¡Vótame en los Premios iVoox 2025!
En esta nueva entrega, contamos con la participación de Elena, especialista en nutrición, y Pablo, responsable de carrera, para abordar la importancia de la alimentación en el rendimiento deportivo. Exploramos cómo una nutrición adecuada puede acelerar la recuperación tras el ejercicio, optimizar los tiempos de rehabilitación de una lesión y prevenir problemas comunes en los deportistas de resistencia.

También analizamos los errores más frecuentes en la dieta de los atletas y destacamos la importancia de contar con un equipo multidisciplinario de especialistas trabajando de manera coordinada, en lugar de depender de una única persona que abarque todas las áreas.

Una conversación clave para quienes buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel con el apoyo de una nutrición inteligente y estratégica. ¡No te lo pierdas!

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¡Vótame en los Premios iVoox 2025!
En esta nueva entrega de las "Tertulias Navideñas", Pablo Ballester y Borja nos acompañan para hablar del entrenamiento en carreras de corta y larga distancia, con un enfoque especial en la maratón, la prueba reina. Juntos, desglosan cómo prepararse adecuadamente, los tiempos necesarios para una buena planificación, cómo calcular el ritmo ideal y las mejores estrategias para evitar lesiones y lograr adaptaciones óptimas. Además, comparten un sinfín de consejos, recomendaciones y errores comunes para que cualquier corredor, desde principiantes hasta avanzados, pueda mejorar su rendimiento y disfrutar aún más de este apasionante deporte. También exploramos cómo correr no solo beneficia al cuerpo, sino que es un aliado clave para la salud mental y la felicidad. ¡Una charla imprescindible para los amantes de la carrera!

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En este episodio contamos con tres invitados de lujo: Ángel, director deportivo, y Dani y Guille, fisioterapeutas. Juntos abordan temas esenciales para cualquier deportista: cómo detectar una lesión a tiempo, estrategias para prevenirla y métodos para acelerar el proceso de rehabilitación. Además, comparten su experiencia tratando a pacientes de manera online, explicando las ventajas y la efectividad de este enfoque en el cuidado y recuperación de los atletas. Una conversación llena de consejos prácticos y herramientas útiles para mantener tu cuerpo en las mejores condiciones. ¡No te lo pierdas!

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En este episodio, Nacho y Santi nos sumergen en el fascinante mundo de las carreras de corta y larga distancia, explorando sus diferencias y los desafíos únicos que cada una plantea. Si estás considerando dar el salto a las pruebas de larga distancia o ya te encuentras en ese proceso, este episodio es para ti. Nuestros expertos comparten consejos prácticos, analizan los errores más comunes y ofrecen recomendaciones clave para quienes desean aventurarse en este emocionante camino. Además, nos brindan una mirada interna a cómo trabajamos en equipo para apoyar a nuestros atletas en esta transición. ¡No te lo pierdas!

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Las enfermedades vasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial y deja cerca del 30% de las muertes en España liderando el top junto con las enfermedades oncológicas.

En este episodio hablamos con el Dr José María Mostaza, Jefe de Sección de Medicina Interna del Hospital La Paz, Codirector de la Unidad de Riesgo Vascular del Hospital La Paz y Profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid, Presidente de la Sociedad Española de Arteriosclerosis y Ex Presidente del grupo de Riesgo Vascular de la Sociedad Española de Medicina Interna, para ahondar en una problemática que parece crecer año tras año a pesar de las investigaciones y los avances científicos

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Las carreras cuesta abajo, como los 10K con desnivel negativo, han revolucionado el mundo del running al permitir marcas personales más rápidas.

Sin embargo, estas pruebas generan controversia: mientras algunos las ven como una motivación para superarse, otros cuestionan su impacto en la medición real del rendimiento.

En este episodio, analizamos los beneficios, riesgos y el debate que rodea a estas carreras, invitándote a reflexionar sobre su verdadero lugar en la trayectoria de un corredor.

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En este episodio, nos acompaña Ricardo Álvarez, atleta profesional de muay thai, quien nos cuenta su fascinante experiencia al trasladarse a Tailandia, la cuna de este arte marcial. Ricardo comparte cómo fue enfrentarse a una forma de entrenamiento profundamente tradicional, marcada por métodos rústicos, escasa teoría y un enfoque práctico basado en la experiencia más que en el sustento científico.

Conoce cómo esta inmersión total en la cultura tailandesa transformó su visión del deporte y su carrera profesional, y descubre qué aprendizajes ha extraído de esta vivencia única. Una conversación inspiradora para entender el choque entre tradición y modernidad en el mundo del deporte. ¡No te lo pierdas!

https://www.instagram.com/richi_fightcoach/

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¿Por qué somos los mejores corredores de larga distancia entre todos los mamíferos? En este episodio, exploramos las fascinantes adaptaciones evolutivas que nos convirtieron en auténticos maratonistas. Aprende cómo nuestro cuerpo y mente evolucionaron para resistir, sobrevivir y prosperar. ¡No te lo pierdas!

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¿Hasta dónde puede llevarnos una lesión en nuestra vida deportiva? En este episodio, Lucía Ramírez, atleta y readaptadora de lesiones, nos comparte su inspiradora historia de superación tras haber luchado contra la anorexia nerviosa. Con más de siete años en su proceso de recuperación, Lucía cuenta cómo fue enfrentarse a un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), qué la llevó a caer en él y cómo ha sido el largo camino de rehabilitación hacia una vida más plena.

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¡Vótame en los Premios iVoox 2025!
Tras lo sucedido durante los últimos días hemos decidido no publicar episodio esta semana.

Estos son los formularios a los que nos referimos en el comunicado.

⚙️ Apúntate si tienes maquinaria para enviar a Valencia:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdP0Oq5C_aWz2JY8IQzJ7o1X3AYkrJHO6Nf0LfuFnP8q7IBug/viewform

👉🏾 Apúntate si quieres subvencionar el alquiler de la maquinaria:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbRuOFCGMm8gJSQEMV45F8PiDFM8jRGhjLzybqwgMpbrV9gg/viewform

Si tienes cualquier duda, contacta con uno de los promotores de la iniciativa, Iván, en el siguiente email: