Hippocampe — comprendre ton cerveau, ton anxiété et ton hypersensibilité pour enfin t’apaiser

Dans cet épisode, on aborde un sujet important : le repos. Oui mais quand est-ce qu'on se l'autorise finalement ? Pourquoi culpabilise-t-on autant quand on fait une pause ? Et nous verrons également que le corps nous envoie des signaux que l'on n'écoute pas toujours... Bonne écoute !

Dans cet épisode, je te propose un moment de relaxation globale pour apaiser à la fois le corps et l'esprit. C'est un exercice idéal si tu ressens du stress, de la fatigue ou simplement le besoin de faire une pause. Bonne écoute.

Tu réfléchis beaucoup… mais ça ne t’apaise pas ?

Dans cet épisode, je te parle d’un point essentiel : l’anxiété ne se calme pas uniquement avec le mental.

Je te partage les pratiques qui m’aident concrètement à m’apaiser au quotidien.

On va parler de yoga, de mouvement, d'activités artistiques et créatrices mais aussi de gratitude.

Tu vas comprendre pourquoi passer par le corps est essentiel pour apaiser ton système nerveux,
et comment trouver des outils simples, accessibles… et adaptés à toi.

Un épisode doux, concret, à écouter quand ton mental s’emballe.

Dans ce nouvel épisode, on parle d'hypersensibilité dans un monde qui va trop vite et comment apprendre à se protéger, bonne écoute

Dans ce nouvel épisode, je vous partage mon expérience avec l'hypocondrie et les solutions que j'ai mises en place pour gérer ces moments difficiles, bonne écoute

Dans ce premier épisode, je vous dévoile les raisons de la créations de ce podcast en vous partageant mon histoire, bonne écoute ✨

Petite introduction de ce nouveau podcast, bienvenue à toi !