Heute will ich ich selbst sein - Philosophie und Lebenssinn

Entscheidungen sollten Möglichkeiten erweitern, nicht verengen. Enge im Kopf und im Herz erzeugt Angst - und einen daraus resultierenden Aktionismus,der selten befriedigend ist.

Sich zu entscheiden heißt zu sich zu stehen. Zu dem, was ich will, was ich für ethisch richtig halte, zu dem, wofür ich bereit bin einzustehen. Ich kann viele Menschen um Rat fragen, wenn es um eine Entscheidung geht - in letzter Konsequenz muss ich selbst eine Entscheidung treffen, für dich ich auch verantwortlich bin. Einer der Gründe, warum manche Menschen sich lieber nicht entscheiden, sondern gern andere entscheiden lassen. Allerdings gibt man damit das Steuer seines Lebens ab - und sitzt auf dem Beifahrersitz.

Entscheide dich - willst du selber fahren oder daneben sitzen?

Glück entsteht durch Dankbarkeit. Sie weitet das Herz - und ist damit auch ein Schlüssel gegen Angst. Dankbarkeit trägt dazu bei, zu schätzen, was man hat - an Liebe, Freundschaft, Dingen - und es erinnert an das eigene Potential, was man anderen geben kann. Dankbarkeit gehört zu den Resilienzfaktoren - die Menschen stärken auch in stressigen Situationen den Kopf oben zu behalten. Dankbarkeit fördert die Lebensqualität.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Versöhnung ist eine Öffnung des Herzens, die befreiend ist. Der Weg oft kein leichter, da man sich eingestehen muss, verletzt und/oder gekränkt worden zu sein. Und dann den Mut zu finden, auf den anderen zuzugehen, um den Wunsch zu äußern,was man braucht. Geliebt zu werden, respektiert zu werden, akzeptiert zu werden etc..

Hauptsache die anderen sind glücklich - das höre ich oft in den Gesprächen. Nur frage ich mich, wie weiß ich denn, wann jemand anderes glücklich ist? Und weiß ich denn, was mich glücklich macht? Und was ist Glück überhaupt? Die Abwesenheit von Trauer? Oder das Schwingen zwischen den Polen, wie der Filosof Wilhelm Schmid es so schön beschreibt?

Was ist es für euch?

Um komplexe Lebenssituationen bewältigen zu können ist es wichtig,im Kopf (und auch im Körper)locker zu bleiben. Herr Hüther würde sagen, gut wäre, die Neuroplastizität des Gehirns zu erhöhen, also mehrere Datenautobahnen zu haben, um diverse Wege fahren zu können. Offen im Kontakt mit sich selbst zu sein ist eine Haltung, die übt z.B andere Meinungen anzuhören, ohne das gleich das Reptiliengehirn von Reiz und Reaktion einen dazu anregt, verbal zuzubeißen. Um im Kopf und Herzen Raum zu schaffen für Entscheidungsfreiheit - da gilt es locker zu bleiben.

Ich bin, wenn ich mich fühle. Ohne Selbstwahrnehmung kein Ich. Der Körper mit seinen Emotionen ist ein tolles Instrument, auf dem ich spielen kann. Je genauer ich mich wahrnehme, desto schneller kann ich mich in Situationen entscheiden zu handeln. Rote oder blaue Pille - von sich selbst zu wissen hilft bei der Wahl.

Angst ist ein grundlegend menschliches Gefühl.Wichtig ist es, sich von der Angst nicht beherrschen zu lassen, sondern handlungsfähig zu bleiben und den Verstand nicht auszuschalten.

Warum all you can eat nicht glücklich macht. In jedem Zuviel ist die Wahl verloren gegangen. Die Wahl selbst aber schafft eine Autonomie, das eigene Leben zu gestalten.

Selbstbewusstsein heißt sich seiner selbst bewusst zu sein. Es ist eine spannende Reise zu sich selbst.

Werte sind Erfolgsfaktoren. Sie sind innere Motivatoren, die Kraft geben. Menschen beschreiben sich als glücklich, wenn die Werte erfüllt sind. Man geht sogar davon aus, dass sie Gesundheit fördern.