#112 Schatten und Schuld: Wie du dich selbst und andere aus alten Mustern entlässt

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In Episode #112 nehmen Tina Lächelt und Sabine Hugger euch mit auf eine spannende Reise zum Thema „Schuld“. Mit viel Offenheit sprechen sie darüber, wie Schuldgefühle im Alltag – ob als Eltern, Partner oder im Berufsleben – unser Handeln beeinflussen und wie tief sie mit unseren inneren Überzeugungen und alten Mustern verbunden sind. Tina teilt sehr persönliche Erfahrungen als Mutter und berichtet, wie sie lernen durfte, die Verantwortung loszulassen und zu erkennen, dass nicht alles in ihrer Hand liegt. Sabine lädt uns ein, das Konzept von Schuld neu zu betrachten, Verantwortung statt Schuld in den Mittelpunkt zu stellen und wie dieser Perspektivwechsel zu mehr Freiheit, Selbstannahme und liebevollen Beziehungen führen kann. Euch erwarten ehrliche Einblicke, praktische Impulse für Schattenarbeit und wertvolle Inspirationen, um Herz und Verbindung wieder mehr zu öffnen. Taucht mit uns ein in ein kraftvolles Gespräch voller Tiefe, Heilung und Selbstliebe!

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie du Schuldgefühle in deinem Alltag erkennst und warum sie oft aus tief verwurzelten Programmen stammen (Tina Lächelt, 00:01:26)

• Warum die Übernahme von Verantwortung wichtiger und kraftvoller ist als Schuldzuweisungen (Sabine Hugger, 00:08:24)

• Wie sich Schuldgefühle auf die Beziehung zu deinen Kindern und deinem Umfeld auswirken können (Tina Lächelt, 00:03:34)

• Was das Drama-Dreieck von Opfer, Täter und Retter ist und wie es dabei hilft, das Konzept von Schuld zu verstehen (Sabine Hugger, 00:07:35)

• Warum unsere Seelen Erfahrungen machen wollen und wie sich daraus „verabredete“ Lernaufgaben im Leben ergeben (Sabine Hugger, 00:10:20)

• Wie das Bewusstsein um frühere Leben und Seelenpläne deine Sicht auf Verantwortung und Schuld verändern kann (Tina Lächelt, 00:13:25)

• Weshalb Kontrolle oft eine Reaktion auf Schuldgefühle ist und wie du Vertrauen ins Leben entwickelst (Tina Lächelt, 00:14:05)

• Warum Schattenarbeit ein wichtiger Prozess zur Selbstheilung ist und wie du alte Schuld- und Täteranteile in dir entdeckst (Sabine Hugger, 00:16:28)

• Wie du durch die Arbeit mit deinen Schatten mehr Selbstmitgefühl, Empathie und Verbindung zu dir selbst und anderen erlangst (Tina Lächelt & Sabine Hugger, 00:22:16–00:25:36)

• Welche große Kraft in der bewussten Entscheidung liegt, Verantwortung anstelle von Schuld zu übernehmen – für mehr Liebe im Leben (Sabine Hugger, 00:25:36)

• Wie das Auflösen von Schuldzuweisungen das Miteinander mit anderen nachhaltig verbessert (Tina Lächelt, 00:25:56)

Viel Freude beim Hören und Reflektieren!

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

Tina Lächelt

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#111 Alte Leben und Seelenreisen – Wie Vergangenes unser Heute beeinflusst

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In Episode #111 nehmen euch eure Hosts Sabine Hugger und Tina Lächelt mit auf eine spannende Reise in das weite Feld der vergangenen Leben. Die beiden sprechen ganz offen und ehrlich darüber, wie sie selbst zu der Theorie von Reinkarnation und alten Inkarnationen stehen – von anfänglichen Zweifeln bis hin zu persönlichen Aha-Momenten und heilsamen Erfahrungen.

Sabine teilt, wie ein scheinbar unerklärliches Muttergefühl sie zu einer tiefen Erkenntnis über Ur-Traumata aus vergangenen Leben geführt hat – und wie die Akasha-Chronik dabei für sie zum Schlüsselerlebnis wurde. Tina berichtet von Begegnungen und Wissen, das sie sich nicht erklären kann, und wie verschiedene spirituelle Tools – wie das Human Design oder ein Starseed-Reading – ihr geholfen haben, sich selbst besser zu verstehen.

Gemeinsam beleuchten sie, wie das Wissen um vergangene Leben helfen kann, Blockaden, unerklärliche Ängste oder Beziehungsmuster im Hier und Jetzt zu lösen. Außerdem sprechen sie darüber, welche Hemmungen und gesellschaftlichen Vorurteile noch immer mit Spiritualität und Themen wie der Akasha-Chronik verbunden sind – und warum es sich trotzdem lohnt, neugierig zu bleiben.

Tauche ein in einen offenen und authentischen Austausch über Seelenreisen, tieferes Verstehen und die Kunst, sich selbst und andere liebevoller anzunehmen. Lass dich inspirieren, hinter die Oberfläche zu blicken und vielleicht auch für dich selbst neue Erkenntnisse zu gewinnen!

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum das Thema „Vergangene Leben“ im HerzTalk lange ein Tabuthema war und warum Sabine und Tina es jetzt offen ansprechen [00:01:25] (Sabine Hugger)

• Wie spirituelle Erfahrungen und Blockaden aus vergangenen Inkarnationen im Hier und Jetzt wirken können [00:02:20] (Tina Lächelt)

• Welche persönlichen Aha-Momente und Erkenntnisse Tina und Sabine zu früheren Leben und Seelenplänen geführt haben [00:03:37 | 00:04:49] (Tina Lächelt & Sabine Hugger)

• Was ein Akasha-Reading ist, wie es funktioniert und wie Sabine damit schicksalhafte Ängste lösen konnte [00:06:04] (Sabine Hugger)

• Warum Begegnungen „wie aus alten Zeiten“ Hinweise auf Seelenverbindungen sein können [00:09:18] (Tina Lächelt)

• Wie persönliche Glaubenssätze, tief sitzende Ängste oder innere Blockaden ihren Ursprung in vergangenen Leben haben können [00:10:34] (Tina Lächelt)

• Was ein Starseed-Reading ist und wie es helfen kann, die eigene Seele und Lebensaufgabe besser zu verstehen [00:11:20] (Tina Lächelt)

• Wie Sabine mit der Akasha-Chronik arbeitet und warum sie lange gezögert hat, diese Arbeit öffentlich zu teilen [00:07:45 | 00:13:35] (Sabine Hugger)

• Weshalb Selbstliebe, Nachsicht und das Loslassen von Schuld in Zusammenhang mit spirituellen Erkenntnissen aus vorherigen Leben stehen [00:17:24] (Sabine Hugger)

• Warum Tina und Sabine Spiritualität alltagsnah, bodenständig und mit Humor leben und zeigen, dass dieser Weg für jede*n offensteht [00:14:40 | 00:15:35] (Tina Lächelt & Sabine Hugger)

• Wieso das Thema Schuld auf spiritueller Ebene ein wichtiges Wachstumsfeld ist – und worauf du dich in einer der nächsten Folgen freuen kannst [00:18:26] (Tina Lächelt)

Diese Folge lädt dich ein, deine eigene Seelenreise neugierig zu erforschen und mutig alte Muster zu hinterfragen.

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

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#110 In der Ruhe liegt die Kraft: Die innere Führung wahrnehmen in Familie, Business und Beziehungen

Willkommen zur neuen Folge von HerzTalk! In dieser Episode nehmen dich Sabine Hugger und Tina Lächelt mit auf eine sanfte Reise zu deiner inneren Wahrheit. Gemeinsam tauchen sie tief in das Thema Stille ein – und wie wichtig es ist, in diesen Raum der Ruhe zu treten, um die eigene, authentische Stimme überhaupt hören zu können. Beide teilen offen ihre ganz persönlichen Erfahrungen: von der lauten Welt voller Ablenkungen und Reizen bis hin zu den ersten, manchmal herausfordernden Schritten, in der Stille bei sich selbst anzukommen. Du erfährst, warum es so bedeutsam ist, sich kleine Auszeiten zu schaffen – ob im Familien- oder Businessalltag – und wie Rituale und bewusste Momente der Ruhe dabei helfen können, deinen eigenen Kompass zu finden. Freu dich auf ehrliche Einblicke, wertvolle Tipps und inspirierende Impulse, wie du es schaffst, im Alltag immer wieder in Kontakt mit deinem Innersten zu kommen und daraus kraftvoll nach außen zu wirken.

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum der Weg zur eigenen inneren Wahrheit so wichtig ist (Sabine Hugger, 00:00:13)

• Wie du deine eigene Stimme in der Stille wahrnehmen kannst (Sabine Hugger, 00:00:34)

• Welche Herausforderungen und Aha-Momente entstehen, wenn man Gewohnheiten des äußeren Inputs loslässt (Tina Lächelt, 00:01:41)

• Warum das Abschalten von Reizen und Außenimpulsen essenziell für Selbsterkenntnis ist (Tina Lächelt, 00:02:42)

• Wie dir kleine Rituale und Erdungsübungen helfen, dich der Stille zu öffnen (Sabine Hugger, 00:04:50)

• Welche metaphorischen Bilder dich beim Kontakt mit deinem Innersten unterstützen können – etwa die Spirale zur eigenen Mitte (Sabine Hugger, 00:05:47)

• Wie Erfahrungen aus der Kindheit unsere Wahrnehmung von innerer Wahrheit beeinflussen und wie wir Kindern helfen können, wieder Zugang zur eigenen Stimme zu finden (Tina Lächelt, 00:09:10)

• Warum es so wohltuend und transformierend ist, Stille nicht nur alleine, sondern auch im Kreis mit anderen zu praktizieren (Tina Lächelt, 00:10:10)

• Weshalb es Mut braucht, im Alltags- und Familienleben Grenzen zu setzen und sich bewusste stille Momente zu schaffen (Sabine Hugger, 00:12:37)

• Wie du unterscheiden kannst, ob Gedanken und Impulse wirklich aus deiner Mitte kommen oder ob es alte Ängste oder fremde Stimmen sind (Sabine Hugger, 00:14:07)

• Welche kleinen, alltagstauglichen Rituale Tina und Sabine nutzen, um täglich in ihre innere Balance und Klarheit zu finden (Tina Lächelt, 00:17:10 & Sabine Hugger, 00:18:52)

Viel Freude dabei, deinen eigenen Raum für Stille und Wahrheit zu entdecken!

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

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#109 Vertrauen statt Tun – Die Macht des Abwartens im Alltag

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In dieser Episode sprechen Tina Lächelt und Sabine Hugger über das Thema „Mut zum Loslassen“. Du kennst sicher auch das Gefühl, alles kontrollieren zu wollen – sei es im Familienalltag, in Beziehungen oder im Beruf. Tina und Sabine teilen sehr offen ihre eigenen Erfahrungen: vom Bedürfnis nach Sicherheit über alte Prägungen aus der Kindheit bis hin zur großen Herausforderung, Kontrolle abzugeben und zu vertrauen. Die beiden erzählen, wie sie den Raum halten – für sich selbst, ihre Kinder und ihr Umfeld – und wie befreiend es ist, manchmal einfach abzuwarten und der inneren Stimme zu folgen. Außerdem erfährst du, welche Kraft im Loslassen steckt und wie du dadurch mehr Stabilität, Harmonie und Leichtigkeit in deinem Alltag finden kannst. Lass dich inspirieren und wage gemeinsam mit uns den Schritt ins Vertrauen!

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum das Bedürfnis nach Kontrolle oft mit dem Wunsch nach Sicherheit zusammenhängt (Sabine Hugger, 00:00:13)

• In welchen Lebensbereichen wir besonders stark zum Kontrollieren neigen – von Partnerschaft über Mutterschaft bis ins Berufsleben (Tina Lächelt, 00:01:14-00:02:21)

• Wie Kindheitserfahrungen die Tendenz zum Kontrollieren beeinflussen können (Tina Lächelt, 00:01:14)

• Wie das Loslassen von Kontrolle dich in Beziehungen, insbesondere zu Kindern und Partnern, unterstützen kann (Sabine Hugger, 00:03:11-00:04:18)

• Was das „Raum halten“ wirklich bedeutet und wie es sich anfühlt, anderen und sich selbst diesen Raum zu schenken (Sabine Hugger, 00:10:05)

• Wie Vertrauen und Hingabe dich zu mehr innerer Stabilität führen (Tina Lächelt & Sabine Hugger, 00:06:06-00:07:47)

• Warum spirituelle Impulse und die Verbindung zum eigenen „geistigen Team“ beim Loslassen helfen können (Sabine Hugger, 00:04:18-00:06:06)

• Welche Parallelen zwischen materiellem und emotionalem Loslassen bestehen und wie Entrümpeln inneren Raum schafft (Tina Lächelt, 00:11:53)

• Wie du deine Kinder bestärken kannst, ihre eigenen Erfahrungen zu machen, anstatt sie zu kontrollieren (Tina Lächelt, 00:10:50-00:13:37)

• Weshalb Loslassen auch im Job-Alltag Kraft und neue Perspektiven schenkt (Sabine Hugger, 00:14:53)

• Mit welcher Haltung du dich selbst und deine Familie zu mehr Freiheit, Vertrauen und Freude begleitest (Tina Lächelt & Sabine Hugger, 00:16:56-00:18:02)

Viel Inspiration beim Hören der Episode wünschen dir Tina und Sabine.

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

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#108 Spirituelle Erfahrungen im Alltag: Mehr Bewusstheit, Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In Episode 108 tauchen Tina Lächelt und Sabine Hugger tief in das Thema Spiritualität ein – und beleuchten, warum sie weit mehr ist als nur Meditation oder Esoterik. Die beiden Hosts nehmen dich mit auf eine inspirierende Reise zu den eigenen Wurzeln, gehen der Frage nach, wie Spiritualität als Grundbedürfnis in unserem Alltag wirkt und welche Rolle sie als Kompass für persönliches Wachstum, Verbindung und Selbstverantwortung spielt. Mit viel Herzblut berichten Tina und Sabine, wie sie selbst ihren spirituellen Weg gefunden haben, warum die Verbindung zu sich selbst und zu anderen ein Geschenk ist und wie wir alle in unserem ganz normalen Familien- und Berufsalltag Spiritualität leben und weitergeben können. Plus: Praktische Beispiele, Alltagsgeschichten – und was Meerschweinchen mit spiritueller Führung zu tun haben. Freu dich auf ehrliche Einblicke, wertvolle Impulse und einen liebevollen Perspektivwechsel!

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum Spiritualität laut Tina Lächelt (00:00:34) zu unseren menschlichen Grundbedürfnissen gehört

• Wie Sabine Hugger Spiritualität von Esoterik abgrenzt und warum sie sich lange nicht als spirituellen Menschen gesehen hat (00:01:51)

• Was für Sabine Spiritualität heute bedeutet: Die Verbindung zwischen Menschsein, Erde und dem „Höheren“ (00:03:46)

• Wie Tina den Aspekt der Selbstverantwortung und der Verbundenheit aller Menschen zusammenfasst (00:04:15)

• Warum Spiritualität für beide Hosts nicht bedeuten muss, dass immer alles „rosa-rot“ ist, sondern auch das Annehmen von Konflikten und Unfrieden beinhaltet (00:06:34)

• Wie Sabine erklärt, dass man immer eine Wirkung auf andere hat – auch indem man sich zurückzieht (00:09:11)

• Was „Dienen“ und „Beitrag sein“ für Sabine spirituell bedeutet und warum auch „Arschengel“ ein Geschenk sein können (00:09:11)

• Wie der Alltag ein spiritueller Kompass sein kann, illustriert am Beispiel von Tinas Meerschweinchen und der Deutung von Tiersymbolik (00:12:12)

• Warum persönliche Dramen im Leben durch gelebte Spiritualität anders wahrgenommen und gehandhabt werden können (00:13:56)

• Wieso Tina und Sabine ihren Zugang zur Spiritualität unabhängig von der Kirche gefunden haben (00:11:04)

• Wie du selbst deine spirituelle Reise gestalten kannst und warum Spiritualität einem ständigen Wandel, Interpretationsspielraum und persönlicher Entwicklung unterliegt (00:15:10)

Viel Freude beim Anhören und Entdecken neuer Blickwinkel auf gelebte Spiritualität im Alltag!

Lass dich inspirieren von der Gesprächsdynamik zwischen Tina und Sabine und entdecke neue Perspektiven auf persönliche und spirituelle Wachstumsprozesse!

Wir freuen uns, dich auf dieser besonderen Reise mitzunehmen! Viel Freude beim Zuhören und Mitgestalten!

Höre rein und entdecke, wie du systemische Arbeit in deinem Leben integrieren kannst!

Viel Inspiration beim Hören der Episode wünschen dir Tina und Sabine.

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

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#107 Deine Vision von Familie und Business leben

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In dieser Episode mit dem Titel „Wer will ich sein?“ nehmen dich Sabine Hugger und Tina Lächelt mit auf eine ganz besondere Reise zur Selbsterkenntnis. Heute dreht sich alles um die kraftvolle Frage, wer du eigentlich sein möchtest – unabhängig von äußeren Erwartungen und alten Glaubenssätzen. Sabine und Tina teilen offen ihre eigenen Erfahrungen, von tiefen Selbstzweifeln bis hin zu dem Mut, über sich hinauszuwachsen und neue Seiten an sich zu entdecken.

Erfahre, weshalb diese Frage anfangs ein Trigger sein kann, wie wertvoll sie für persönliches Wachstum und Selbstbestimmung ist, und wie du durch Meditation, Selbstreflexion und emotionale Klarheit immer wieder Zugang zu deinen eigenen, grenzenlosen Möglichkeiten findest. Lass dich inspirieren, alte Rollen und Beschränkungen loszulassen und Schritt für Schritt zu der Person zu reifen, die du schon immer sein wolltest – mit viel Feingefühl, Selbstliebe und Vertrauen in deinen einzigartigen Weg.

Bist du bereit, herauszufinden, welche Potenziale in dir schlummern und wie du sie zum Leben erwecken kannst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Viel Freude beim Hören!

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie die Frage „Wer will ich sein?“ zu mehr Orientierung und innerer Klarheit führen kann (Tina, 00:00:34)

• Warum das Loslassen von Erwartungen und Schuldgefühlen dich innerlich freier macht (Sabine & Tina, 00:02:20 – 00:04:05)

• Welche Bedeutung es hat, dem individuellen Entwicklungsweg mit Vertrauen zu begegnen (Tina, 00:05:10)

• Wie du mit visualisierenden und fühlenden Meditationen deine Wunsch-Identität stärken kannst (Tina, 00:06:16)

• Warum emotionale Referenzpunkte oft wichtiger sind als konkrete Bilder einer Rolle (Sabine, 00:08:05)

• Wie du durch achtsames Spüren und das Erkennen deiner Bedürfnisse deine Entscheidungen intuitiver triffst (Sabine, 00:09:53)

• Wieso Selbstführung bedeutet, täglich neu anzufangen und Bewusstseinsarbeit als Prozess zu verstehen (Sabine, 00:13:46)

• Dass es verschiedene Wege gibt, deiner Vision näherzukommen – egal ob du eher „Fühler" oder „Seher" bist (Tina, 00:14:40)

• Wie alte Glaubenssätze und äußerer Einfluss dich von deinem wahren Potenzial abhalten – und wie du dich davon befreien kannst (Sabine, 00:16:28)

• Dass das Gefühl von innerer Weite, Lebendigkeit und Freude das ultimative Ziel der eigenen Entwicklung ist (Sabine, 00:17:39)

• Warum Spiritualität eine entscheidende Rolle als innere Guidance und Unterstützung spielen kann (Tina & Sabine, 00:17:51)

Viel Inspiration beim Zuhören und Umsetzen deiner eigenen Vision!

Lass dich inspirieren von der Gesprächsdynamik zwischen Tina und Sabine und entdecke neue Perspektiven auf persönliche und spirituelle Wachstumsprozesse!

Wir freuen uns, dich auf dieser besonderen Reise mitzunehmen! Viel Freude beim Zuhören und Mitgestalten!

Höre rein und entdecke, wie du systemische Arbeit in deinem Leben integrieren kannst!

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Deine Sabine und Tina

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#106 Aktiv ins Leben: Wie du neue Erkenntnisse in den Alltag bringst und lebst

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In dieser Episode nehmen dich Sabine Hugger und Tina Lächelt erneut mit auf die spannende Reise der Selbsterkenntnis – und gehen diesmal noch einen Schritt weiter: Sie beleuchten, was nach der Selbsterkenntnis passiert und wie daraus echte Selbstführung entsteht.

Erfahre, warum es so wichtig ist, die eigenen Erkenntnisse nicht nur zu gewinnen, sondern sie auch aktiv ins Leben zu bringen – und wie Stille, Reflexion und bewusstes „Sein lassen“ dabei helfen können, neue Türen zu öffnen. Tina und Sabine teilen persönliche Erfahrungen, Schlüsselsätze, die sie in herausfordernden Situationen begleiten, und geben wertvolle Impulse für mehr Unabhängigkeit und spirituelle Führung im Familien- und Businessalltag.

Freu dich auf inspirierende Gedanken, praktische Tipps und ganz viel Herz!

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie du den Übergang von Selbsterkenntnis zur Selbstführung bewusst gestaltest (ab 00:01:31, Sabine)

• Warum Stille und Innenschau essenziell sind, um neue Erkenntnisse wirklich zu integrieren (ab 00:01:52, Tina)

• Wie der „Schlüsselsatz“ als Leitfaden für deinen nächsten Schritt dienen kann (ab 00:03:17, Tina)

• Welches Rollenverständnis, z.B. das Drama-Dreieck, bei tiefer Selbsterkenntnis eine Rolle spielt (ab 00:03:42, Sabine)

• Wie du emotionale Muster und wiederkehrende Loops in deinem Leben erforschst und auflöst (ab 00:05:30, Sabine)

• Warum das bewusste Aufschreiben deiner Prozesse hilfreich sein kann – und wieso mit wachsender Stille weniger Worte nötig sind (ab 00:07:12, Tina)

• Wie Schlüsselsätze Unabhängigkeit von externen Mentoren ermöglichen und innere Führung unterstützen (ab 00:09:00, Tina)

• Was spirituelle Führung bedeutet und warum Vertrauen und „Sein lassen“ wichtige Entwicklungsstufen sind (ab 00:11:35, Sabine & Tina)

• Wie du dich und andere in ihrer eigenen Verantwortung wachsen lässt – insbesondere im Familienkontext (ab 00:12:36, Tina)

• Warum „Sein lassen“ statt „Tun müssen“ ein heilsamer Perspektivwechsel sein kann (ab 00:13:38, Sabine)

Das erwartet dich: Tiefe Impulse, praktische Anregungen zur Selbstführung und viele persönliche Einblicke von Sabine und Tina, die dich inspirieren, den Weg in deine eigene Unabhängigkeit und innere Stärke zu gehen.

Lass dich inspirieren von der Gesprächsdynamik zwischen Tina und Sabine und entdecke neue Perspektiven auf persönliche und spirituelle Wachstumsprozesse!

Wir freuen uns, dich auf dieser besonderen Reise mitzunehmen! Viel Freude beim Zuhören und Mitgestalten!

Höre rein und entdecke, wie du systemische Arbeit in deinem Leben integrieren kannst!

Viel Inspiration beim Hören der Episode wünschen dir Tina und Sabine.

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#105 Innere Ruhe statt Chaos: Mental Load meistern im Familien- und Berufsleben

Willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk, deinem Podcast für mehr Spiritualität im Familien- und Businessalltag! In dieser Episode tauchen Sabine und Tina tief in das Thema „Mental Load“ ein – diese unsichtbare, oft überwältigende Last, die uns im Alltag begleitet. Sie sprechen offen darüber, wie sich Gedankenkarusselle, ständiger Erwartungsdruck und das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen, gerade bei Frauen und Müttern bemerkbar machen. Sabine und Tina teilen sehr persönliche Erfahrungen und geben wertvolle Impulse, wie wir mit mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und kleinen Ritualen den Mental Load reduzieren können. Erfahre, warum Loslassen oft der Schlüssel ist, wie wichtig gegenseitige Unterstützung im Alltag ist, und warum es an der Zeit ist, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Lass dich inspirieren, selbstbewusst für deine Bedürfnisse einzustehen – für mehr Freude, Präsenz und Verbundenheit im Leben!

Du erfährst in dieser Folge:

• Was Mental Load eigentlich ist und wie sich dieser Zustand im Alltag, besonders für Mütter, zeigt (Sabine Hugger, 00:00:32)

• Wie sich mentale Überlastung anfühlt und warum viele Betroffene ihre Belastungsgrenze oft gar nicht wahrnehmen (Sabine Hugger, 00:01:35)

• Warum To-Do-Listen Fluch und Segen zugleich sein können und wie ein Loslassen von Perfektion für mehr Gelassenheit sorgt (Tina Lächelt, 00:03:29)

• Welche Methoden wie Meditation, Yoga oder bewusster Verzicht auf Koffein & Alkohol helfen können, inneren Druck zu reduzieren (Tina Lächelt, 00:04:42)

• Weshalb es so wichtig ist, nicht immer dem Lautesten im Alltag Aufmerksamkeit zu schenken, sondern auf die eigenen Bedürfnisse zu hören (Sabine Hugger, 00:06:00)

• Wie Social Media und ständige Erreichbarkeit das Gefühl von Überforderung verstärken können – und wie Digital Detox dagegen hilft (Sabine Hugger, 00:06:52)

• Warum Unterstützung anzunehmen ein Zeichen von Stärke und Selbstfürsorge ist – und wie du dir gezielt Hilfe holen kannst (Sabine Hugger, 00:08:15)

• Wie du herausfindest, ob der Druck in deinem Alltag wirklich von außen kommt oder ob du ihn dir oft selbst machst (Tina Lächelt, 00:13:00)

• Wieso es so bereichernd ist, Aufgaben im Haushalt und Familienleben zu teilen, und wie alle Familienmitglieder Verantwortung übernehmen können (Tina Lächelt, 00:14:51)

• Warum das Loslassen von Perfektion und das Folgen der eigenen Freude zu mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit führt (Tina Lächelt & Sabine Hugger, 00:14:51 & 00:18:03)

• Ein Appell an alle Frauen: Nimm deine Überlastung ernst, erlaube dir selbst Unterstützung und Selbstfürsorge – für mehr Glück und Selbstliebe im Alltag (Sabine Hugger, 00:11:24 & 00:12:17)

Diese Folge lädt dich ein, achtsamer mit deinen eigenen Ressourcen umzugehen und deinen Alltag bewusster sowie leichter zu gestalten!

Lass dich inspirieren von der Gesprächsdynamik zwischen Tina und Sabine und entdecke neue Perspektiven auf persönliche und spirituelle Wachstumsprozesse!

Wir freuen uns, dich auf dieser besonderen Reise mitzunehmen! Viel Freude beim Zuhören und Mitgestalten!

Höre rein und entdecke, wie du systemische Arbeit in deinem Leben integrieren kannst!

Viel Inspiration beim Hören der Episode wünschen dir Tina und Sabine.

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#104 Wie du Wut in positive Energie und Mut verwandelst

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Wut – wie wir diese starke Emotion wahrnehmen, was sie in uns auslöst und vor allem, wie wir sie in positive Energie verwandeln können. Tina Lächelt und Sabine Hugger tauchen tief in ihre eigenen Erfahrungen ein: Angefangen bei Tinas Empörung über die niedrige Altersfreigabe des Minecraft-Films in Österreich bis hin zu Sabines Kindheitserlebnissen beim Skirennen und aktuellen Herausforderungen in politischen Gremien. Offen und ehrlich sprechen die beiden darüber, wie wichtig es ist, Wut nicht zu unterdrücken, sondern sie als Antrieb zu nutzen – sei es für den Schutz von Kinderseelen, den Kampf für mehr Sichtbarkeit der Frauen oder Veränderungen im kleinen und großen Rahmen. Lass dich inspirieren, deine eigenen Gefühle nicht wegzudrücken, sondern voller Mut für dich und andere einzustehen. Viel Freude beim Zuhören!

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie Wut als kraftvolle Antriebsenergie genutzt werden kann, um positive Veränderungen zu bewirken (Tina Lächelt, 00:00:32 & 00:01:20)

• Warum es so wichtig ist, Kindern Raum für ihre Wahrnehmungen und ihr Erleben zu geben (Tina Lächelt, 00:02:29)

• Wie gesellschaftliche Strukturen und Altersfreigaben für Filme Kinder beeinflussen und wie Eltern aktiv werden können (Tina Lächelt, 00:01:20–00:03:26)

• Welche persönlichen Kindheitserfahrungen Sabine Hugger gemacht hat und wie Wut sie zu mehr Leistung angespornt hat (Sabine Hugger, 00:03:26–00:06:18)

• Warum Wut oft in Traurigkeit umschlägt und wie wir lernen können, mit ihr konstruktiv umzugehen (Sabine Hugger, 00:03:26)

• Wie Sabine ihre Wut bei politischen Themen und im Ehrenamt als Motor für Engagement und Veränderung einsetzt (Sabine Hugger, 00:06:18–00:09:22)

• Warum es wichtig ist, als Frau gesellschaftliche Themen wie Mental Load sichtbar zu machen und kritisch zu hinterfragen (Sabine Hugger, 00:06:57–00:10:54)

• Wie Kommunikation und Mut, Themen anzusprechen, auch im Kleinen Veränderungen auslösen können (Sabine Hugger, 00:13:52–00:16:34)

• Warum es sich lohnt, „Wegbereiterin“ oder „Eisbrecher“ für andere zu sein – auch wenn man dabei aneckt (Sabine Hugger & Tina Lächelt, 00:17:24–00:18:21)

• Was du konkret tun kannst, um deine Wut nicht herunterzuschlucken, sondern sie in positive Energie und Freude zu verwandeln (Sabine Hugger, 00:11:29–00:17:50)

• Ein Ausblick auf die nächste Folge zu „Mental Load“ und warum Zuhören, sich einbringen und Initiativen zu ergreifen, so wichtig sind (Sabine Hugger, 00:18:30)

Diese Folge motiviert dich, deiner Wut Gehör zu schenken, ihr einen Sinn zu geben und damit deine Welt – ob groß oder klein – ein Stück weit besser zu machen.

Lass dich inspirieren von der Gesprächsdynamik zwischen Tina und Sabine und entdecke neue Perspektiven auf persönliche und spirituelle Wachstumsprozesse!

Wir freuen uns, dich auf dieser besonderen Reise mitzunehmen! Viel Freude beim Zuhören und Mitgestalten!

Höre rein und entdecke, wie du systemische Arbeit in deinem Leben integrieren kannst!

Viel Inspiration beim Hören der Episode wünschen dir Tina und Sabine.

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
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#103 Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung

In dieser Episode vom HerzTalk Podcast quatschen Tina Lächelt und Sabine Hugger über das spannende Thema Selbsterkenntnis. Tina erzählt von einer inspirierenden Frauenkonferenz, auf der sie nochmal über ihre persönlichen Werte nachgedacht hat – besonders über Wachstum, Gemeinschaft und Selbsterkenntnis. Sabine teilt ihre Gedanken zur Reflexion und warum das der erste Schritt zur Veränderung sein kann. Sie gibt auch amüsante Anekdoten darüber, wie man mit einem Lächeln und etwas Charme sogar die Mürrischsten zum Lächeln bringen kann. Die beiden diskutieren, wie man durch Selbsterkenntnis Verantwortung für das eigene Leben übernimmt und die Liebe in den Mittelpunkt stellt. Ein spannendes Gespräch über den Weg zu mehr Zufriedenheit und Glück!

Was du in dieser Folge erfährst:

• Wie du durch Selbsterkenntnis dein Charisma aktivieren kannst [00:00:13] (Sabine Hugger)

• Warum die Reflektionsfähigkeit für persönliche Entwicklung wichtig ist [00:02:23] (Sabine Hugger)

• Welche Rolle Gemeinschaft und Wachstum in der persönlichen Entwicklung spielen [00:00:33] (Tina Lächelt)

• Wie du durch Selbsterkenntnis neue Entscheidungen treffen kannst [00:03:32] (Sabine Hugger)

• Warum Freundlichkeit Türen öffnen kann, auch bei schwierigen Personen [00:09:55] (Sabine Hugger)

• Wie Kinder als Spiegel für unsere eigenen Themen fungieren [00:14:43] (Tina Lächelt)

• Warum es wichtig ist, die Lebensumstände nicht als Opferrolle wahrzunehmen [00:05:33] (Tina Lächelt)

• Wie die Werte Optimismus und Liebe beim Umgang mit Herausforderungen helfen [00:07:16 und 00:15:02] (Sabine Hugger)

• Wieso eine positive Ausstrahlung dein Umfeld beeinflussen kann [00:10:24] (Sabine Hugger)

• Wie die Erkenntnis über eigene Anteile zur Gemeinschaft und Verbindung führt [00:15:02] (Sabine Hugger)

Lass dich inspirieren von der Gesprächsdynamik zwischen Tina und Sabine und entdecke neue Perspektiven auf persönliche und spirituelle Wachstumsprozesse!

Wir freuen uns, dich auf dieser besonderen Reise mitzunehmen! Viel Freude beim Zuhören und Mitgestalten!

Höre rein und entdecke, wie du systemische Arbeit in deinem Leben integrieren kannst!

Viel Inspiration beim Hören der Episode wünschen dir Tina und Sabine.

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

Tina Lächelt

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Sabine Hugger

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