Herzenskinder - Jetzt gibt's was auf die Ohren mit Friederike Rainer

By Friederike RainerAlternative Health Health & Fitness Parenting Kids & Family

Herzenskinder - Jetzt gibt's was auf die Ohren mit Friederike Rainer episodes

July 12, 2021 030 - Auto fahren leicht gemacht
Beschäftigungstipps für die Kids auf langen Autofahrten
In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir unsere Kinder beim Autofahren beschäftigen und welche Probleme dabei tatsächlich auftreten können.
Die Urlaubszeit steht an und damit auch vielleicht längere Autofahrten an den Urlaubsort. Wir sind auch öfter längere Strecken mit dem Auto unterwegs, weshalb ich heute meine Ideen mit dir teilen möchte, welchen Beschäftigungen die Kleinen während der Fahrt nachgehen können.
In dieser Folge lernst Du,
• welche Beschäftigungen sich für Kinder bei Autofahrten anbieten
• was nicht so gut oder nur zeitlich begrenzt gut funktioniert
• welche Erfahrungen wir gemacht haben
Hallo, ich bin Friederike Rainer und ich lebe mit meinem Mann Ewald und unseren beiden Kindern Ronja (5) und Mattis (1) im schönen Allgäu.
2015 habe ich mein Herzensbusiness Herzenskinder gegründet. Als Net-Nurse und Coach stehe ich Paaren und Familien von der Schwangerschaft an durch die gesamte Familien-Zeit hindurch zur Seite. Ich bin Autorin und wir stellen einzigartige Holzspielzeuge her, die ich über Heart4Play vertreibe.
Ich freue mich, dass Du reingehört hast und wenn Du mir Feedback zu meinem Podcast gibst. Außerdem freue ich mich natürlich auch über eine Bewertung bei iTunes!
Kennst du schon die NetNurse? Hier findest du professionelle sowie individuelle Hilfe und Unterstützung rund um alle medizinischen Fragen deiner Familie!
Wusstest du, dass wir im September 2019 unser erstes Buch "FreeFamily" veröffentlicht haben? Hier erfährst du mehr über meine Familie und unseren Lebensstil. Hier gibt es mehr Informationen über das Buch und hier über die FreeFamily
Hier findest Du noch weitere Infos zu Herzenskinder:
Herzenskinder Webseite
Unsere Holzspielzeuge findest Du über Heart4Play
Unsere Babytragen findest Du über Heart4Carry
Außerdem findest Du uns auf Facebook und Instagram sowie auf Youtube
13 min
June 28, 2021029 - Gestern waren wir im Zoo
Wie unsere Tochter "verloren" ging und was wir daraus gelernt haben
In dieser Episode erzähle ich, wie unsere Tochter Ronja bei einem Zoobesuch „verloren“ gegangen ist. Deshalb an dieser Stelle eine TRIGGERWARNUNG, denn es geht um Verlust und Trennungsängste.
Ich berichte also von dem Erlebnis im Zoo und von Ideen, die mir im Nachhinein gekommen sind, wie ein solcher Vorfall vermieden werden kann.
In dieser Folge teile ich
meine Erlebnisse mit den Kindern bei dem Ausflug im Zoo
warum der Besuch im Zoo sehr entspannt war und wie es zum Vorfall gekommen ist
was ich mit meiner Tochter nach dem Vorfall besprochen habe, wie sie sich in Zukunft verhalten soll
welche Learnings ich für mich mitgenommen habe
warum ich bezüglich Sicherheitsarmbändern zwiegespalten bin
Hallo, ich bin Friederike Rainer und ich lebe mit meinem Mann Ewald und unseren beiden Kindern Ronja (5) und Mattis (fast 2) im schönen Allgäu.
2015 habe ich mein Herzensbusiness Herzenskinder gegründet. Als Net-Nurse und Coach stehe ich Paaren und Familien von der Schwangerschaft an durch die gesamte Familien-Zeit hindurch zur Seite. Ich bin Autorin und wir stellen einzigartige Holzspielzeuge her, die ich über Heart4Play vertreibe.
Ich freue mich, dass Du reingehört hast und wenn Du mir Feedback zu meinem Podcast gibst. Außerdem freue ich mich natürlich auch über eine Bewertung bei iTunes!
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Wusstest du, dass wir im September 2019 unser erstes Buch "FreeFamily" veröffentlicht haben? Hier erfährst du mehr über meine Familie und unseren Lebensstil. Hier gibt es mehr Informationen über das Buch und hier über die FreeFamily
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22 min
June 14, 2021028 - Unterschied Stiftung Warentest und Ökotest
Warum ich meine eigenen Testkriterien entwickelt habe
In dieser Episode spreche ich darüber, warum ich meine eigenen Testkriterien für meine Testreihen angelegt habe. Außerdem erfährst du, was genau der Unterschied zwischen Tests von Stiftung Warentest und Ökotest ist. Du bekommst Einblicke in unterschiedliche Waren-Test-Systeme und was das für die Tests z.B. von Sonnencreme bedeutet.
In dieser Folge erfährst Du,
warum ich eigene Testkriterien erarbeitet habe
warum die unterschiedlichen Testinstitute andere Kriterien anlegen
warum ich teste, obwohl es Stiftung Warentest und Ökotest schon Produkte testen
was der Unterschied zwischen Stiftung Warentest und Ökotest ist und wie ich deren Ergebnisse in meine Testreihen einbeziehe
welche Tipps ich dir jetzt schon für die Nutzung von Testergebnissen mitgeben kann
Hier findest du die Podcast-Episode, in der ich erzähle, dass ich Produktester werde: Ich werde Produkttester
Hallo, ich bin Friederike Rainer und ich lebe mit meinem Mann Ewald und unseren beiden Kindern Ronja (5) und Mattis (fast 2) im schönen Allgäu.
2015 habe ich mein Herzensbusiness Herzenskinder gegründet. Als Net-Nurse und Coach stehe ich Paaren und Familien von der Schwangerschaft an durch die gesamte Familien-Zeit hindurch zur Seite. Ich bin Autorin und wir stellen einzigartige Holzspielzeuge her, die ich über Heart4Play vertreibe.
Ich freue mich, dass Du reingehört hast und wenn Du mir Feedback zu meinem Podcast gibst. Außerdem freue ich mich natürlich auch über eine Bewertung bei iTunes!
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11 min
June 07, 2021027 - Interview mit Susann Hanusch
Austausch über Gewaltfreie Kommunikation
In dieser Episode hatte ich Susann Hanusch zu Gast. Susann ist Trainierin der Gewaltfreien Kommunikation. Mit Susann habe ich mich im Zoom getroffen und mit ihr u.a.
darüber gesprochen, was gewaltfreie Kommunikation überhaupt ist
Erfahrungen aus unserem Alltag geteilt und
Tipps zum Einstieg in die gewaltfreie Kommunikation ausgetauscht.
Susann bietet am 15.06.2021 ein kostenloses Webinar an.
Dort erfährst du, wie du die Gefühle deines Kindes liebevoll und gelassen begleiten kannst. Du bekommst Hilfe und Input, wenn
dein Kind ständig weint, wegen "nichts"
dein Kind sich selbst die Schuld gibt und gehen will
dein Kind sehr wild und aufbrausend ist und du die fragst, wie es SO in der Schule/Gesellschaft zurecht kommen soll
dein Kind dich, andere Kinder oder sich selbst haut und kratzt
Hier geht's zum kostenlosen Webinar mit Susann.
Hallo, ich bin Friederike Rainer und ich lebe mit meinem Mann Ewald und unseren beiden Kindern Ronja (5) und Mattis (1) im schönen Allgäu.
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38 min
May 31, 2021 026 - Warum ich jetzt Produkttester werde
Welche Produkte ich in Zukunft für euch testen möchte und warum
In dieser Episode spreche ich darüber, dass ich jetzt auch für euch als Produkttesterin fungiere. Ich werde oft nach meiner Einschätzung bezüglich bestimmter käuflicher Pflege- oder Hygieneartikel gefragt. Und auch wenn ich grundsätzlich dazu tendiere, Pflegeprodukte selbst herzustellen, weiß ich natürlich, dass wir nicht alle Zeit und Lust dazu haben. Deshalb möchte ich bestimmte Produkte für euch unter die Lupe nehmen. Der erste Produkttest werden Sonnencremes sein.
In dieser Folge erfährst Du,
• warum ich Produkt-Testerin werden
• welche Produkte ich für euch testen werde
• warum ich zunächst für Sonnencremes entschieden habe
• warum Selbermachen zwar super ist – aber eben nicht immer funktioniert
• warum Kriterien bei „öffentlichen Tests“ problematisch sind
Hier geht’s zur YouTube-Playliste
Und hier geht es zum erwähnten Blogartikel
bzw. zu den Informationen rund um das Thema Natürlich durch den Sommer
und zur Kinder Gesundheits Akademie - Sommer
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13 min
May 17, 2021025 - Unerzogen und Ernährung
Vegan leben ohne dogmatisch zu sein
In dieser Episode spreche ich über das wichtige Thema Ernährung und warum uns gute Ernährung so wichtig ist. Der Körper ist nur so leistungsfähig bei der Arbeit, beim Sport, im alltäglichen Leben, wie wir ihm gesunde Ernährung zukommen lassen.
Wir als Familie haben uns für eine vegane Ernährung entschieden, möchten dabei aber nicht dogmatisch vorgehen. Wie eine Entscheidung für eine bestimmte Ernährungsform und unerzogen leben zusammenpassen, erfährst du in dieser Episode.
In dieser Episode erfährst Du,
warum wir uns vegan ernähren und trotzdem nicht streng vegan sind
warum Ernährung aus meiner Sicht keine Diskussionsgrundlage ist
dass Ernährung nichts mit Dogmatismus zu tun haben sollte
warum wir Zucker und Salz zu vermeiden versuchen
was Ernährung mit Beziehung zu tun hat und
warum Belohnung und Strafen in der Ernährung nichts zu suchen haben
warum ich für intuitives Essen plädiere und wir das Essen genießen sollten
Wir können uns sehr gerne in meiner Facebook-Gruppe austauschen
Hier geht’s zur Folge über Zuckerkonsum: Hilfe, mein Kind ist ein Zucker-Junkie
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21 min
May 03, 2021 024 - Du darfst es dir leicht machen
Warum es vollkommen okay ist, Hilfe anzunehmen
In dieser Episode spreche ich darüber, dass es vollkommen okay ist, es sich leicht zu machen.
Ich selbst versuche gerade Mittel und Wege zu finden, es mir selbst leicht zu machen. Gerade das letzte Jahr war für uns herausfordernd – das gilt sicher für jeden von uns. Dies gilt insbesondere eben auch für Eltern, unabhängig davon, wie alt die Kinder sind. Zwischen Haushalt und Beruf, fehlenden Sozialkontakten usw. war es einfach keine leichte Zeit.
Der Frühling mit dem besseren Wetter führt auch dazu, dass ich mir überlege, was ich mir im letzten Jahr schwer gemacht habe. Ich bin kein Kontrolfreak, aber ich halte gerne die Fäden in der Hand. Ich wünsche mir, dass meine Kinder ohne viel Kontrolle aufwachsen und respektiert aufwachsen. Mir ist Gleichberechtigung, gesehen werden und Respekt mir gegenüber ein sehr wichtiges Thema.
Zu welchen Erkenntnissen ich bei diesem Prozess gelangt bin, erfährst du in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge lernst Du,
• welche Erkenntnisse in Bezug auf „es sich leicht machen“ gewonnen habe
• was Kinderbetreuung und Fremdbetreuung damit zu tun haben
• warum wir uns von bestimmten Glaubenssätzen verabschieden dürfen
• warum Hilfe annehmen nicht bedeutet, schwach zu sein oder etwas nicht zu schaffen
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15 min
April 19, 2021 023 - Gestern waren wir bei DM
Ein Erlebnisbericht
Heute habe ich dir eine etwas andere Podcast-Episode aufgenommen, denn heute möchte ich dir keinen fachlichen Input geben sondern dir etwas „direkt aus unserem Leben“ erzählen.
Ich bin gestern mit meinen beiden Kindern Mattis (knapp 2 Jahre) und Ronja (6 Jahre) im DM einkaufen gewesen und was wir dort erlebt haben, davon erzähle ich dir in dieser Folge.
Ich freue mich, wenn du mir einen Kommentar da lässt, ob du so etwas auch schon mal erlebt hast und wie du damit umgegangen bist.
Hallo, ich bin Friederike Rainer und ich lebe mit meinem Mann Ewald und unseren beiden Kindern Ronja (6) und Mattis (1) im schönen Allgäu.
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20 min
April 06, 2021 022 - Yes Day
Was ich von dem Trend "Yes Day" halte und was aus meiner Sicht wichtiger ist, als einen Tag zu allem "Ja" zu sagen
In dieser Folge erzähle ich dir,
• was ich davon halte, einen ganzen Tag nur “Ja“ zu sagen
• was ich von dem Film „Yes Day“ halte
• warum ich zu diesem Thema überhaupt eine Podcast-Episode aufnehme
• was der Film bei mir getriggert hat
• warum es aus meiner Sicht nicht darum geht, zu allem „Ja“ zu sagen und trotzdem jeder Tag ein „Yes Day“ sein kann
• was Glaubenssätze mit all dem zu tun haben
Hier findest du den Trailer von „Yes Day“
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16 min
March 22, 2021 021 - Hilfe, mein Kind ist ein Zucker-Junkie
Erfahrungen und Tipps rund um den Zuckerkonsum von Kindern
In dieser Episode spreche ich darüber, dass unsere Kinder Ronja und Mattis sehr gerne Zucker essen und wie ich als Mutter bzw. wie wir als Eltern damit umgehen. Ich spreche über die Gratwanderung zwischen der Gesundheit der Kinder und dem Leben auf Augenhöhe mit Kindern.
Denn Zucker an sich ist kein gesundes Lebensmittel und sollte nur in Maßen konsumiert werden. Was aber, wenn die Kinder so gerne Süßigkeiten essen. Wie kann man dann am besten kommunizieren und wie kann Essen an sich unbelastet stattfinden.
Ich hoffe, ich kann euch mit dieser Podcast-Episode Ideen mitgeben, wie ihr mit großem Zucker-Konsum bzw. den Wünschen der Kinder umgehen könnt.
In dieser Folge erfährst du,
• wie wir als Familie versuchen, ohne Erziehung zu leben
• was das Problem von Essen und Erziehung ist
• warum Essen nie mit Bedingungen verknüpft sein sollten
• was der Unterschied zwischen meiner Idealvorstellung und der Realität ist
• dass sich der Geschmack von Kindern immer weiterentwickelt und warum das wichtig ist
Hier geht es zur Podcast-Episode Lob und Tadel.
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28 min

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In diesem Podcast geht es um mich - Friederike Rainer - und mein Herzensbusiness "Herzenskinder" sowie um uns als FreeFamily.

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