Hich Podcast | پادکست هیچ

ما برای زندگی دنیای دیگری نداریم. و در واقع، وقتی خوب از نزدیک نگاه کنیم، دنیای اجناس و تبلیغات واقعاً زندگی نیست. زندگی چیز دیگری است. زندگی چیزی است که وقتی همه آن مزخرفات را کنار می‌گذارید، یا دست کم مدتی آن‌ها را نادیده می‌گیرید، به جا می‌ماند. زندگی آدم‌هایی است که دوستتان دارند. هرگز کسی تصمیم نمی‌گیرد برای یک آیفون زندگی کند، بلکه آدم‌هایی که ما به وسیله آیفون با آن‌ها تماس می‌گیریم اهمیت دارند ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast

یادم می‌آید در مطب دندان‌پزشک نشسته بودم و مصاحبه‌ای با هالی بری را می‌خواندم که در آن بدون پرده‌پوشی از دوره‌ای حرف زده بود که در اتومبیلش داخل یک گاراژ نشسته بود و می‌خواست خودش را با مسمومیت کربن مونوکسید بکشد. به مصاحبه کننده گفت: تنها چیزی که مانعش شد، این فکر بود که مادرش او را پیدا می‌کند ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast

به دویدن معمولا به عنوان کاهش دهنده افسردگی و اضطراب اشاره شده. وقتی من شروع به دویدن کردم، هنوز به حمله‌های هراس بسیار بد دچار می‌شدم. چیزی که در این مورد دوست داشتم این بود که بسیاری از علائم جسمی هراس - بالا رفتن ضربان قلب، به سختی نفس کشیدن، عرق کردن - با دویدن تناسب دارند. بنابراین وقتی می‌دویدم نگران بالا رفتن ضربان قلبم نبودم چون برای بالا رفتنش دلیلی وجود داشت ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast

اگر کم کم دارید از بیرون رفتن هراس پیدا می‌کنید، بیرون بروید. اگر از فضاهای بسته می‌ترسید، مدتی در یک آسانسور بمانید. اگر اضطراب جدایی دارید، خودتان را وادار کنید مدتی تنها بمانید ؛ وقتی افسرده و مضطرب هستید، مکان آسایش شما تمایل دارد از بزرگی یک دنیا به اندازه یک تخت کاهش یابد. یا یک راست به هیچ تبدیل شود ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast

وقتی افسردگی شروع شد، آندره‌آ کنار من ماند. با من مهربان بود و به کمک تمام راه‌های درست مرا از آن عبور داد. او کسی بود که می‌توانستم با او حرف بزنم، کسی که می‌توانستم هر چیزی را به او بگویم. بودن با او در اساس، بودن با نسخه بیرونی خودم بود ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast

وقتی افسردگی خیلی شدید داشتم، به مجموعه بزرگی از بیماری‌های روانی مرتبط با آن هم مبتلا بودم. ما انسان‌ها عاشق بخش‌بندی کردن چیزها هستیم. عاشق این هستیم که سیستم آموزشی‌مان را به موضوعات جداگانه تقسیم کنیم، درست همانطور که دوست داریم سیاره‌ای را که در آن مشترکیم را به ملت‌ها و کتاب‌هایمان را به ژانرهای مختلف تقسيم کنیم ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast

یک چیز را می‌توان با اطمینان گفت: ما اصلاً به پایان علم نزدیک نشده‌ایم، به خصوص علم نوپایی مانند دانش عصب شناسی ؛ بنابراین، بیشتر آنچه اکنون می‌دانیم در آینده رد می‌شود یا مورد تجدید نظر قرار خواهد گرفت، علم این گونه عمل می‌کند، نه با اعتقاد کورکورانه، بلکه با شک مدام ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast

به گفته سازمان بهداشت جهانی، تنها کشورهایی که در آن‌ها زن‌ها بیشتر از مردان دست به خودکشی می‌زنند، چین و هنگ کنگ هستند. در همه جاهای دیگر، مردان بسیار بیشتری به نسبت زنان به زندگی‌شان پایان می‌دهند، و وقتی این عجیب‌تر می‌شود که بدانید زنان تقریباً دو برابر مردان افسردگی را تجربه می‌کنند ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast

وقتی خیلی افسرده یا نگران هستید، می‌تواند برایتان به طرز وحشتناکی سخت باشد. اما باید بدانید روزهای بد درجات مختلفی دارند، همه به یک اندازه بد نیستند. اگرچه گذراندن روزهای وحشتناک سخت است اما بعدها به شدت می‌توانند مفید باشند. آن‌ها را ذخیره کنید، مانند بانک روزهای بد ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast

دلم نمی‌خواهد شروع کنم به ضدیت با قرص ؛ چون می‌دانم برای بعضی‌ها مفید هستند. در بعضی موارد به نظر می‌رسد احساس درد را آنقدر از بین می‌برد که واقعاً بهبود یافتن شروع می‌شود. اما در مورد من، بعد از حملات هراس آشفته کننده، چنان از مصرف قرص وحشت کرده بودم که در واقع برای افسردگی‌ام، هیچ دارویی مصرف نمی‌کردم ...

دلایلی برای زنده ماندن | اثری از : مت هیگ | مترجم : گیتا گرکانی | با صدای مهدی اختیاری

صفحه حامی باش جهت حمایت مالی از پادکست

https://hamibash.com/Ch_Hich

https://t.me/HichPodcast

https://instagram.com/HichPodcast

https://www.youtube.com/@HichPodcast