Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre os Hidratos de Carbono. A sua utilização na nossa alimentação e as fontes alimentares associadas a este nutriente. Qual o impacto deles dentro do nosso corpo e qual o seu papel como fonte de energia.

Abordamos diferentes cenários para a sua utilização, tal como a sua aplicação em fases de treino para ganho de massa muscular e para perda de massa gorda, incluindo as suas implicações nos diferentes contextos.

Temas:

1. O que são os Hidratos de Carbono.

2. Qual o seu papel na nossa alimentação/dieta diária.

3. Como é que eles influenciam o nosso treino.

4. Como utilizá-los a nosso favor.

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!