High on Life -Dein Podcast für persönliches Wachstum und ein erfülltes Leben!

Hey meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer weiteren Episode auf diesem Podcast.
In dieser Folge widmen mein Mann Michi und ich uns den Fragen, die ihr uns über Instagram zu unserem offenen Beziehungskonzept gestellt habt.

Wir wünschen euch ganz viel Spaß, vielleicht neue Perspektiven und wenn ihr weitere Fragen habt, dürft ihr mir jederzeit schreiben.
Ihr findet mich auf Instagram unter @julia.kolarczyk

Time steps und Reihenfolge der Fragen:
00:00-16:18 Intro und "Was habt ihr für Rituale in eurer Beziehung, um diese immer wieder zu stärken?"
16:19-23:00 "In wie weit hat Julis beruflicher Erfolg eure Beziehung verändert oder hat sie sich nicht verändert?"
23:01-37:10 "Wie lebt ihr eure offene Beziehung?"
37:11-41:15: "Was war der tiefste Punkt in eurer offenen Beziehung und was war für euch hilfreich?"
41:15-59:22: "Wie schafft ihr es, euch nicht in eure "Bekanntschaften" zu verlieben?"

Liebe Grüße,
Michi & Juli

Wie schön, dass du da bist.
Die letzten Wochen war es ruhig hier.
Es gab so viel zu tun Businesstechnisch, wir sind so enorm gewachsen und genau darum soll es mitunter in dieser Podcastfolge gehen.
Tatjana Geißler, die Trauma Coaching im #teamjuli ist und ich haben einen Jahresrückblick für euch gemacht und euch hautnah mitgenommen, durch alle Erlebnisse, Höhen und aber auch Tiefen.
Wir fassen das Jahr nochmals für euch zusammen und auch, was unsere wichtigsten Learnings waren.

Wir wünschen euch ganz viel Spaß mit dieser Folge.
Much Love,
Eure Juli <3

Hallo und herzlich Willkommen zu einer sehr verletzlichen und transparenten Podcast Episode.

Ich möchte heute ein Tool mit euch teilen, welches mich in meiner Entwicklung und Heilung sehr unterstützt hat und viele Blockaden lösen konnte.
Holotropes Atmen oder auch Breathwork genannt kann uns in einen bewusstseinsverändernden Zustand bringen und uns dabei unterstützen Blockaden in unserem Körper zu lösen und an Themen zu kommen, die uns vielleicht so (noch) gar nicht bewusst sind.

Ich habe dieses kraftvolle Tool vor kurzem ausprobiert und konnte dadurch meinen eigenen Geburtsprozess nochmals durchleben.
Gerne möchte ich meine Erfahrung mit euch teilen und freue mich wie immer auf Austausch mit euch.
Ganz viel Spaß mit dieser Episode,

Eure Juli,
_______________________________________________________________________________________
Time steps:
00:00-06:55: Intro und Reflektion Community Event - Gemeinsam wachsen
06:56-14:00: Ihr habt mich inspiriert und mich nochmals mehr meiner Verantwortung bewusst gemacht
14:01-17:30 Das ist Breathwork
17:31-28:30: Ich teile meine Breathwork Erfahrung
28:31-34:07: Transformierende und neue Events sind in Planung

Herzlich Willkommen zu dieser Podcastepisode.
Schön, dass du dich (wieder) entschieden hast, Zeit in dich und dein persönliches Wachstum zu investieren. Sei stolz auf dich!

Ich möchte in dieser Folge über das Thema Wachstum und das Verlassen unserer Komfortzone sprechen.
Du wirst nicht wachsen, wenn du dich nicht traust, Entscheidungen zu treffen.
Manchmal dürfen wir springen, ohne die Sicherheit zu haben, was das Ergebnis sein wird.
Manchmal braucht es Vertrauen. 
Vertrauen, dass alles an Liebe, Energie und finanziellem Invest in irgendeiner Form zu dir zurückkommen wird.
Und vor allem, dass du aus jeder Entscheidung tolle Erfahrungen und Learnings ziehen wirst. Es gibt kein Richtig und kein Falsch!
Wir dürfen ausprobieren und jeder Invest, ist ein Invest in dich und deine Entwicklung.

Viel Spaß beim Reinhören.
Deine Juli <3

Hallöchen meine Lieben, wie schön, dass ihr (wieder) da seid.

In den letzten Wochen und Monaten hat sich Businesstechnisch so einiges getan und das möchte ich einmal ausführlich mit euch teilen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit der Episode und haue euch alle Links hier rein:

Kostenloses E-Book in "Leichtigkeit zur Wohlfühlform":

• https://julia-kolarczyk.de/shop/in-leichtigkeit-zu-deiner-wohlfuehlform/

Kostenloses E-Book "Schalenkunst - Der Bowlbaukasten zu deiner Wohlfühlform":

• https://julia-kolarczyk.de/shop/schalenkunst-e-book/

Buche dir hier dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch im Pop-Up Store in der Kaiserstraße 13 in 79761 Waldshut mit mir:

• https://calendly.com/ernaehrungsberaterin-julia-info/kostenloses-und-unverbindliches-erstgesprach?back=1&month=2025-11

Dein Quickstart in eine gesunde Ernährung. Einmalige Beratung mit Aufzeichnung, Rezepten und Tipps zur direkten Umsetzung inklusive Follow-up Call:

• https://julia-kolarczyk.de/shop/dein-quickstart-in-eine-gesunde-ernaehrung/

Die Coaches des #teamjuli findest du hier:
Ernährung, Krafttraining, Persönlichkeitsentwicklung, Paarberatungen
Instagram: @julia.kolarczyk_

Finanz Coaching
Instagram: @sven_buchler

Traumasensibles Coaching / Nervensystem Regulation:
Instagram: @tatjana_geissler

Mikronährstoffcoaching und Blutwertanalysen:
Instagram: @kleinefrau.grossewirkung

Hallöchen, ihr Lieben! In dieser Podcastfolge ist Lisa zu Gast. Lisa ist meine Klientin und betreibt einen Brautmodenladen für Secondhand-Brautkleider in 79777 Ühlingen-Birkendorf. Wir sprechen heute über Lisas Abnehmreise, darüber, ob man für das Brautkleid abnehmen sollte, und welche gesellschaftlichen Erwartungen an uns Frauen am großen Tag Hochzeit hängen. Viel Spaß bei der Episode!

Wenn du dein Traumkleid suchst, findest du Lisa hier:

• Homepage: www.zweites-glueck.de
• Instagram: @zweitesglueck_brautmode

Wenn du dich in deine Wohlfühlform bringen möchtest, findest du Julia hier:

• Homepage: www.julia-kolarczyk.de
• Instagram: @julia.kolarczyk_

Time steps:
00:00- Intro, Vorstellung und Lisas Historie mit Crash-Diäten
05:00-11:30: Herausforderungen und limitierende Glaubenssätze bei Lisas Abnehmreise
11:30-15:59- Bewertungen anderer Körper und gesellschaftlicher Druck
16:00-18:40 Würdest du auch so mit deiner besten Freundin sprechen?
18:41-27:39: Der große Druck und Erwartungen rund um Hochzeiten
27:40-33:40: Solltest du für dein Brautkleid abnehmen?
33:41: Der Fokus liegt auf nachhaltiger, langfristiger Veränderung und Selbstwertschätzung

Meine Lieben, als Ernährungs-,Life- und Beziehungscoaching begegnet mir ein Thema immer wieder und hat großen Einfluss auf all unsere Lebensbereiche:
Unser inneres Kind, das verletzte innere Kind vor allem.

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was es mit dem Schatten-und Sonnenkind auf sich hat, wie dir ein verletztes inneres Kind das Leben schwer machen kann und wie du deine Verletzungen sehen, angehen und integrieren kannst.
Wichtig: bei traumatischen Erfahrungen solltest du dir bitte therapeutische Unterstützung holen.

Viel Spaß mit dieser Folge und gute Learnings,
Deine Juli

Hallo meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer weiteren Episode hier auf dem High on Life Podcast.

In dieser Folge habe ich Affärenmanagerin und Liebescoach Melanie Mittermeier zu Gast. Melanie hat mich zu Paarberaterin ausgebildet.
Wir sprechen offen über unsere eigenen Erfahrungen und geben Einblicke hinter die Kulissen von Paarberatungen. 
Liebevoller Hinweis: Diese Folge kann Triggerpotenzial haben, bietet aber auch viele neue Perspektiven und Wachstumspotenzial.

Viel Freude beim Hören – lasst euch inspirieren und fühlt gerne mal rein, was die Folge mit euch macht.

Melanie findet ihr auf Instagram: @melaniemittermaier

Much Love, Eure Juli

Time steps:
00:00-04:20: Melanie stellt sich vor
04:21-07:00: Monogam zu sein ist herausfordernd
07:01-13:59: Einblick in unsere Erfahrungen mit Fremdverliebtheit, Fremdgehen, offener Beziehung und unterschiedlichen Bedürfnissen in der Sexualität
14:00-16:00: Das Vorspiel beginnt nach dem Orgasmus
16:01-20:20: Warum Affären so stark wirken 
20:21-27:10: Wo stoßen wir als Paarberaterinnen an unsere Grenzen?
27:11-32:23: Wann ist Paarberatung sinnvoll?
32:24-35:40: Ist das Gras auf der anderen Seite wirklich grüner?
35:41-44:00: Welche Themen haben wir in unseren Beziehungen?
44:01-46:55 Melanies abschließende Tipps an alle Paare

Hallöchen, wie schön, dass du mir wieder deine kostbare Zeit schenkst.
Für dieser Podcast Episode konnte ich meine Kollegin Carla Riedel-Seifert gewinnen.
Carla ist selbstständige Body Confidence Coachin für Frauen und lebt ortsunabhängig. Carla lebt das Leben, das sich sehr viele wünschen - aber ist es wirklich die Erfüllung?

Darüber spricht sie in dieser Folge ganz transparent und wir teilen einige wichtige Punkte was das Thema Selbstständigkeit angeht mit euch.

Carla findest du auf Instagram als carla.rise
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Episode,
Deine Juli

Time steps:
00:00-04:30 Body Confidence Coachin Carla stellt sich euch vor
04:31-09:00: Ortsunabhängig
09:01-18:00: Mental Load, Aufgaben Herausforderungen als Selbstständige
18:01-26:59 Die Vorteile der Selbstständigkeit
27:00-39:00: Was dir niemand über Selbstständigkeit und ortsunabhängiges Arbeiten erzählt
39:01-46:05: Du kannst dich in jedem Moment für ein anderes Leben entscheiden!

Hallo zusammen, ich möchte in dieser Podcastfolge darüber sprechen, wie emotionales Essen und essgestörtes Verhalten entstehen kann.
Unsere Worte, Taten und das, was wir vorleben kann einen sehr großen Einfluss haben, weshalb ich aufklären und Bewusstsein dafür schaffen möchte.

Ganz viel Liebe,
Eure Juli