兼ねてから対策を色々試していたモチベーション管理のスキルが徐々に上がってきたように感じます。

健康について、かれこれ10年近く学習と実践を繰り返してきたわけですが、結局はカロリー制限とマクロ栄養素のバランスの２点がキーだと思います。ここを抑えてさえいれば、痩せれる。

『アイデアの作り方』がさくっと読めるいい本だったので、簡単に要約。

テレビをだらだら見ることは確かに楽ではあるけど、満足度は低い。

セルフコントロールを上手に行うための僕なりのコツをお話ししました。

日常で抱えがちな悩みを、哲学者の視点から解決しようというコンセプトの本が面白かったです。

実家に戻って自分のアルバムを見ました。

オーディオブックやkindleで本を読むことも多いですが、個人的には圧倒的に紙の方が記憶に残ります。