In der heutigen Folge habe ich den lieben Patrick zu Besuch. Wir arbeiten beide im Sozialwesen und werden dadurch häufig mit körperlicher Unausgeglichenheit und emotionaler Unzufriedenheit bei Kindern und Jugendlichen konfrontiert. Eine mögliche Folgeerscheinung ist ein erhöhtes Aggressionsverhalten.

Wir stellen uns die Frage, wie dieser vermehrte Aggressionspegel vermindert bzw. entschärft werden könnte und überlegen, warum sich bei vielen Kindern und Jugendlichen diese emotionale Unzufriedenheit häuft.

Bereits in früheren Publikationen und Studien wird eine positive Wirkung von Musik, Bewegung und Zugehörigkeit zum Abbau von Aggressionen angeführt. Auch wir beziehen uns auf diese Faktoren und erzählen von unseren Erfahrungen damit.

Da es zur Entstehung von Aggressionen jeher schon verschiedenste Theorien gibt und diese sehr weitläufig und komplex erscheinen, berichten wir von unseren individuellen Erlebnissen und der liebe Patrick gewährt uns einen Einblick in seine Kindheit.

Diese Folge liegt mir sehr am Herzen und ich hoffe sehr, dass sie bei euch Anklang findet! :)

Alles Liebe

In dieser Folge hab ich erneut meinen Bruder Martin zu Besuch und wir unterhalten uns über unseren akutellen Singlestatus.

Ist es über 30 schwieriger Single zu sein und den richtigen Partner zu finden? Beziehungsweise lastet ab einem gewissen Alter ein gesellschaftlicher Druck auf einem, einen Familie zu gründen?

Wir schildern euch dazu unsere Gedanken und Erfahrungen und würden uns sehr freuen, wenn ihr uns auf Instagram (herzensgschichten) Feedback gebt oder uns eure Überlegungen dazu schickt :)

Bei dieser Folge fehlen mir teilweise die Worte. Hört sie euch an, vielleicht kann sie dem ein oder anderen Mut machen.

In dieser Folge überlegen meine Freundin und ich, welche Faktoren wichtig sind für eine stabilde Beziehung. Jede Beziehung hat im Laufe seiner Zeit Höhen und Tiefen, wichtig ist jedoch, dass man zusammen an einem Strang zieht, sich gegenseitig schätzt, die Gefühle des anderen respektiert und gestärkt zusammen heraus geht. 

Hör dir unsere Folge an, dann erfährst du welche Eigenschaften wir in einer Beziehung schätzen und worauf wir nicht verzichten können :)

Welche Punkte sind für dich in einer Beziehung wichtig, bzw was sind absolute No Go´s? Schreib uns auf Instagram - wir würden uns über Anregungen sehr freuen:)

Hier der zweite Teil der Folge mit Larissa. Auch heute erzählt sie uns von ihrer Teilnahme beim VOX Erfolgsformat "Shopping Queen". Sie  schildert uns dabei ihre persönlichen Eindrücke dieser Woche und  beantwortet von mir und euch gestellte Fragen.

Seid gespannt auf eine lustige und aufschlussreiche Episode, die es  uns ermöglicht, ein paar Eindrücke zum Ablauf dieser Fernsehproduktion  zu sammeln!!:)

In dieser Folge habe ich die liebe Larissa zu Besuch und sie erzählt uns von ihrer Teilnahme beim VOX Erfolgsformat "Shopping Queen". Sie schildert uns dabei ihre persönlichen Eindrücke dieser Woche und beantwortet von mir und euch gestellte Fragen.

Da wir so viel zu plaudern hatten, kommt Mitte der Woche noch ein zweiter Teil zum Thema Shopping Queen online.

Seid gespannt auf eine lustige und aufschlussreiche Episode, die es uns ermöglicht, ein paar Eindrücke zum Ablauf dieser Fernsehproduktion zu sammeln!!:)

Viele haben diese Situation schon einmal erlebt: eine lange Beziehung geht zu Bruch und man steht vor dem Scherbenhaufen. Aber wie verhält man sich nach einer Trennung gegenüber der Familie des Expartners/der Expartnerin? Ist es möglich auch nach einer Trennung mit den dazugewonnenen Freunden noch in Kontakt zu bleiben, oder erschwert dies möglicherweise auch den Abnabelungsprozess?

Ich bespreche diese Fragen mit einer Freundin und wir erzählen euch von unseren bisherigen Erfahrungen. Natürlich ist jede Situation unterschiedlich und man kann nur selbst entscheiden, welcher Weg der Richtige ist :)

In dieser Folge habe ich eine Freundin zu Besuch, mit der ich schon seit 28 Jahren befreundet bin. Wir sprechen heute über erste Dates, wie wir uns darauf vorbereiten und welche Erfahrungen wir bislang gesammelt haben.

Hört die Folge bis zum Schluss - denn dann erfährt ihr welche Rolle Salz bei einem Date spielt und wie wichtig das zücken der Geldtasche ist :)

In dieser Folge habe ich keinen Gast zu Besuch, sondern teile mit euch etwas aus meiner Vergangenheit, mit dem ich teilweise auch jetzt noch schwer zu kämpfen habe. Ich werde seit Jahren von schweren Selbstzweifeln geplagt - umso interessanter finde ich es, wenn mich neue Bekanntschaften als selbstbewusst bezeichnen.

Denn gerade an diesem Selbstwert mangelt es mir. Ich habe diese Folge bereits vor mehreren Monaten aufgenommen, habe allerdings lange mit mir gerungen, ob ich meine Ängste so öffentlich teilen möchte. Mir ist allerdings bewusst, dass es so viele Menschen gibt, die unter einem mangelnden Selbstwert leiden und das Thema daher von großer Relevanz zeugt.

Erst jetzt merke ich, wie sehr diese fehlende Eigenschaft mein Leben dominiert und bestimmt hat. Mein geringer Selbstwert hat sich sowohl auf meine Freundschaften, als auch auf meine Beziehungen ausgewirkt. Noch heute fehlt es mir schwer, Komplimente aufzunehmen und mich selbst so akzeptieren wie ich bin. Aber ich bin auf einem guten Weg und habe vor, auch in Zukunft achtsamer mit mir umzugehen. 

Ein jeder von uns kennt es, die berühmt berüchtigte Kennenlernphase. Doch worauf achten wir genau beim Kennenlernen? Sind wir teilweise zu kritisch und vermasseln es dadurch wunderbare Menschen kennenzulernen? 

Gerade in der heutigen Zeit fällt es leicht neuen Menschen zu begegnen. Viele von uns benutzen dafür Apps wie Tinder, Lovoo, Parship und dgl. Die Masse an virtuellen Begegnungen erschwert es, sich auf eine/n potenziellen PartnerIn zu konzentrieren. Auch die Anonymität des Internets erleichtert es uns, jemanden viel zu schnell abzuschreiben.

Ich selbst ertappe mich , dass ich oft zu kritisch in der Kennenlernphase bin und Wert auf die falschen Eigenschaften lege. Dadurch stand ich mir schon oft selbst im Weg. Ich bin allerdings der Meinung, wenn die richtige Person in dein Leben tritt, dass wir dann alle unsere Bedenken über Bord werfen und zu vielen Kompromissen bereit sind.

Wichtig für jede Kennenlernphase ist, dass du bereit bist dich auf was Neues einzulassen. Denn nur so kann man die wunderbaren Menschen entdecken, die in unser Leben treten.