Es ist schon verrückt. Wir stellen uns große Ziele auf, planen, träumen und dann ... passiert gar nichts. Wir gehen einfach nicht dafür los. Irgendwas hält uns zurück,

Doch was ist das eigentlich?

Die schlechte Nachricht zuerst - es liegt häufig an uns selbst. Die gute Nachricht: Alles, was dich selbst betrifft kannst du ändern.

Gerade über die Weihnachtstage ist mir diese Tatsache bewusst geworden - und über die spreche ich in der heutigen Podcastepisode. Und keine Angst, du musst nicht erst mühsam deine Glaubenssätze auflösen (das darfst du natürlich trotzdem).

Aber fangen wir doch erstmal mit einer ganz einfachen Übung an...

Viel Spaß beim Anhören!

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Deine Karo

Heute ist Wintersonnenwende - die Tage werden wieder langsam etwas länger. Doch in kaum einer Zeit leben wir so derart gegen unseren natürlichen Rhythmus wie in der Weihnachtszeit. Meine Gedanken dazu und was du dagegen tun kannst, alles etwas stressfreier anzugehen, erfährst du in der heutigen Episode.

Viel Spaß beim Anhören!

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Ich verändere etwas, ohne, dass ich etwas dafür loslasse. Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Doch wenn du ehrlich zu dir bist, dann weißt du, wie gut das bei dir selbst funktioniert. Oder eben auch nicht.

In der heutigen Podcast-Episode bespreche ich genau diese Illusion und gebe dir meine Gedanken mit auf den Weg.

Viel Freude beim Zuhören!

Happy Hiking

Deine Karo

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Alle sprechen drüber, alle wollen sie irgendwie, aber jeder schreckt auch davor zurück. Die vielbesagten Veränderungen. Sie machen uns Angst. Sie sind unbequem und bergen doch die größten Geschenke, die wir uns vorstellen können.

In der heutigen Episode erzähle ich über den Mythos der Veränderungen, wie ich sie erlebe und geben dir Tipps an die Hand, wie du besser mit ihnen umgehen kannst.

Viel Freude beim Anhören!

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Gut Ding will manchmal Weile haben...

Endlich ist er wieder am Start - mein Podcast, der dich in die wohltuenden Wirkungen der Natur entführt. Ich bin ganz aufgeregt, denn in meinem Leben hat sich sehr viel getan. Dabei achtsam zu bleiben und mich weiterhin auf meine natürliche Wurzeln zu besinnen hat mir dabei sehr geholfen. Daher widme ich meiner ersten Podcast-Episode dem wunderbaren Thema "achtsam im Wandel".

Und selbst, wenn du gerade nichts aktiv in deinem Leben veränderst, so hast du vermutlich auch festgestellt, dass sich die Welt um dich herum massiv im Wandel befindet. Dein Job dabei (und ja, den hast du immer :-) - deine Mitte zu stärken und achtsam im Wandel zu bleiben.

Ich wünsche dir ganze viele Inspirationen mit meiner neuen Podcast Folge und freue mich über einen Kommentar von dir!

Happy Hiking!

Deine Karo

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Es regnet? Hervorragend! Dann kannst du gleich ausprobieren, wie wunderbar entspannend und meditativ ein schöner warmer Sommerregen ist. Wie du das am besten machst und dabei alle Sinne einsetzt, dass erzähle ich dir in der neuen Episode. Ich habe sie selbstverständlich im Regen aufgenommen...

Viel Spaß beim Anhören!

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Kennst du den Kern der Achtsamkeit: Beobachten, nicht bewerten? Was sich so einfach anhört, ist doch so schwer. Viel zu gern melden sich unser Verstand oder unbewusste Programme zu Wort und schwupps stecken wir mitten in einer Bewertung.

Wie mich eine Sommerwiese auf dieses Thema gebracht hat und warum auch du deinen inneren Beobachter trainieren solltest, erfährst du in der aktuellen Episode.

Viel Spaß beim Anhören.

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Heimat - kann vieles sein. Ein Ort, ein Geräusch, ein Geschmack. Weißt du was Heimat für dich bedeutet?

In der heutigen Podcastepisode erzähle ich dir, warum es sich lohnt, darüber nachzudenken und wann das Thema Heimat besonders wichtig für dich sein kann.

Viel Spaß beim Anhören.

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Besonders aktuell zeigt uns die Natur ganz deutlich, warum loslassen so wichtig ist: Es können keine neuen Blätter, Äste oder Blüten nachwachsen, wenn der ganze alte Ballast noch am Baum hängen würde.

Viel Freude beim Anhören!

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