Er beweegt veel.

In jou.

In de wereld.
De maan in Steenbok vraagt iets van ons , maar wat precies?
In deze aflevering neem ik je mee in de energie van nu: rauw, cyclisch, krachtig en soms verwarrend.
Geen stappenplan. Wel bedding.
Luister met je lijf. Adem mee.
En voel zelf waar jij staat in deze beweging.

liefs,

anne

Ik zit in mijn 2-lijn stilte, ideaal moment tussen alle schooldrukte door. Ik wou de energie met mijn lens delen. ik wou als verlies- en rouwconsulent toch ook even de spot op rouw plaatsen. Rouw heeft zo veel gezichten.

liefs,

anne

🎧 In mijn nieuwste podcastaflevering neem ik je mee in een momentum; ik werd een beetje getriggerd en toch ook weer niet.

Die ene opmerking onder een social media post. Niet omdat ik het per se oneens was. Maar omdat het zó zwart-wit was. Zó snel. Zó makkelijk.

En ik dacht:

Waar is de nuance gebleven?

De empathie?

Over opvoeding, social media, zelfbeeld én hoe we ook onbedoeld bijdragen aan het snelle oordeel.

Herken jij dit? Voel je je als ouder soms aangesproken? Of juist overspoeld?

Laat het me weten in de reacties of stuur een DM.

We mogen zachter zijn voor elkaar. En voor onszelf. ❤️

Ben jij ont-lichaamd of be-lichaamd?
Het is een vraag die blijft nazinderen.
Want belichaming… dat is geen modewoord, geen trucje, geen snelle mindset shift. Het is een weg. Een trage, voelbare weg – van het hoofd naar het hart. Van denken naar zijn. Van presteren naar aanwezig zijn.

Ik mijmer daar vaak over. Hoe vaak we eigenlijk niet echt in ons lichaam zijn. Hoe we functioneren vanuit ons hoofd, terwijl het lichaam signalen geeft… die we pas horen als ze te luid worden.

Belichaming vraagt tijd. Stilte. Ruimte. Niet om te fixen, maar om te luisteren. Naar wat er écht leeft.
En net daarom is het zo’n rijk, gelaagd thema. Eentje dat ik met woorden misschien nooit helemaal kan vatten – zeker niet in één podcastaflevering.

Maar hoe vaker we hierover praten – in openheid, in zachtheid – hoe meer het resoneert. Ook bij jongere generaties.
Hoe meer we zelf oefenen in belichaming, hoe meer het uitdeint. Als een zachte golf.

Je kunt veel weten, leren en praten over zelfontwikkeling, maar als je het niet écht leeft, blijft het leeg.

Hoe navigeer je door deze tijd?

🌿 Geef toe aan rust. Pak een warme deken, lees dat fijne boek, en laad jezelf op. Zelfzorg is geen luxe, het is essentieel. Deze tijd vraagt om geduld, reflectie en kleine stappen vooruit.

💖 Vind balans: zorg voor je lichaam, kalmeer je geest en verwarm je hart. Een vriendelijk woord of een gebaar van compassie kan ook veel betekenen voor een ander.

Het is zo’n tijd waarin alles lijkt samen te komen: zoveel drukte, zoveel prikkels. En eerlijk? Het kost me moeite om die rust te vinden, die diepe ademhaling die alles weer helder maakt.

In deze aflevering deel ik mijn mijmeringen met jou. Over focus en hoe je die vasthoudt wanneer je aandacht alle kanten op vliegt (note to self). Over geduld dat soms voelt als een spier die ik moet blijven trainen. En ja, ook over menopauzeland – onverwacht en niet gefocust ;-).

Maar ik raak ook even die dingen aan die ons van onze essentie kunnen weghalen: de constante stroom van politieke headlines, of het leven van een hoogsensitief mens in een wereld die nooit stil is. Hoe blijf je trouw aan je eigen kern? Hoe hervind je je focus als alles overweldigend voelt?

enjoy :)

In deze episode duik ik in het thema van conditionering en deconditionering.

Heb jij ook ervaring met het doorbreken van conditionering?

📢 Deel deze post als jij ook vindt dat we vaker onszelf moeten zijn, ongeacht wat anderen denken!

Als je interesse hebt in een groepssessie over dit onderwerp laat het me weten! anne

Een dikke knipoog naar mijn grootmoeder. 🕊 Rust, reinheid en regelmaat... Drie woorden waar ik vroeger een hekel aan had. Ze klonken als iets uit een andere tijd, een mantra voor een leven zonder spontaniteit.

Maar het leven heeft me anders geleerd. 🌱

Laat me vooral weten wat je ervan vindt en ik ben heel dankbaar voor elke review en nieuwe volger.

anne

Alles begint bij jezelf. Accepteer de huidige limitaties en vertrouw op wat komt.

Alles wat is, is hier, nu.

Bedankt om een beoordeling achter te laten.