#132 Kraftvoll ins neue Jahr starten: Gemeinsam die Rauhnächte zelebrieren

Willkommen zur neuen Folge von HerzTalk! In dieser Episode tauchen Tina Lächelt und Sabine Hugger ein in das Geheimnis der Rauhnächte und der magischen Zeit rund um den Jahreswechsel. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie du dich schon im November bewusst auf diese besonderen Tage vorbereiten kannst, dein inneres Licht aktivierst und die dunkle Jahreszeit als Einladung zur Einkehr und Reflexion nutzt. Erfahre, wie Rituale mit Kerzen, Räucherwerk und Journaling dir helfen, Altes loszulassen und dich auf das neue Jahr auszurichten. Lass dich inspirieren, die Energie der Rauhnächte ganz praktisch in deinen Alltag zu integrieren und gemeinsam mit Tina und Sabine diese magische Zeit zu erleben!

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie du dich bereits im November auf die magische Zeit der Rauhnächte vorbereiten kannst (Tina Lächelt, 00:00:32)

• Warum das bewusste Einläuten der dunklen Jahreszeit wichtig für deine Selbstfürsorge und Innenschau ist (Sabine Hugger, 00:01:35)

• Wie das Anzünden von Kerzen dir als Ritual Wärme, Geborgenheit und Unterstützung auf deinem spirituellen Weg bietet (Sabine Hugger, 00:03:56)

• Was es bedeutet, mit einer Kerze und Meditation in die eigenen inneren „dunklen Ecken“ zu leuchten und Altes liebevoll zu betrachten (Sabine Hugger, 00:05:08)

• Warum das Loslassen alter materieller und emotionaler Dinge deinen Weg ins neue Jahr erleichtert (Tina Lächelt, 00:02:41)

• Wie du mit kleinen, täglichen Ritualen dein System auf die Rauhnächte einstimmst und gestärkt ins neue Jahr startest (Tina Lächelt, 00:07:07)

• Wie das Führen eines Rauhnachts-Tagebuchs dich dabei unterstützt, Klarheit und neue Perspektiven für jeden Monat des neuen Jahres zu finden (Tina Lächelt, 00:07:37)

• Warum Reflexion und Loslassen in den Rauhnächten zentrale Säulen für mehr Leichtigkeit, Flow und Manifestationskraft sind (Sabine Hugger, 00:10:13)

• Wie du dich mit alten Kräften verbindest und durch Räuchern sowie Ritualarbeit Raum für Neues schaffst (Sabine Hugger, 00:11:23)

• Welche Rolle dabei Achtsamkeit und Körperwahrnehmung bei der spirituellen Jahreswende spielen (Sabine Hugger, 00:12:09)

• Wie du durch die Unterstützung von Tina Lächelt begleitet werden kannst und welche Angebote es zur Rauhnachtszeit von den beiden gibt (Tina Lächelt, 00:13:56)

*Das Angebot für alle Hörer und Hörerinnen unseres Podcast: Kontaktiere Tina mit dem Stichwort “HerzTalk” und erhalte 10 Prozent Rabatt auf deine persönliche Rauhnachtsbegleitung von Tina.*

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

Tina Lächelt

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#131 Raum öffnen für Verbundenheit: Die Kunst, wirklich hinzuhören

In dieser Folge von HerzTalk nehmen dich Tina Lächelt und Sabine Hugger mit auf eine achtsame Reise zum Thema Hinhören. Oft sind wir im Alltag mehr darauf bedacht, unsere eigenen Gedanken zu teilen, statt wirklich aufmerksam zuzuhören. Doch was passiert, wenn wir innehalten und unserem Gegenüber mit voller Präsenz und Wertschätzung begegnen? Sabine Hugger teilt ihre persönlichen Erfahrungen und stellt heraus, wie kraftvoll es ist, sich auf das bewusste Hinhören einzulassen – nicht nur, um andere besser zu verstehen, sondern auch, um Inspiration, Verbindung und tiefe Begegnungen zu schaffen. Tina Lächelt lässt sich überraschen, hört aktiv zu und spiegelt, was sie aufgenommen hat, sodass eine echte Gesprächskultur entsteht, die weit über bloßes Zuhören hinausgeht. Freu dich auf eine inspirierende Episode voller wertvoller Impulse für mehr Achtsamkeit, Wertschätzung und Nähe in deinen Beziehungen – privat wie beruflich.

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie du durch achtsames Hinhören tiefere Verbundenheit und echte Begegnung in deinen Beziehungen schaffst (Tina Lächelt, 00:00:44)

• Warum Zuhören mehr ist als nur Schweigen und wie das bewusste Hinhören dein Gegenüber inspiriert und wertschätzt (Sabine Hugger, 00:02:22)

• Welche häufigen Gesprächsfallen dazu führen, dass wir einander unterbrechen und wie du diese im Alltag vermeidest (Sabine Hugger, 00:02:38)

• Wie gezielte Fragen und echtes Interesse dir helfen, die innere Landkarte deines Gegenübers zu erforschen (Tina Lächelt, 00:07:41)

• Warum kleine Pausen im Gespräch wichtige Räume für Tiefe und Connection öffnen (Sabine Hugger, 00:04:34)

• Wie Blickkontakt und Körperhaltung Verbindung und Intimität entstehen lassen, selbst in größerer Runde (Sabine Hugger, 00:09:31)

• Weshalb das Wahrnehmen von Stimme und Schwingung noch mehr über dein Gegenüber verrät als Worte allein (Sabine Hugger, 00:13:10)

• Wie du durch Hinhören Missklänge zwischen Worten, Stimme und Körper wahrnehmen und authentisch begegnen kannst (Sabine Hugger, 00:13:23)

• Was achtsame Aufmerksamkeit im Alltag bedeutet und warum sie Beziehungen auf eine neue Ebene heben kann (Tina Lächelt, 00:06:32)

• Wie das bewusste Lauschen einen nährenden und bereichernden Raum schafft – für dich und dein Umfeld (Sabine Hugger, 00:12:28)

• Mit welcher einfachen Übung du deine Hinhör-Kompetenz im Alltag spielerisch trainieren kannst (Sabine Hugger, 00:12:55)

Lass dich von Tina Lächelt und Sabine Hugger inspirieren, Gespräche neu zu erleben und tiefe Verbindung herzustellen – in Familie, Freundschaft und Business!

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

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#130 Kids zwischen TikTok und Seele: Wie man echte Verbindung fördert

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In dieser Episode nehmen euch Sabine Hugger und Tina Lächelt mit auf eine spannende Reise durch das Thema „Spiritualität und Bewusstsein mit Kindern und Jugendlichen“. Tina teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis und spricht über ihren Entschluss, eine Ausbildung zu absolvieren, um Persönlichkeitsentwicklung direkt in Schulen zu bringen. Gemeinsam mit Sabine diskutiert sie darüber, wie wichtig es ist, Kinder und Jugendliche wieder zu mehr Selbstwahrnehmung, Resilienz und echter Verbundenheit mit sich selbst zu führen – in einer Zeit, in der Medienkonsum und soziale Netzwerke immer mehr Raum einnehmen.

Freut euch auf inspirierende Einblicke, ehrliche Erfahrungen und wertvolle Impulse, wie wir junge Menschen begleiten können, ihr inneres Licht wiederzuentdecken und zu stärken. Viel Freude beim Zuhören!

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum Spiritualität bereits für Kinder und Jugendliche wichtig ist, um ihre seelische Entwicklung zu stärken (Tina Lächelt, 00:00:33)

• Wie das Bewusstsein für Gefühle und die Klarheit im Umgang mit Konflikten geschult werden kann (Tina Lächelt, 00:01:44)

• Welche Rolle Resilienztraining und Persönlichkeitsentwicklung in Schulen spielen, und wie neue Workshop-Angebote dazu beitragen (Tina Lächelt, 00:01:44)

• Warum es so wichtig ist, dass Kinder und Jugendliche einen Zugang zu sich selbst und zur Natur behalten (Sabine Hugger, 00:03:52)

• Wie Medienkonsum und digitale Geräte unsere Verbindung zu uns selbst und anderen beeinflussen und wie wir Kindern den bewussten Umgang damit lehren können (Sabine Hugger, 00:04:53, 00:11:08)

• Was das "Fach Glück" bedeutet und wie es schon heute in einigen Schulen unterrichtet wird (Sabine Hugger, 00:05:27)

• Welche Auswirkungen soziale Unsicherheit, Konflikte und übergriffige Energien im schulischen Umfeld haben (Tina Lächelt, 00:06:14, 00:07:27)

• Wie wichtig es ist, das Thema Eigenverantwortung gegenüber Mediennutzung und sozialen Dynamiken als Eltern ernst zu nehmen (Sabine Hugger, 00:17:26)

• Warum eine gemeinsame Wertekultur unter Eltern und in der Gesellschaft ein entscheidender Faktor für das gesunde Aufwachsen von Kindern ist (Tina Lächelt, 00:16:19)

• Wie wir als Vorbilder im Alltag und durch bewusste Kommunikation authentische Verbindungen schaffen und den Lichtblick in den Schattenmomenten betonen (Tina Lächelt & Sabine Hugger, 00:08:49, 00:20:27)

• Weshalb Künstliche Intelligenz und digitale Werkzeuge nicht unsere Identität sind, sondern achtsam und wertorientiert eingesetzt werden sollten (Sabine Hugger, 00:21:42)

Viel Freude beim Zuhören!

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

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Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

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#129 Fühlen statt wegdrücken: Warum Selbstempathie unser Leben verändert

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge HerzTalk! In Episode #129 nehmen dich Tina Lächelt und Sabine Hugger mit auf eine ehrliche und berührende Reise zum Thema Selbstempathie. Vielleicht kennst du das Gefühl, für andere voller Mitgefühl zu sein, aber dir selbst gegenüber oft hart und wenig nachsichtig? Genau darum geht es heute: Wie schaffen wir es, die Brücke zu bauen – zur Herzöffnung für uns selbst? Was passiert, wenn wir wirklich fühlen, statt zu funktionieren, und Raum für unsere eigenen Bedürfnisse und Emotionen öffnen?

Mit viel Wärme und persönlichen Einblicken sprechen Tina und Sabine darüber, wie tiefes Fühlen und liebevolle Selbstbegleitung die Basis für echte Verbindung zu anderen schaffen kann. Sie teilen Erfahrungen aus ihrer Praxis, Alltagsbeispiele und wertvolle Impulse, wie du deinen inneren Raum für Mitgefühl und Frieden vergrößern kannst – auch wenn es manchmal schmerzhaft wird. Lass dich inspirieren, deiner eigenen Lebendigkeit und Verletzlichkeit ein wenig mehr Raum zu schenken.

Freu dich auf eine intime, bestärkende Folge, die dich ermutigt, Herz und Körper wieder als Wegweiser zu entdecken – für mehr Verbindung, Selbstliebe und Heilung im Alltag.

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie du Selbstempathie wirklich integrierst und warum Herzöffnung dafür der Schlüssel ist (Tina Lächelt, 00:00:32)

• Warum viele Menschen anderen Verständnis schenken, aber sich selbst oft verschließen (Tina Lächelt, 00:00:32)

• Wie du den Unterschied zwischen Mitgefühl mit anderen und Selbstmitgefühl erkennst und lebst (Tina Lächelt, 00:03:24)

• Warum es manchmal wichtiger ist, nichts zu tun, als aktiv helfen zu wollen – und wie Aushalten auch Mitgefühl sein kann (Tina Lächelt, 00:07:19)

• Wie die eigenen Kindheitserfahrungen und Traumata unsere Selbstempathie beeinflussen und wie du damit heilsam umgehst (Tina Lächelt, 00:08:48)

• Warum der eigene Atem ein Marker ist für Selbstmitgefühl und wie du ihn nutzt, um mit dir selbst achtsamer zu sein (Tina Lächelt, 00:09:59)

• Wieso Frieden und Annahme für die eigene Lebenssituation zentrale Elemente echter Selbstliebe sind (Tina Lächelt, 00:11:34)

• Warum es kraftvoll ist, alle eigenen Gefühle zuzulassen – auch die schmerzhaften – und wie du daraus Selbstmitgefühl entwickelst (Tina Lächelt, 00:15:38)

• Wie die Verbindung zum eigenen Körper und der Fokus aufs Fühlen dir hilft, alte Verletzungen zu heilen (Tina Lächelt, 00:17:12)

• Welche Fragetechniken im Alltag mehr Ehrlichkeit und Nähe ermöglichen und wie du sie direkt anwenden kannst (Tina Lächelt, 00:18:49)

• Wie dich Tina und Sabine in Online-Sessions begleiten und dir helfen, deinen Herzraum für dich selbst zu öffnen und deine innere Heilung anzustoßen (Tina Lächelt, 00:19:50)

Viel Freude beim Reinhören und dich selbst neu Entdecken!

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

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#128 Intuition stärken: So findest du mit Körperweisheit deinen Weg zu mehr Leichtigkeit

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge HerzTalk! In Episode #128 nehmen euch Sabine Hugger und Tina Lächelt mit auf eine ganz besondere Reise zu euch selbst – und zwar über die Weisheit des eigenen Körpers. Tina teilt offen, wie sie nach einer Krankheit begonnen hat, die Botschaften ihres Körpers wirklich wahrzunehmen und daraus mehr Leichtigkeit im Alltag zu gewinnen. Gemeinsam sprechen die beiden Hosts darüber, wie unser Körper uns im Familienleben und im Business-Kontext helfen kann, klarere Entscheidungen zu treffen und dabei auch unsere Kinder in ihre eigene Kraft zu bringen.

Freut euch auf ehrliche Geschichten, direkt aus dem Familienalltag: Von Zetteltests beim Kochentscheid über Körperweisheit bei großen Lebensfragen bis hin zu überraschend tiefen Erfahrungen beim Austesten von Medienzeiten oder Umzügen. Sabine und Tina zeigen euch authentisch und praxisnah, wie ihr eure Intuition stärken und mithilfe kleiner Übungen wieder tief in Verbindung mit eurer inneren Wahrheit kommt.

Seid gespannt auf Tipps und Impulse, wie ihr mehr Flow, Charisma und Verbundenheit in euren Alltag integriert – für euch selbst, für eure Familie und für eure persönliche Entwicklung. Viel Freude beim Zuhören!

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie du deine Körperweisheit im Alltag gezielt nutzen kannst (ab 00:01:16, Tina Lächelt)

• Warum die Entscheidung mit dem Körper oft klarer und stimmiger ist als reine Kopfarbeit (ab 00:03:16, Sabine Hugger)

• Wie Enge und Weite als Körpersignale dir beim Treffen von Entscheidungen helfen (ab 00:03:53, Sabine Hugger)

• Warum das „nach vorne/hinten kippen“ eine gute Methode zur Selbstbefragung ist – und wie Kinder davon profitieren (ab 00:05:07, Tina Lächelt)

• Wie du spielerisch und mit Spaß Entscheidungsprozesse in der Familie gestalten kannst, z.B. mit verdeckten Zetteln (ab 00:09:10, Tina Lächelt)

• Warum der Kopf mit seinen alten Mustern oft im Weg steht – und wie du lernen kannst, auf deinen Körper zu hören (ab 00:13:55, Sabine Hugger)

• Was kleine Übungen wie Essensauswahl oder Putzen testen mit Zetteln für deine Körperwahrnehmung tun können (ab 00:16:07, Tina Lächelt)

• Wie du durch das bewusste Körperspüren langfristig größere Lebensentscheidungen triffst, z. B. Beruf oder Umzug (ab 00:11:36 und 00:24:13, Sabine Hugger)

• Warum Kinder und Erwachsene durch diese Methoden Selbstvertrauen und Entscheidungsfreude gewinnen (ab 00:17:39, Tina Lächelt)

• Wie du Energie, Zeit und sogar Geld sparst, wenn du auf deine innere Stimme hörst (ab 00:21:06, Tina Lächelt)

Speaker-Impulse werden jeweils direkt in der Klammer genannt, sodass du gezielt reinhören kannst, wenn dich ein Thema besonders anspricht!

Viel Freude beim Zuhören und Ausprobieren deiner eigenen Körperweisheit!

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

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Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

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#127 Wie die richtigen Fragen dein Leben verändern

In dieser besonderen Solo-Folge von HerzTalk nimmt dich Sabine mit auf eine spannende Reise rund um das Thema: „Wie beeinflusst die Qualität deiner Fragen die Qualität deines Lebens?“ Während Tina dieses Mal ausnahmsweise nicht dabei ist, teilt Sabine inspirierende Impulse, warum es so wichtig ist, die richtigen – also konstruktiven – Fragen zu stellen, um mehr Strahlkraft, Erfolg und Zufriedenheit im Alltag und im Berufsleben zu erreichen. Du erfährst, wie unser Gehirn als Antwortsuchsystem funktioniert, was Opfer- von Schöpfer-Fragen unterscheidet und wie du mit gezielten Fragen neue Perspektiven entdeckst. Egal ob du mehr Freude im Alltag, frischen Wind in deiner Partnerschaft oder Erfüllung im Berufsleben suchst – Sabine verrät dir kraftvolle Beispiele, wie du mit kleinen Frage-Änderungen große Veränderungen in dein Leben bringst. Freu dich auf Inspiration, praktische Tipps und neue Blickwinkel, die dich darin stärken, deine eigene Energie und charismatische Ausstrahlung bewusst zu steuern.

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie die Qualität deiner Fragen unmittelbar die Qualität deines Lebens bestimmt (ab 00:00:33, Sabine Hugger)

• Warum dein Gehirn ein "Antwortsuchsystem" ist und wie du diese Eigenschaft optimal für dich nutzt (ab 00:01:00, Sabine Hugger)

• Was destruktive von konstruktiven Fragen unterscheidet und wie du dich aus der "Opferhaltung" befreist (ab 00:03:08, Sabine Hugger)

• Wie gezielte Fragen deinen Fokus, deine Energie und damit deine Emotionen und Handlungen positiv beeinflussen (ab 00:04:35, Sabine Hugger)

• Warum es wichtig ist, alte Geschichten loszulassen und sich durch neue, kraftvolle Fragen neue Perspektiven zu eröffnen (ab 00:06:21, Sabine Hugger)

• Konkrete Formulierungsbeispiele für wirkungsvolle Fragen – von Partnerschaft bis Business (ab 00:07:03, Sabine Hugger)

• Wie du mit den richtigen Fragen auch Ängste erkennen und lösen kannst (ab 00:07:03, Sabine Hugger)

• Wie du mit konstruktiven Fragen zu mehr Charisma, Präsenz und Strahlkraft findest – sowohl privat als auch beruflich (ab 00:09:32, Sabine Hugger)

• Wieso Fragen dir helfen, Kopf und Herz zu verbinden und so zu besseren Entscheidungen zu kommen (ab 00:12:05, Sabine Hugger)

• Welche Fragen Führungskräfte sich stellen sollten, um ihr Team zu inspirieren und das volle Potenzial herauszukitzeln (ab 00:13:34, Sabine Hugger)

• Wie du mit den passenden Fragen Selbstverantwortung, Erlaubnis zum Loslassen und neue Energie in deinen Alltag holst (ab 00:13:34, Sabine Hugger)

Viel Freude beim Anhören und inspirieren Lassen!

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Deine Sabine und Tina

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#126 Fülle entdecken: Neue Blickwinkel auf Glück

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In Episode #126 nehmen dich Sabine Hugger und Tina Lächelt mit auf eine tiefgehende Reise zum Thema „Fülle“. Was bedeutet wahre Fülle eigentlich? Ist es einfach nur Glück, materieller Reichtum oder steckt viel mehr dahinter? Die beiden Hosts teilen offen ihre ganz persönlichen Erfahrungen und Sichtweisen. Dabei sprechen sie nicht nur über die schönen Seiten der Fülle, sondern auch darüber, wie herausfordernd es sein kann, alle Emotionen – von Freude bis Wut – als Teil eines erfüllten Lebens anzunehmen. Sie zeigen auf, warum es so wichtig ist, das gesamte Spektrum menschlicher Gefühle zuzulassen, zu schätzen und in den Alltag zu integrieren – sei es im Familienleben oder im Business-Kontext. Freue dich auf inspirierende Impulse, ehrliche Einblicke und praktische Anregungen, wie du in deiner eigenen Fülle wachsen kannst!

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie Tina und Sabine persönlich den Begriff „Fülle“ definieren und warum er für beide eine besondere Bedeutung hat (Tina, 00:00:33 | Sabine, 00:03:18)

• Warum Fülle für Tina weit mehr ist als materielle Dinge oder äußeres Glück (Tina, 00:00:33)

• Wie Sabine die Schattenseiten des Lebens ebenso zur Fülle zählt wie die sonnigen Momente (Sabine, 00:03:18)

• Warum das Annehmen aller eigenen Emotionen – auch Wut oder Traurigkeit – essentiell für ein erfülltes Leben ist (Tina, 00:01:37 und 00:07:17)

• Wie du als Elternteil sämtliche Emotionen deiner Kinder wertschätzend begleiten kannst (Tina, 00:05:58)

• Welche Rolle das eigene Nervensystem bei der Annahme von Fülle und starken Gefühlen spielt (Tina, 00:05:58)

• Weshalb Fülle bedeutet, Wahlmöglichkeiten im Leben zu erkennen und zu nutzen, und wie das auch Entscheidungsfindung beeinflusst (Sabine, 00:13:30)

• Warum Kreativität als Quelle purer Fülle gesehen werden kann und wie du sie in dir entfaltest (Tina, 00:12:37)

• Wieso es manchmal wichtig ist, seine Wut oder Stärke zu spüren und diesen Anteilen einen Platz im „Lebenspuzzle“ zu geben (Tina, 00:07:17 | Sabine, 00:10:10)

• Wie du mit Hilfe von Dankbarkeit und Wertschätzung für das „Jetzt“ noch mehr Lebensfülle erlebst (Sabine, 00:05:40)

• Wie du praktisch mehr Fülle in dein Leben ziehen und anderen Raum dafür öffnen kannst (Sabine, 00:15:36 | Tina, 00:15:47)

Diese Folge lädt dich ein, Fülle in all ihren Facetten neu zu entdecken und auch den vermeintlich dunklen Anteilen Raum zu geben – für mehr innere Weite, ehrliche Selbstannahme und kreative Lebensgestaltung.

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#124 Wertschätzung statt Selbstkritik: Wie du Dankbarkeit und Anerkennung für dich kultivierst

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In unserer heutigen Episode dreht sich alles um das Thema Selbstwertschätzung. Tina Lächelt und Sabine Hugger nehmen dich mit auf eine inspirierende Reise zu mehr Selbstliebe und Achtsamkeit im Alltag – sei es in der Familie oder im Business. Die beiden Hosts teilen persönliche Geschichten, praktische Tools wie das Erfolgstagebuch und ihre Erfahrungen rund ums Thema Heldenreise. Du erfährst, wie wichtig es ist, nicht nur die großen, sondern auch die kleinen Erfolge im Leben wertzuschätzen, und wie Dankbarkeit und ein liebevoller Blick auf die eigenen Herausforderungen innere Stärke und Gelassenheit schenken. Außerdem sprechen Sabine und Tina darüber, wie echte Selbstanerkennung auch unsere Beziehungen zu anderen verändern kann. Lass dich motivieren, deinen eigenen Weg zu feiern und entdecke, wie viel Kraft in den Tälern und Höhen deines Lebens steckt!

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie du deinen eigenen Weg der Selbstwertschätzung findest und warum das so wichtig ist (Tina Lächelt, 00:00:33)

• Mit welchen einfachen Tools, wie Jahresbüchern oder Collagen, du deine persönliche Entwicklung sichtbar machen kannst (Tina Lächelt, 00:00:33)

• Warum wir oft unsere Erfolge nicht wahrnehmen und wie der Blick von außen uns dabei helfen kann, uns selbst mehr wertzuschätzen (Sabine Hugger, 00:02:23)

• Was eine „Heldenreise“ ist und wie du mit ihrer Hilfe auf dein Leben zurückblicken und wertschätzen kannst, was du bewältigt hast (Sabine Hugger, 00:03:37)

• Wie Erfolgstagebuch und Dankbarkeitspraxis helfen, tägliche kleine Erfolge und Entwicklungen zu feiern (Sabine Hugger, 00:06:26)

• Welche Bedeutung es hat, auch schwierige Lebensphasen oder Herausforderungen bei Kindern und Erwachsenen wertzuschätzen und zu dokumentieren (Tina Lächelt, 00:09:11)

• Wie Selbstwertschätzung den Umgang mit anderen positiv beeinflusst und warum sie die Basis für authentische Wertschätzung im Außen ist (Sabine Hugger, 00:10:30)

• Weshalb du deinen eigenen Weg wertschätzen solltest und dadurch mehr Gelassenheit im Umgang mit den Wegen anderer Menschen entwickelst (Tina Lächelt, 00:14:16)

• Wie das Reflektieren von Hoch- und Tiefpunkten im eigenen Leben dir hilft, dein „Warum“ zu erkennen und daraus Motivation zu schöpfen (Sabine Hugger, 00:14:55)

• Warum es sich lohnt, Herausforderungen und Schattenseiten im Leben zu dokumentieren, da genau dort das größte Wachstumspotenzial liegt (Tina Lächelt, 00:16:44)

• Wie Dankbarkeit, Journaling und das bewusste Feiern eigener Schritte dich resilienter, lebendiger und verbundener mit dir selbst machen (Sabine Hugger, 00:20:20)

Diese Folge gibt dir kraftvolle Impulse, wie du deinen Lebensweg mit mehr Selbstliebe betrachtest, und inspiriert dich zu neuen Routinen für mehr Wertschätzung in deinem Alltag.

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#124 So findest du Motivation: Wege zu mehr Flow, Wachstum und authentische Verbindung

In dieser Folge von HerzTalk nehmen dich Tina Lächelt und Sabine Hugger mit auf eine inspirierende Reise rund um das Thema Motivation – und gehen dabei einen entscheidenden Schritt tiefer: Was bedeutet Motivation wirklich, und was ist der Unterschied zwischen extrinsischer und intrinsischer Motivation? Die beiden Hosts teilen ihre persönlichen Erfahrungen rund um innere Antreiber, Visionen und Missionen. Dabei wird klar: Wahre Motivation entsteht aus unserem Innersten – aus dem Wunsch nach Wachstum, Selbsterkenntnis und einem Beitrag für die Gemeinschaft. Mit ehrlichen Geschichten über Herausforderungen, persönliche Entwicklung und die Bedeutung von Inspiration laden Tina und Sabine dich ein, deinen eigenen inneren Antrieb zu erforschen. Freue dich auf spannende Impulse, praktische Tipps und neue Blickwinkel, um mehr Leichtigkeit und Charisma in deinen Familien- und Businessalltag zu bringen.

Du erfährst in dieser Folge:

• Was Motivation eigentlich bedeutet und warum der Begriff oft missverstanden wird (Sabine, 00:00:32)

• Wieso intrinsische Motivation den wahren Antrieb ausmacht und wie du sie erkennst (Sabine, 00:01:17)

• Wie innere Antreiber und das Bild der “Karotte” dich bewegen können (Tina, 00:02:58)

• Warum nicht jede Motivation extrinsisch oder intrinsisch klar einzuordnen ist (Tina, 00:03:48)

• Wie deine Mission und dein Seelenplan als kraftvolle Inspirationsquelle wirken (Sabine & Tina, 00:05:09, 00:09:16)

• Warum Wachstum manchmal auch durch unangenehme Begegnungen entsteht („Arschengel“-Prinzip) (Sabine, 00:07:26)

• Wie du Beziehungen als Spiegel für deinen inneren Antrieb nutzt und daran wachsen kannst (Sabine, 00:07:26)

• Welche Tools wie Human Design, Galopp-Stärkenprofil oder ein Seelenplan-Reading dich bei deiner Selbstfindung unterstützen können (Tina & Sabine, 00:11:46–00:12:59)

• Warum echte Inspiration entscheidend für deine intrinsische Motivation ist und wie du Inspiration bewusst zulässt (Sabine, 00:17:48)

• Wie Selbst- und Fremdwahrnehmung einander bedingen und dich auf deinem individuellen Weg stärken (Sabine, 00:14:04)

• Weshalb Tina und Sabine dich einladen, gemeinsam auf Selbsterkenntnis- und Wachstumskurs zu gehen (Tina, 00:18:23)

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

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Deine Sabine und Tina

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#123 Dein bester Berater bist du selbst: Mit dem Zukunfts-Ich auf Kurs

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von HerzTalk! In dieser ganz besonderen Episode nehmen dich Sabine Hugger und Tina Lächelt mit auf eine inspirierende Reise in die Zukunft – genauer gesagt, in das Gespräch mit deinem Zukunfts-Ich. Nachdem sie in der letzten Folge bereits ihr Vergangenheits-Ich befragt haben, widmen sich die beiden heute der spannenden Frage: Was würde dein Zukunfts-Ich dir raten, damit die nächsten Jahre leichter und erfüllter verlaufen?

Sabine und Tina öffnen ihr Herz und teilen persönliche Einblicke, Visionen und Tools, wie du selbst in Kontakt mit deinem weisen Zukunfts-Ich treten kannst. Erfahre, warum die Qualität deiner Fragen über die Qualität deines Lebens bestimmt, wie du spielerisch Rollen tauschen kannst, und was es bedeutet, wirklich in die innere Ruhe und Selbstführung zu vertrauen. Dich erwarten liebevolle Gedanken, praktische Anleitungen und viele Anregungen, um Kraft, Weisheit und Inspiration für deinen eigenen Weg zu gewinnen. Bereit für einen Blick in deine Zukunft? Dann lehn dich zurück und lausche dieser berührenden und lebensnahen Episode von HerzTalk!

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum das Gespräch mit deinem Zukunfts-Ich ein Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und innerer Weisheit sein kann – Sabine (00:01:14)

• Wie du durch gezielte Reflexion Visionen erschaffst und realisierst – Sabine (00:01:14–00:03:06)

• Was es bedeutet, verschiedene Zukunfts-Ichs zu befragen, z.B. in 5, 10 oder 20 Jahren oder sogar auf dem Sterbebett – Sabine (00:01:14)

• Wie du die Kraft starker Fragen für die Qualität deines Lebens nutzt – Sabine (00:01:14)

• Wie Tina ihr 96-jähriges, weises Ich visualisiert und welche Botschaften sie daraus empfängt („In der Ruhe liegt die Kraft“) – Tina (00:03:26–00:05:53)

• Warum es wichtig ist, sich selbst die Erlaubnis für mehr Ruhe und weniger Aktionismus zu geben – Tina (00:05:53)

• Wie du das Prinzip der Selbstführung durch die Ansprache an dein Zukunfts-Ich vertiefen kannst – Sabine (00:13:17–00:14:27)

• Weshalb Lebendigkeit nicht im Aktionismus, sondern auch in der Ruhe gefunden werden kann – Tina (00:08:46–00:09:50)

• Welche Tools und kleinen Rituale dir beim Dialog mit deinem Zukunfts-Ich helfen können (z.B. Rollenspiel, Brief an sich selbst, Kerze anzünden) – Sabine & Tina (00:13:17–00:14:57)

• Warum Unkonventionalität ein Weg zu persönlicher Lebendigkeit und Authentizität ist – Sabine (00:08:02)

• Wie du mit der Methode „Brief an dein Zukunfts-Ich“ nachhaltig Klarheit und Selbstführung gewinnst – Tina (00:14:27–00:14:57)

In dieser Folge teilen Tina und Sabine ganz persönliche Einblicke und praktische Anleitungen, die du sofort für deine eigene spirituelle Entwicklung nutzen kannst!

Lass Dich mitnehmen, inspirieren und aktivieren für Dich selbst, Deine Herzensenergie und Dein Leben loszugehen!

Unser Leben ist immer FÜR uns. Lasst uns losgehen.

Viel Freude beim Anhören,
Deine Sabine und Tina

Tina Lächelt

https://tina-laechelt.at
Instagram (@tina.laechelt)

Sabine Hugger

https://wonderl.ink/@sabine.hugger

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