By Daniela Müller
The podcast currently has 35 episodes available.
In dieser Episode betrachte ich kritisch die negativen Auswirkungen von Diäten. 🌱
Du erfährst, wie Diäten nicht nur dein Körperbild, sondern auch dein Verhältnis zu deinem wahren Selbst beeinträchtigen können. Ich erkläre, wie die Diät-Kultur dazu führt, dass du deine eigenen Bedürfnisse ignorierst und wie dies langfristig dein psychisches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen kann.
Ich beleuchte, wie Diäten deine natürlichen Hunger- und Sättigungssignale durcheinanderbringen und welche weitreichenden Konsequenzen dies auf dein Leben haben kann. Zusätzlich zeige ich dir, wie du durch intuitive und achtsame Ernährung eine positive und gesunde Beziehung zu deinem Essen und deinem Körper aufbauen kannst, ohne dich in den Kreislauf der Diäten zu verstricken.
Bereit, den Schritt in ein erfüllteres Leben ohne Diätzwänge zu wagen? Höre jetzt rein und lass dich von den Möglichkeiten inspirieren, die dich erwarten. ✨
🎙️ In diesem Podcast lernst du:
• Die versteckten Gefahren der Diät-Kultur.
• Wie Diäten deine mentale und emotionale Gesundheit beeinflussen.
• Wege zu einem besseren Körpergefühl durch intuitive und achtsame Ernährung.
Höre jetzt rein und entdecke, wie du die Fesseln der Diäten ablegen kannst, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen! 🌟
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Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music
#abnehmenohnezuhungern #abnehmen #emotionaleating #selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank #schlank
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Warum wollen wir eigentlich abnehmen? Und welche Rolle spielt die Suche nach äußerer Bestätigung dabei?
Wir gehen gemeinsam der Frage nach, warum wir oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein und wie Perfektionismus, Abwertung und Selbstzweifel dazu führen können, dass wir Bestätigung von außen suchen.
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dir und erkläre, wie abwertende Erlebnisse in der Kindheit und emotionales Essen uns in einen ewigen Diätkreislauf ziehen können. Wir besprechen, wie du diesen Kreislauf durchbrechen und lernen kannst, dich selbst zu lieben und anzunehmen.
Am Ende der Episode gebe ich dir praktische Tipps, wie du dein Selbstwertgefühl stärken und die Suche nach äußerer Bestätigung überwinden kannst. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu echter Veränderung und einem glücklicheren Leben machen.
Ich freue mich, dass du dabei bist! 💖
🎙️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen:
🎙️Podcast Folge über innere Arbeit:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/herzverbindung/episodes/Innere-Arbeit-Der-Schlssel-zu-Frieden-mit-Essen----Podcast-Folge-24-e2k1bf2
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Bist du es leid, immer wieder zu essen, obwohl du keinen echten Hunger hast? 😫 Entdecke in diesem Podcast den Zusammenhang zwischen seelischen Blockaden und emotionalem Essen! Erfahre, wie diese Blockaden
🎙️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen:
🌟 Diese Episode ist vollgepackt mit wertvollen Informationen und praktischen Tipps, die dir helfen können, dein Essverhalten zu ändern und ein befreiteres Leben zu führen.
🎙️🎙️🎙️Erwähnte Folgen🎙️🎙️🎙️
🎙️Podcast Folge über Selbstsabotage:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/herzverbindung/episodes/Selbstsabotage-verstehen-und-beenden-Eine-traumasensible-Betrachtung-e2hvj53
🎙️Podcast Folge über innere Arbeit:
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Podcast Intro New Beginnings by Scott Holmes Music
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🎙️Nutze diesen Trick, um dein Essverhalten zu verändern! Wichtig für alle, die abnehmen wollen.
In dieser Folge meines Podcasts tauchen wir tief in die Welt der inneren Arbeit ein, um zu verstehen, warum sie unerlässlich ist, um eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. Viele von uns kämpfen mit emotionalem Essen, das oft durch unverarbeitete Gefühle und innere Konflikte ausgelöst wird. Doch wie können wir diesen Kreislauf durchbrechen und echten Frieden mit unserem Essverhalten finden?
🎙️In diesem Podcast klären wir die folgenden Fragen:
Gemeinsam erkunden wir, wie wir durch Selbstreflexion, achtsame Übungen und emotionale Heilung tief sitzende Überzeugungen und Verhaltensmuster transformieren können. Du erfährst, wie emotionale Blockaden erkannt und aufgelöst werden können, um eine dauerhafte Veränderung zu erzielen. Ich gebe Dir praktische Tipps und Techniken an die Hand, die Du sofort in Deinem Alltag anwenden kannst, um erste Schritte in Richtung emotionaler Freiheit zu machen.
Höre jetzt rein und entdecke, wie du durch innere Arbeit und gezielte Methoden ein neues, friedliches Verhältnis zu Essen entwickeln kannst. Deine Reise zur emotionalen Heilung beginnt hier.
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🎙️ In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Thema "Achtsames Journaling bei Ess-Anfällen und emotionalem Essen" ein.
Ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, sich mit emotionalen Essgewohnheiten auseinanderzusetzen, deshalb freue ich mich darauf, mit euch darüber zu sprechen, wie Journaling uns dabei helfen kann, einen liebevolleren Umgang mit uns selbst zu kultivieren.
🎙️Wir klären die folgenden Fragen:
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by Scott Holmes Music
https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes#contact-artist
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Meine Angebote für Dich:⭐ Meine Workshops für Dich:selbstliebecoach #emotionalesessen #abnehmen #schlankohnediät #abnehmenmithypnose #abnehmcoach #schlankwerden #einfachschlank
🎙️ In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der Achtsamkeit und ihrer Rolle beim Umgang mit emotionalem Essen. 🍫
Wir untersuchen die Mechanismen hinter emotionalem Essen, insbesondere in stressigen Situationen, und wie chronischer Stress das Essverhalten beeinflusst, unter anderem durch die Freisetzung von Cortisol und die Auslösung von Heißhunger.
Ein tieferer Einblick in die Funktionsweise des Gehirns und die Aktivierung bestimmter neuronaler Netzwerke zeigt Dir, wie Achtsamkeitsmeditationen helfen können, Frieden mit Essen zu finden. Wir betrachten, wie Achtsamkeitsmeditationen diese Netzwerke beeinflussen können, um Stress abzubauen und langfristig eine bewusstere Esspraxis zu fördern.
Achtsamkeitstraining wird nicht nur als Instrument zur Bewältigung von emotionalem Essen betrachtet, sondern auch als potenzielle Stressbewältigungsstrategie im Allgemeinen. Diese Folge lädt dazu ein, die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, Stress und Essverhalten zu erkunden und neue Wege zu einem gesünderen Umgang mit Nahrung zu entdecken.
🎙️ In dieser Folge klären wir folgende Fragen:
Hier der Link zur Folge über Atem inkl. Meditation:
https://www.daniela-mueller.eu/podcast/3-besser-atmen-heisst-besser-leben-wie-ich-mit-atemuebungen-meinen-burnout-geheilt-habe/
🎙️ In dieser Episode lade ich dich ein zu erforschen, wie die Erfahrungen unserer Kindheit unser Unterbewusstsein formen und wie wir durch Mitgefühl und Selbstakzeptanz unsere emotionalen Wunden heilen können. 🌱
Erfahre, wie die negativen Überzeugungen, die wir in der Kindheit erlernt haben, unser Essverhalten beeinflussen und wie unsere Wunden dafür sorgen, dass wir heute unkontrolliert essen.
Ich erzähle dir, wie du sie herausfindest und durch Mitgefühl ersetzen kannst. In dieser Episode lade ich dich ein, dich selbst zu erforschen und dich mit den Ursprüngen deines Essverhaltens in der Kindheit auseinander zu setzen 🌟
Wir werden uns auch mit Fragen der Selbstreflexion und der achtsamen Erkundung unserer Gefühle beschäftigen. Erfahre, wie du deine emotionalen Wunden heilen kannst, indem du dir selbst Mitgefühl schenkst und dich liebevoll annehmen lernst und beginnst dich mit liebevoller Akzeptanz zu umarmen. 💖
🎙️In dieser Folge klären wir folgende Fragen:
Intuitives Essen ist ein Thema, mit dem viele Klientinnen in meine Praxis oder meine 1:1 Sitzungen kommen: Weil sie daran scheitern. Und das macht mich unendlich traurig, denn das ist dann meist ein Auslöser für weitere Schuldgefühle, Selbstvorwürfe und ein Gefühl wirklich überall zu scheitern.
Wusstest Du, dass Emotionale EsserInnen oft auch unter Perfektionismus leiden?
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Wie Dein Nervensystem Dein emotionales Essen fernsteuert
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Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du dich selbst sabotierst, wenn du versuchst, eine Diät einzuhalten? 🍏🚫
Manchmal sind wir selbst unsere eigene größte Hürde auf dem Weg zu unseren Zielen. 🏃♀️💥
Es ist wichtig zu erkennen, dass Selbstsabotage oft aus tieferliegenden Mustern oder Glaubenssätzen entsteht.
In dieser Podcast-Folge widmen wir uns ausführlich dem Thema Selbstsabotage und betrachten es aus einer neuen, traumasensiblen Perspektive.
🎙️In dieser Folge klären wir folgende Fragen:
✨ Was genau ist Selbstsabotage und wie äußert sie sich insbesondere beim Abnehmen oder bei Dingen, die mir gut tun sollen?
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