Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

Rood, oranje, groen. Wil je weten wat dat volgens Gert-Jan Wassink betekent; luister dan naar deze aflevering. We gaan dieper in op de trainingsleer.

Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

Vandaag praten we over de verschillen tussen hardlopen als topatleet of hardlopen als amateur loper. We hebben een gast, namelijk Gert-Jan Wassink. Daarnaast bellen we met Frank Futselaar en Björn Koreman.

Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

Hardlopen, doe je dat met of tegen je vrienden. Is het leuk om aan de start te staan met je vrienden die ongeveer dezelfde tijd lopen?

Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

Wij praten over het zwarte gat. Wat is het? Is het erg en wat nu..?

Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

Onze verhalen van #demooiste. Een eerste terugblik op de Rotterdam Marathon van 2024.

Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

Aftellen, de laatste dagen richting Rotterdam. Zijn we er klaar voor? Ben jij er klaar voor?

Tip van Tom:

https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/factsheet/factsheet-koolhydraten/

Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

Vandaag het gaat over de laatste zware weken, maar vooral over fietsen ;-)

Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

Vandaag bespreken we het lopen van wedstrijden. Hoe vinden we het om wedstrijden te lopen en hoe ervaren we een wedstrijddag.

Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

6 weken tot de marathon van Rotterdam, de langere trainingen staan op het programma. We kijken terug op de Galgenberg marathon en vooruit naar de 8 kastenloop.

Hij loopt, hij loopt, hij loopt.

Vandaag bespreken we hoe je kan en soms moet improviseren in bijvoorbeeld je trainingen en wedstrijden. Ook bellen we Tom in die Oostenrijk aan het skiën is.