Hibi yojo 聴く養生

ちゃんと休んでいるはずなのに、頭の中だけが休まらない夜はありませんか？

今回は、梅雨の季節に起こりやすい「考えごと」と「胃腸」の関係を、東洋医学の視点からお話し。

お腹に手を置きながら、呼吸や身体の感覚を静かに観察する時間をお届けいたします。

答えを出そうとしなくて大丈夫。

まずは身体を先に安心させてあげましょう。

感想や身体の変化は、InstagramのDMや公式LINEからお待ちしています。

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番組の感想・amiへのメッセージ

「聴いてみて身体に起きた変化」や感想は、InstagramのDMからお気軽に送っていただけると、とても励みになります。

▶︎ Instagram： [ @hibiyojo_ami ]

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🌿 安心してやすめる養生の場「Hibi yojo」 

頑張ることはできるのに、休むことが苦手なあなたが、ふっと力を抜くための場所です。

お洋服の上からのやさしい経絡（けいらく）タッチケアと、呼吸のアプローチで、忙しい日々でこわばった身体を芯から緩めていきます。（東京・大阪出張ベース）

忙しい一日の終わりに、ご自身の身体をそっと預け、緊張をほどいていく時間。

第1話は「呼吸」についてのお話です。

私たちは1日に約2万回も呼吸をしていますが、多忙な日々の中で、思っている以上に息を止めて、気を張って生きています。

「吸おう」としなくて大丈夫です。

まずは今、身体の中にあるものを、細く長く、手放すように吐き出してみてください。

2万回のうちの、たった1回。

ここで、ちゃんと息を吐き出す心地よさを、身体に思い出させてあげませんか？

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💡 番組の感想・amiへのメッセージ

「聴いてみて身体に起きた変化」や感想は、公式ラインまたはInstagramのDMからお気軽に送っていただけると、とても励みになります。

▶︎ 公式LINE

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▶︎ Instagram： [ @hibiyojo_ami ]

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🌿 安心してやすめる養生の場「Hibi yojo」 

頑張ることはできるのに、休むことが苦手なあなたが、ふっと力を抜くための場所です。

お洋服の上からのやさしい経絡（けいらく）タッチケアと

呼吸のアプローチで、忙しい日々でこわばった身体を芯から緩めていきます。（東京・大阪出張ベース）

▶︎ 初めての方へ。Hibi yojoって何？

https://app.notion.com/p/1fd5bfaeb0cd80f1b6a2d5741df268aa?source=copy_link