenn Erfolg sich plötzlich nicht mehr richtig anfühlt
Diese Folge ist leise. Und gleichzeitig sehr klar. Sie ist für all jene entstanden, die funktionieren, weitermachen, durchhalten – und dabei spüren, dass sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt.
Ich spreche darüber, wie sehr Erfolg in unserer Welt von außen definiert wird: durch Lebensläufe, sichere Jobs, Titel und Erwartungen. Und darüber, wie leicht wir beginnen, uns selbst infrage zu stellen, wenn unser Inneres nicht mit diesem Bild übereinstimmt.
Ich erzähle von meinem eigenen Weg.Von einem sicheren Job, der sich nicht richtig angefühlt hat. Von Tränen am Morgen. Von dem Moment, in dem ich begriffen habe: Wenn sich dein Leben dauerhaft schwer anfühlt, dann ist das kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Ruf nach Ehrlichkeit.
Diese Folge ist keine Aufforderung, alles hinzuwerfen. Sie ist eine Einladung, wieder hinzuhören. Zu unterscheiden zwischen echter Lebensfreude und bloßem Funktionieren. Zwischen Gewohnheit und Wahrheit.
Ich spreche über Mut, der nicht plötzlich da ist. Über Veränderung, die Zeit braucht. Über Wachstum, das wir teilen sollten – mit den Menschen, die uns nah sind. Und über Träume, die oft leiser sind als unsere Ausreden, aber so viel ehrlicher.Vielleicht erkennst du dich in dieser Folge wieder. Vielleicht denkst du an jemanden, der sie gerade hören sollte. Und vielleicht reicht es heute schon, dir selbst zu erlauben, ehrlich zu sein – ohne Druck, ohne große Entscheidungen.
Denn dein Leben will nicht bewertet werden. Es will gespürt werden.Herz auf. Ton an. Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau23 min - #33 HERZ AUF, TON AN – Getragen statt getrieben – über echten Erfolg und gemeinsames Losgehen33 HERZ AUF, TON AN – Getragen statt getrieben – über echten Erfolg und gemeinsames Losgehen
Diese Folge ist aus tiefer Dankbarkeit entstanden.Dankbarkeit für Menschen, die still begleiten. Für diejenigen, die mitgehen, mitfühlen, mittragen, oft ohne zu wissen, wie sehr sie den Unterschied machen.
Ich spreche darüber, was Erfolg für mich heute wirklich bedeutet.Nicht gemessen in Likes, Reichweite, Zahlen oder Zielstufen. Sondern als Gefühl. Als inneres Ja. Als dieses leise Wissen: Das hier ist richtig. Das hier trägt.
Ich nehme dich mit in einen Moment, der eigentlich schon abgeschlossen schien und sich dann doch noch einmal ganz neu geöffnet hat. Ein Ziel, das greifbar war. Dann plötzlich weit weg. Und dann… getragen. Nicht durch Druck, nicht durch Müssen, sondern durch ein echtes Miteinander.
Diese Folge erzählt von einem Team, von Menschen, die füreinander losgehen. Von einer Stimme, die aufsteht und ein Feuer entfacht. Und von der Erkenntnis, dass Erfolg am schönsten ist, wenn man ihn nicht alleine erreicht und nicht alleine feiern muss.Vielleicht ist diese Folge auch eine Einladung an dich.Nicht härter zu kämpfen. Nicht mehr zu leisten.Sondern dir Menschen zu suchen, die dein Licht nicht kleinreden. Die deine Vision nicht belächeln. Die sagen: Ich gehe ein Stück mit dir.
Und vielleicht spürst du beim Zuhören deine ganz eigene Antwort auf die Frage:Was fühlt sich für dich nach Erfolg an?
Herz auf. Ton an.Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau14 min - #32 HERZ AUF, TON AN – Wenn sich Liebe teilt – meine Geschichte als große Schwester32 HERZ AUF, TON AN – Wenn sich Liebe teilt – meine Geschichte als große Schwester
Diese Folge ist ganz spontan entstanden.
Aus einem kleinen Gedanken am Morgen.Und dann ist er geblieben. Hat sich ausgebreitet. Und wollte erzählt werden.Ich nehme dich mit in meine Kindheit zu dem Moment, als sich meine Welt verändert hat.
Neun Jahre lang war ich Einzelkind. Mittelpunkt. Prinzessin. Umgeben von Liebe, Nähe und Aufmerksamkeit. Und dann kam mein kleiner Bruder.Ich erzähle davon, wie es sich anfühlt, plötzlich nicht mehr die Nummer eins zu sein.
Wie leise Eifersucht sein kann. Wie verwirrend. Und wie sehr Kinder einfach nur gesehen werden wollen. Nicht aus Boshaftigkeit, sondern aus einem tiefen Bedürfnis nach Nähe.Es gibt in dieser Folge eine Geschichte, über die wir heute lachen können. Eine ehrliche, vielleicht ein bisschen verrückte Kindheitsgeschichte. Und sie zeigt so schön, wie Kinder Wege finden, um wieder wichtig zu sein.
Gleichzeitig schlage ich den Bogen ins Heute.
Zu meiner tiefen Dankbarkeit für meinen Bruder. Zu unserer Verbindung, durch schöne Zeiten und schwere, durch Verlust und Zusammenhalt. Und zu meinem eigenen Leben als Mama.Ich spreche darüber, warum Kinder das Leben nicht beenden, sondern es oft erst richtig öffnen. Warum Leichtigkeit möglich ist, auch mit Verantwortung. Und warum wir uns erlauben dürfen, unseren eigenen Weg zu gehen, statt die Sorgen der anderen zu übernehmen.
Eine Folge über Geschwisterliebe.
Über Nähe.Über das Gesehenwerden.Und über das, was bleibt, wenn wir mit dem Herzen zurückblicken.Herz auf. Ton an.Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau24 min - #31 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Lichtern und leisen Gefühlen31 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Lichtern und leisen Gefühlen
Weihnachten ist mehr als ein Datum im Kalender. Es ist ein Ritual.Eines, das uns trägt, erinnert, verbindet und manchmal auch herausfordert.
In dieser Folge von Herz auf, Ton an lade ich dich zu einem Perspektivwechsel ein. Ich spreche darüber, warum an Weihnachten sowohl Freude als auch Trauer ihren Platz haben dürfen. Warum beides nebeneinander existieren kann ganz ohne sich auszuschließen.
Ich erzähle dir eine Weihnachtsgeschichte und teile Gedanken darüber, wie Rituale uns Halt geben, gerade dann, wenn sich etwas verändert hat. Und ich lade dich ein, Gewohnheiten liebevoll zu hinterfragen: Welche tun dir gut? Welche dürfen sich wandeln?
Eine ruhige, ehrliche Folge für alle, die Weihnachten nicht perfekt wollen – sondern echt.Mit Raum für Erinnerungen, für Gefühle und für das, was gerade da ist.
Herz auf. Ton an.Schön, dass du da bist.
Deine Claudia
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@claudia_wargenau17 min
About HERZ AUF, TON AN!
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HERZ AUF, TON AN - Der Podcast
Willkommen zu „Herz auf, Ton an!" Ich bin Claudia Wargenau, 54 Jahre jung, voller Energie, Lebenserfahrung und ganz viel Herz. Seit vielen Jahren gehe ich an der Seite meines „Jackpots des Lebens“ – wie ich meinen wunderbaren Mann liebevoll nenne. Gemeinsam haben wir zwei erwachsene Kinder, Nils und Anna, und einen treuen Vierbeiner, meinen Benny, der mich täglich begleitet und mein Herz zum Strahlen bringt.
In meinem Podcast „Herz auf, Ton an“ lade ich euch ein, mit mir über die kleinen und großen Momente des Lebens nachzudenken. Hier geht es um das, was uns wirklich ausmacht, um die Kraft und das Glück, die oft in kleinen, stillen Augenblicken stecken. Es ist ein Podcast für alle, die innehalten wollen, um Klarheit und Mut zu finden, vielleicht auch mal die Perspektive zu wechseln oder einfach mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen.
Meine Botschaft? Ich wünsche mir, dass ihr mit jedem Hören ein Stück mehr an euren eigenen Weg glaubt, stark und unabhängig, mit einem Herzen voller Zuversicht und Visionen. „Herz auf, Ton an“ soll euch ermutigen, das Licht in euch selbst zu finden und auch in schweren Zeiten zu bewahren. Lasst uns gemeinsam durch Höhen und Tiefen navigieren, um unseren inneren Leuchtturm zu stärken und immer wieder das Herz zu öffnen und die Stimme erklingen lassen.
Deine Claudia