Du bist begrenzte Zeit hier auf der Welt. Wir wissen alle ja irgendwie, dass wir jeden Tag 24 Stunden haben. Hast Du wirklich schon mal genau aufgeschrieben wie viele Stunden für was draufgehen? Nutzt du Deine Stunden tatsächlich so, wie Du magst oder hättest Du es gerne anders?

In dieser Folge gebe ich Dir ein Tool mit in die Händchen, was Dich genau in diese Reflexion beamt und ist gleich ein Element für Deinen Kalender, um ja nicht Deine Prios zu vernachlässigen. Und es ist so schön praktisch, runtergebrochen.

Ich weiß noch, mir hat das mega Spaß gemacht, einmal wirklich so einen Status, im Großformat zu machen und einmal auch das Einbauen in ein Kalender System.

Kunst und Coaching und Apfel Leder Notizbücher: www.herzensillustrationen.de <3

In dieser Folge gebe ich Dir Impulse mit, um Dich selbst zu erforschen. Stell Dir vor, Du würdest die wichtigsten Details über Dich sammeln und diese an die Menschen tragen, wo es sich stimmig anfühlt und die davon vielleicht profitieren können.

Was brauchst Du, um Dich richtig wohlzufühlen und Dich zu entfalten?

Buch: Kleine Spielplatz der Persönlichkeitsentfaltung.

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Ich weine total viel. Früher dachte ich, nur aus bestimmten Gründen.

Jetzt weiß ich: das ist eine Audrucksform, die verdammt viel kann und für ganz unterschiedliche Emotionen stehen kann. Total genial. In Dieser Folge will ich den Fokus auf das Weinen legen und aufzeigen, wie wertvoll das ist. In welchen Situationen weinst Du?

Und dann gibt es soooo viele Formen! Total spannend.

Falls Du auch jemand bist, der Wein- Impulse verspürt oder Weinen in irgend einer Weise zu Deinem Leben gehört - dann ist das für Dich. Die Folge ist ein totaler Motivationsschub, um Dein Weinen so frei wie möglich für Dich nutzen zu können. Ich erzähle Dir in dieser Folge und gebe Dir Gedanken und ein Tool mit, was Dir helfen kann, diese Ausdruckform, in Dein Leben entspannter integrieren zu können.

Kunst und Coaching:

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'Ey Alter, es ist immer noch da!' Kennst Du das Folgende: Dieses eine Thema hast Du schon mit in Therapien genommen, mit ins Coaching, hast darüber meditiert und alle möglichen Tools angewendet und es im Familienstellen aufstellen lassen und merkst dann, so im Alltag immer wieder: Du wirst trotzdem, genau an der gleichen Stelle, wieder getriggert. Oder fühlst Dich zumindest so..

In dieser Folge erinnere ich Dich nochmal an all das, was Dir Zuversicht, Gelassenheit und Sanftheit bringen kann, wenn es genau darum geht, wenn Du bemerkst, dass Themen immer und immer wieder in Deinem Alltag hochkommen und Du Stress in Dir erzeugst.

Was, wenn das Thema gar nicht ‘weg‘ sein muss?

Lehne Dich zurück und höre meinen Gedanken zu.

Viel Freude beim Hören <3

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Kennst Du bestimmt auch: Du gehst los mit einem bestimmten Ziel und auf dem Weg stolperst Du über etwas, was noch viel besser passt?

Oooooder sogar, Du triffst jemanden oder etwas nur weil Du genau heute den Umweg genommen hast.

In dieser Folge nehme ich Dich mit in das Gelassenheit gebende Konzept dazu, dass es vielleicht genau um dieses 'Magic X' dazwischen geht. Kann ganz schön Leichtigkeit in alle Gedanken über Deine Ziele und all Deine gemachten Ziele geben. :)

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Für diese Folge habe ich einfach mal fünf Dinge gesammelt, die mein Leben enorm erleichtert haben.

Von 'Nur noch Lieblingskleidung haben' bis 'Strategie-Sätze' einbauen, um Muster zu durchbrechen.

Ja, hier kommen, sowas wie random, kleine Tipps, die in der Anwendung, für mich, teilweise schon wie atmen sind und so viel Erleichterung und Freiheit ins Leben bringen können. Total geil.. :)

Viel Freude und Genuss beim Hören.

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Durch Umbrüche zu Bewusstheit

Wuhuu, ich bin wieder mal da mit einer Folge, um euch ein paar Gedanken und Gefühle auditiv abzuladen. :)

Heute geht es darum:

Mein persönliches Potenzial aus einer wechselhaften und abenteuerlustigen Kindheit. Was, wenn ich genau dadurch so eine Offenheit und ein Zuspielen für Bewusstsein hereingezogen habe?

Ach ja und ich spreche noch ein bisschen über mich, aktuell und wie ich derzeit mit Anhäufung von Gedanken umgehe. Auf super sanfte Weise. :)

Hast Du einen ‚Jana, lade mal bitte Deine Gedanken hierzu ab – Wunsch', dann gerne an:

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Quellis:

Sandra Weber Interview mit Thomas Schmelzer am 30.09.25

Ich male manchmal Bilder und in meinem Kopf denkt es an einem Punkt imme rmal wieder: 'Das kann ich gerade beenden, am besten fange ich etwas Neues an'. Kennst Du vielleicht auch aus Deinem Leben? Was passiert, wenn ich weitermache und wie ich diese Erkenntnis auf mein Leben übertrage, erfährst Du in dieser Folge. Ach ja und: ich liebe euch. <3 Kunst und Coaching: www.janapfeffercoaching.de

Tipps bei Überreizung

Alle wollen sie doch irgendwie ins Hier und Jetzt. Ich musste das zwangsläufig lernen, weil ich sonst viel zu überreizt wäre. Ich erzähle Dir heute über meinen Umgang mit meiner Hochsensibilität und was ich mache, um mich nicht zu überreizen und vor allem gebe ich Dir meine Gedanken dazu mit, darüber wie geil es ist, denn darin steckt ein riesen Geschenk.

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Die Folge ist ein kleiner Reminder, dass alles, was Du an Ideen und Ratschlägen zu einer Sache hörst, immer einfach nur verschiedene Versionen sind.

Nutze die weise, nutze die, um zu fühlen ob das DEINEM Herzen entspricht oder nicht.

Ich glaube ich habe schon oft darüber gesprochen was hilfreich sein kann, um herauszufinden was man wirklich will und dennoch, wollte das hier nochmal raus, gerade.

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