Herzensschein - Dein Familien-Podcast

By Stefanie Baum

Willkommen bei Herzensschein, deinem Podcast für ein entspanntes Familienleben mit Baby und Kind! Hier erfährst du von der ganzheitlichen Babyschlafcoachin, Familienberaterin und Erfolgsautorin Stefan... more

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FAQs about Herzensschein - Dein Familien-Podcast:

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Herzensschein - Dein Familien-Podcast episodes:

December 05, 2025Nikolaus ohne Drohen & Strafen
So gelingt ein liebevoller, entspannter Familienalltag
🎙️ Folge 47 – Nikolaus ohne Drohen & Strafen: Wie du die Adventszeit friedvoll und stressfrei gestaltest
Für viele Familien ist die Nikolaus-Zeit wunderschön und gleichzeitig unglaublich herausfordernd.
Kinder sind aufgeregt, Routinen funktionieren kaum, Eltern fühlen sich überfordert und greifen schneller zu Sätzen wie „Wenn du nicht hörst, sagt der Nikolaus, dass du nichts bekommst!“
Doch genau diese Drohungen machen etwas mit Kindern, aber auch mit dir als Mama.
In dieser Folge erfährst du:
Warum der Nikolaus so viele alte Trigger bei Mamas aktiviert
Welche Sätze bei Kindern Angst statt Orientierung auslösen
Wie du Grenzen setzen kannst, ohne zu drohen
Wie du die Adventszeit friedvoll, sicher & bindungsorientiert gestaltest
Welche Rolle dein eigenes inneres Kind an Weihnachten spielt
Wie du Stress, alte Muster und Überforderung liebevoll veränderst
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
„Ich möchte nicht mehr die Mama sein, die droht oder aus Erschöpfung laut wird – ich will es anders machen.“
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Ein 6-Wochen-Heilungsweg für Mamas, die ruhiger reagieren, ihre Trigger verstehen und endlich weniger funktionieren – dafür mehr fühlen und verbunden erziehen möchten (Video-, Audio- und Workbook-Module + WhatsApp-Austausch).
Mehr Infos zum Mama-Programm
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Instagram: @familien.leben.leicht.gemacht
Website: www.a-life-of-happiness.de
Dein Mama Coach
Stefanie
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9min
November 28, 2025Human Design für Eltern
Warum dein Kind so ist, wie es ist
Human Design für Eltern: Warum dein Kind so ist, wie es ist
Podcastfolge #46
In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Welt des Human Design für Kinder und warum dieses Wissen für Eltern so transformierend ist.
In dieser Folge lernst du:
Was Human Design wirklich ist – verständlich & alltagstauglich erklärt
Warum Kinder so unterschiedlich reagieren (Wut, Weinen, Rückzug, Impulsivität, Perfektionismus)
Wie du die Energie deines Kindes erkennst und richtig begleitest
Welche Bedürfnisse verschiedene Typen (Generator, MG, Projektor, Manifestor, Reflektor) haben
Warum manche Kinder mehr Pause, andere mehr Bewegung oder klare Strukturen brauchen
Wie du Konflikte, Emotionen & Schulstress leichter managen kannst
Wie Human Design Eltern hilft, Erwartungen loszulassen und gelassener zu erziehen
Alltagstipps direkt zum Umsetzen
Warum Human Design dein Familienleben leichter macht
Du verstehst nicht nur dein Kind besser –
du erkennst auch deine eigenen Muster, Trigger und Erziehungsdynamiken.
Human Design ist wie eine Bedienungsanleitung für dich und dein Kind.
Mehr Verbindung, weniger Machtkämpfe.
Mehr Klarheit, weniger Überforderung.
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Deine Stefanie
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13min
November 21, 2025Warum bin ich immer die "böse Mama"?
Folge 45:
„Warum bin ich immer die böse Mama?“**
Viele Mamas kennen dieses Gefühl:
Du setzt Grenzen, du erklärst, du begleitest und trotzdem hast du das Gefühl, immer die Böse zu sein.
Während Papa oft als „lustig“, „cool“ oder „entspannt“ wahrgenommen wird.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Was wirklich dahintersteckt
Warum Kinder sich bei Mama häufiger entladen
Welche Rolle Bindung, Nähe und Nervensystem-Regulation spielen
Weshalb du nicht „zu streng“ bist, sondern emotional am meisten trägst
Wie Mental Load & Verantwortlichkeiten das Familienbild prägen
Warum Papa oft anders wahrgenommen wird (und warum das nichts mit besserer Erziehung zu tun hat)
Wie du aus der „Böse-Mama-Falle“ herauskommst
Wege zu mehr innerer Ruhe und Selbstmitgefühl
Wie du Grenzen liebevoll und klar kommunizierst
Wie ihr als Elternteam fairer zusammenarbeitet
Wie du deinem Kind Sicherheit gibst, ohne dich selbst zu verlieren
Was du tun kannst, wenn du dich ständig missverstanden fühlst
Für dich, wenn du dich nicht länger als die „Böse“ fühlen möchtest
Du musst das nicht allein schaffen.
Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Gleichgewicht und echte Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne in meinem 1:1 Familiencoaching.
Hier schauen wir gemeinsam auf eure Dynamik und finden sanfte, wirksame Lösungen, die wirklich zu euch passen.
👉 Mehr Infos zum Familiencoaching findest du hier: https://www.a-life-of-happiness.de/meine-angebote/familiencoaching/
Dein Familiencoach
Stefanie
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9min
November 14, 2025Baby schläft plötzlich schlechter
Ursachen & sanfte Lösungen
In dieser Folge erfährst du:
Warum Babys plötzlich schlechter schlafen, obwohl es zuvor gut lief
Häufige Ursachen wie Schlafregressionen, Entwicklungsschübe, Zahnen, Bindungsbedürfnis, Tagesrhythmus
Was wirklich hinter dem nächtlichen Wachwerden steckt
Welche sanften Schritte du sofort anwenden kannst
Wie du dein Baby zuverlässig begleitest – ohne Druck, ohne Schreienlassen
Elternfragen aus der Community:
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9min
November 07, 2025Warum wir von unseren Kindern zu viel Selbstständigkeit erwarten und was wirklich dahinter steckt
Warum wir von unseren Kindern zu viel Selbstständigkeit erwarten und was wirklich dahinter steckt
Viele Eltern wünschen sich, dass ihr Kind endlich selbstständiger wird – sich allein anzieht, im eigenen Bett schläft oder einfach besser „funktioniert“.
Doch was, wenn dieser Wunsch gar nichts mit dem Kind zu tun hat, sondern mit unseren eigenen Prägungen, Glaubenssätzen und Ängsten?
In dieser Folge von HERZENSSCHEIN – der Podcast für Familien, Babyschlaf und bewusste Elternschaft,
spreche ich darüber, warum Eltern so häufig unbewusst in alte Muster fallen und wie du lernen kannst, dein Kind liebevoll zu begleiten, statt es zu „formen“.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Kinder nicht funktionieren müssen, um geliebt zu werden
Welche alten Glaubenssätze („Ich muss stark sein“, „Ich darf keine Hilfe brauchen“) Eltern antreiben
Wie du dein Kind bindungsorientiert zur Selbstständigkeit begleitest
5 stärkende Glaubenssätze für mehr Vertrauen & Gelassenheit
Wie du Kontrolle loslässt, ohne Halt zu verlieren
Warum Heilung oft bei uns Eltern beginnt – nicht beim Kind
Zentrale Erkenntnis:
Selbstständigkeit braucht zuerst Bindung – Kinder wachsen aus Sicherheit, nicht aus Druck.
Reflexionsfragen für dich:
Wann wünsche ich mir, dass mein Kind „mehr kann“?
Was fühle ich, wenn es Hilfe braucht?
Welche Erfahrungen aus meiner Kindheit klingen in diesen Momenten an?
Wenn du spürst, dass dich das Thema Loslassen, Kontrolle oder ständige Anspannung begleitet,
unterstütze ich dich im Familiencoaching oder Mamacoaching – traumasensibel & bindungsorientiert.
👉 Jetzt reinhören und entdecken, wie du dein Kind in seiner Selbstständigkeit stärken kannst,
ohne dich selbst zu verlieren.
Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://www.a-life-of-happiness.de/termin-buchen/
Folge mir gerne auf Instagram für mehr kostenloses Tipps:
https://www.instagram.com/familien.leben.leicht.gemacht/
Deine Stefanie
Familiencoach by Herzensschein
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9min
October 31, 2025Mein Baby wacht immer um 5 Uhr auf
Was tun?
Dein Baby wacht jeden Morgen um 5 Uhr auf und du weißt nicht mehr weiter?
Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich.
Ich erkläre dir, warum frühes Aufwachen bei Babys völlig normal ist, welche Ursachen dahinterstecken können und wie du mit sanften, bindungsorientierten Methoden wieder zu mehr Schlaf findest.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Babys oft um 4–5 Uhr morgens wach werden
Wie du erkennst, ob dein Baby ausgeschlafen oder übermüdet ist
Welche äußeren Faktoren Frühaufwachen begünstigen (z. B. Licht, Temperatur, Geräusche)
Wie du Schlafrhythmus und Einschlafumgebung anpasst
6 sanfte Strategien, um den Morgen ruhiger zu gestalten
Warum dein eigenes Nervensystem eine Schlüsselrolle spielt, wenn es um den Babyschlaf geht
Babyschlafcoaching & traumasensible Begleitung:
Wenn du spürst, dass dich das Thema Schlaf innerlich überfordert oder du emotional an deine Grenzen kommst, begleite ich dich gerne in meinem individuellen Babyschlafcoaching.
Neu:
Ich biete zusätzlich eine traumasensible Stunde oder ein traumasensibles Vorgespräch an.
Darin schauen wir gemeinsam, was dein Nervensystem braucht, um in die Ruhe zu kommen,
damit du dein Kind beim Schlafen sicher, gelassen und mit Vertrauen begleiten kannst.
Diese Stunde kann separat oder ergänzend zum Coaching gebucht werden und hilft dir,
alte Stressmuster zu lösen, innere Ruhe zu finden und Kontrolle in Vertrauen zu verwandeln.
Für dich zusammengefasst:
Ursachen verstehen statt Routinen erzwingen
Sanfte, bindungsorientierte Lösungen statt Schlaftraining
Eltern stärken, damit Babys besser schlafen können
Hier findest du alle Infos & Buchungsmöglichkeiten:
👉 www.a-life-of-happiness.de
Dein Babyschlafcoach
Stefanie
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9min
October 24, 2025Halloween ohne Angst
Wie du dein Kind sicher & bedürfnisorientiert begleitest
Halloween soll Spaß machen – doch für viele Kinder ist das Gruselfest ein echter Stressfaktor.
Laute Geräusche, fremde Masken, Dunkelheit und viele Eindrücke können schnell zu Angst oder Überforderung führen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Halloween für Babys, Kleinkinder und sensible Kinder oft zu viel ist
Wie du Reizüberflutung erkennst und vermeidest
Wie du dein Kind auf Halloween vorbereitest – liebevoll und sicher
Welche Alternativen es für Kinder gibt, die nicht mitfeiern möchten
Wie ihr das Fest als Familie achtsam und ruhig gestalten könnt
Bedürfnisorientiert heißt: Nicht alles mitmachen, sondern spüren, was dein Kind gerade braucht.
Mit meinen Tipps kannst du Halloween entspannt, sicher und mit Freude erleben – ohne Druck oder Tränen.
Mehr Unterstützung für deinen Familienalltag:
👉 Onlinekurs „Happy Kids – erziehen ohne Schimpfen“
Lerne, wie du liebevoll Grenzen setzt, Konflikte ruhig begleitest und ein Familienklima schaffst, in dem sich alle gesehen fühlen.
📲 Jetzt alle Infos unter:
www.a-life-of-happiness.de
Folge mir auch gerne auf Instagram: @familien.leben.leicht.gemacht
Dein Familiencoach,
Stefanie
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7min
October 17, 2025Konsequent ohne Strafen erziehen
Liebevolle Führung statt Machtkämpfe
Konsequent ohne Strafen erziehen – liebevolle Führung statt Machtkämpfe
Viele Eltern wollen liebevoll erziehen und trotzdem konsequent bleiben.
Doch wie gelingt das, ohne zu schimpfen, zu drohen oder zu bestrafen?
In dieser Folge erfährst du, wie du klare Grenzen setzt, ohne Druck oder Schuldgefühle und warum echte Konsequenz nichts mit Härte, sondern mit Liebe und Sicherheit zu tun hat.
💡 In dieser Folge erfährst du:
Warum Strafen kurzfristig wirken, aber langfristig trennen
Was „konsequent“ wirklich bedeutet und warum Kinder Klarheit brauchen
5 praktische Strategien für den Alltag: Konsequenz mit Herz
Wie du dein Kind führst, ohne Machtkämpfe zu verlieren
Warum „Verbindung vor Erziehung“ der Schlüssel zu Kooperation ist
Mein Tipp:
Wenn du lernen möchtest, Grenzen liebevoll zu setzen und Konflikte ruhig zu begleiten,
unterstütze ich dich gerne in meinem Familiencoaching.
Mehr Infos hier: Linkbeschreibung
Falls du gerne flexibel sein möchtest und in deinem Tempo lernen möchtest, dann ist mein Onlinekurs "Erziehen ohne Schimpfen" das Richtige für dich: Linkbeschreibung
Wenn dein Wunsch ist, andere Eltern auf dem Weg zu einem harmonischen Familienleben zu begleiten, dann trag dich jetzt auf die Warteliste 2026 für meine Ausbildung „ Elterncoach – Erziehen ohne Schimpfen & Strafen“ ein.
📩 Alle Infos zur Ausbildung hier: Linkbeschreibung
Deine Stefanie
Familien- und Babyschlafcoach by Herzensschein
PS: folge mir gerne auf Instagram unter @familien.leben.leicht.gemacht
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11min
October 10, 2025Zeitumstellung zur Winterzeit
So klappt’s mit Babys, Kleinkindern & Schulkindern entspannt durch die dunkle Jahreszeit
Die Zeitumstellung steht vor der Tür – und mit ihr viele müde Kinder (und Eltern).
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Kind in jedem Alter sanft an die neue Uhrzeit gewöhnst – ganz ohne Stress, Tränen oder Schlafchaos.
Ich zeige dir,
warum Babys und Kleinkinder so sensibel auf Zeitveränderungen reagieren,
wie du Schritt für Schritt den Schlafrhythmus anpasst,
welche Rolle Licht, Rituale & Routinen spielen,
und wie ihr als Familie entspannt in die dunklere Jahreszeit startet.
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„Babyschlaf leicht gemacht“ – 24. Oktober um 9:30 Uhr (Online, inkl. Aufzeichnung)
Erfahre:
Wie du unruhigen Babyschlaf verstehst und begleitest
Welche sanften Einschlafhilfen wirklich funktionieren
Wie Schlaf endlich wieder leicht & liebevoll wird
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Mehr von mir findest du hier:
Website: www.a-life-of-happiness.de
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9min
October 03, 2025Was tun, wenn mein Baby nicht alleine schläft?
Bindungsorientierte Lösungen für ruhige Nächte
Was tun, wenn mein Baby nicht alleine schläft?
Bindungsorientierte Lösungen für ruhige Nächte
Viele Eltern kennen die Situation:
👉 Dein Baby schläft nur auf dir.
👉 Es wacht sofort auf, wenn du es ins Bettchen legst.
👉 Oder es möchte die ganze Nacht bei dir sein.
Das sorgt für Erschöpfung, Unsicherheit und oft auch Druck von außen.
Doch die Wahrheit ist: Babys sind nicht „falsch“, wenn sie nicht alleine schlafen – Nähe ist ein Grundbedürfnis.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
Warum Babys nicht alleine schlafen wollen – und warum das völlig normal ist
Welche Mythen rund um den Babyschlaf Eltern unnötig verunsichern
Typische Ursachen wie Bindungsbedürfnis, Entwicklungsschübe oder Schlafassoziationen
8 bindungsorientierte Tipps, wie du mehr Ruhe in eure Nächte bringst – ohne Druck und Tränen
Antworten auf häufige Elternfragen zum Thema „Alleinschlafen“
Ziel dieser Folge ist:
Mehr Gelassenheit, weniger Schuldgefühle – und eine stärkere Bindung zwischen dir und deinem Kind.
Mein Tipp für dich:
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