Et si, pour une fois, c'était moi qui répondais aux questions ?

Dans cet épisode un peu particulier d'Histoires de Mental, on inverse les rôles : c'est Pauline Parisot, fondatrice de Planète Metz, qui me fait passer de l'autre côté du micro.

L'occasion de vous dévoiler mon parcours, mes choix, mes célébrations, mais aussi mes fails — et de vous montrer qui je suis vraiment, en dehors des réseaux sociaux.

On y parle notamment :

• de ma reconversion, de directrice d'agence immobilière à préparatrice mentale, et du burn-out qui a précédé ce virage

• de ma mastectomie préventive, liée à la mutation génétique BRCA1

• de ma découverte de la PNL et de ce qu'elle m'a apporté personnellement

• de pourquoi j'accompagne à la fois des sportifs et des dirigeants

• de la place du CrossFit dans ma vie et dans mon équilibre mental

• de mes propres moments de doute, et de ce que la maternité m'a appris

Un épisode pour comprendre que le mental, ça ne se travaille pas qu'en théorie : ça se vit, ça se construit, parfois dans la douleur — et ça se transforme en force.

Retrouve Pauline Parisot / Planète Metz : https://www.instagram.com/planetemetz

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Et si... nos plus grandes blessures pouvaient devenir nos plus belles forces entrepreneuriales ?

Dans cet épisode très fort, Mathilde nous livre un témoignage d'une authenticité rare. Harcèlement scolaire, inceste, dépression post-partum... Son parcours aurait pu la briser, mais elle a réussi à transformer chaque épreuve en force.

Ce qui rend son histoire si puissante ?

Sa découverte progressive que la guérison ne passe pas que par le mental, mais surtout par le corps.

D'abord la boxe thaï à Dubaï pour évacuer sa colère, puis le CrossFit en France pour se reconstruire et continuer à mettre du mouvement dans son corps.

Mathilde nous explique comment le sport (entre autre) est devenu sa thérapie, mais aussi comment il nourrit aujourd'hui son entrepreneuriat. Elle a créé son entreprise et accompagne en s'appuyant sur cette conviction : "le trauma n'est pas dans le mental, mais dans le corps".

Dans cette conversation, nous explorons :

• Comment le sport l'a aidée à reprendre possession de son corps

• Le lien entre sport et posture entrepreneuriale

• Son approche des traumatismes par le corps

• Comment transformer ses cicatrices en force

• Le pouvoir thérapeutique de l'entrepreneuriat

Un épisode intense et inspirant qui prouve qu'il n'y a pas de fatalité, seulement des choix courageux à faire pour se reconstruire.

#HistoiresDeMental #Resilience #CrossFit #Entrepreneuriat #TraumaTherapy #PreparationMentale #Temoignage #PNL #SportTherapie #Reconstruction

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Et si on découvrait ce qui se passe vraiment dans la tête d'une athlète qui jongle avec 7 épreuves complètement différentes en 2 jours ?

Dans cet épisode, je reçois Auriana Lazraq-Khlass, vice-championne d'Europe d'heptathlon, et toute fraîche championne de France de pentathlon !

Auriana nous emmène dans les coulisses mentales de l'athlétisme de haut niveau : comment switcher mentalement entre deux épreuves ? Comment gérer la pression quand une épreuve se passe mal et qu'il en reste encore 5 à faire ?

Elle nous raconte aussi son expérience des JO Paris 2024, cette pression particulière de performer à domicile, au Stade de France, et comment elle a vécu ces moments intenses.

Un épisode riche en enseignements sur la résilience, la gestion des émotions et l'art de rebondir, que vous soyez sportif ou non !

🎧 Parce que comprendre le mental des champions, c'est aussi mieux comprendre le sien.

Merci à notre partenaire Best Western Plus Metz Technopole qui nous accueille dans son cadre privilégié pour cet enregistrement.

Retrouve Auriana ici: https://www.instagram.com/aurianathlete

et le club d'athlétisme de Metz Métropole : https://a2m.athle.fr

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Et si les plus grandes victoires naissaient de nos difficultés ?

Dans ce nouvel épisode d'Histoires de Mental, j'ai eu l'immense privilège de recevoir Sylvain Kastendeuch, ancien footballeur international français, ici même à Metz.

9 sélections en équipe de France, une carrière exceptionnelle au FC Metz, et l'un des rares défenseurs à n'avoir jamais pris de carton rouge...

Mais derrière ces statistiques impressionnantes se cache un homme qui a traversé des défis et qui a dû apprendre à gérer une pression énorme.

Dans son livre "Derrière le masque", Sylvain nous dévoile cette face cachée du sport de haut niveau.

Car oui, au-delà de la technique et de la condition physique, c'est bien le mental qui fait la différence.

Ce qu'il nous livre dans cet épisode :

• Comment transformer ses échecs pour rebondir

• La pression du capitanat et comment l'assumer avec sérénité

• Les valeurs du sport qui nous construisent pour la vie

• Comment se réinventer après une carrière de haut niveau

• La parole qui se libère sur les émotions dans le sport à haut niveau.

Sylvain nous partage avec une authenticité rare comment il a appris à rebondir après les défaites, à transformer la pression en alliée, et surtout comment ces apprentissages du terrain l'accompagnent encore aujourd'hui dans sa nouvelle vie.

Un échange profondément humain qui nous rappelle que derrière chaque champion se cache avant tout une personne qui a osé se relever, encore et encore.

Parce que finalement, c'est bien ça le mental : la capacité à transformer nos failles en forces.

Retrouvez le livre de Sylvain "Derrière le masque" dans toute les librairies.

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Et si lever le pouce pouvait devenir la plus belle école de la vie ?

Dans cet épisode, je reçois Jules Riss qui a réalisé l'incroyable : rejoindre Bangkok depuis Metz... en autostop !

66 jours, 16 pays traversés, des milliers de kilomètres avec pour seuls bagages son sac à dos et une confiance inébranlable en l'humanité.

Mais au-delà de l'exploit physique, ce qui m'intéresse, c'est comprendre comment Jules a géré mentalement cette aventure hors du commun.

Comment surmonte-t-on les moments de doute, les refus, les situations difficiles ?

Comment fait-on confiance à des inconnus quand sa sécurité en dépend ?

Jules nous partage son expérience, sans filtre, les hauts et les bas, et comment ce voyage l'a forgé mentalement pour le reste de sa vie.

Une conversation authentique sur le dépassement de soi, la confiance, et cette capacité extraordinaire que nous avons tous en nous de nous adapter et de grandir face à l'inconnu.

Si tu rêves de réaliser quelque chose qui te semble impossible, cet épisode est fait pour toi !

Merci à notre partenaire Best Western Plus Metz Technopole qui nous accueille dans son cadre privilégié pour cet enregistrement.

Retrouve Jules sur Instagram: https://www.instagram.com/julesriss

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Et si le secret des champions olympiques était leur maîtrise de l'invisible : leurs pensées, leurs émotions, leurs croyances ?

Trevor Clevenot, médaillé d'or olympique en volleyball aux JO de Paris 2024 et Tokyo 2020, nous ouvre les portes du sport à haut niveau.

Dans cet épisode, Trevor nous raconte son parcours extraordinaire, de ses débuts jusqu'aux sommets olympiques.

Le pur bonheur de remporter les JO à domicile, mais il nous dévoile aussi ce qui se cache derrière les performances : la gestion de la pression, l'apprivoisement des peurs, et cette capacité à transformer les échecs, les doutes.

Parce que le sport à haut niveau, c’est s’entrainer physiquement bien sûr, mais aussi apprendre à performer quand la pression est maximale, quand les enjeux sont énormes et que le monde entier vous regarde.

Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent comprendre comment dépasser leurs limites, que ce soit dans le sport, le business ou la vie.

Retrouve Trévor sur instagram: https://www.instagram.com/trevor_clevenot

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Et si... 12 années de football américain étaient la meilleure école de management qui soit ?

Dans cet épisode, Brice, Directeur de publicité Moselle & Meurthe-et-Moselle-nord chez EBRA Médias, nous dévoile comment le terrain de football américain a sculpté son mental de leader.

Après 19 années dans cette entreprise emblématique de la presse régionale, il partage avec nous les secrets d'un parcours où sport et business se nourrissent mutuellement.

Comment transposer l'esprit d'équipe du terrain vers l'équipe de direction ?

Comment gérer la pression dans un secteur en pleine mutation comme la presse ?

Quelles valeurs du football américain peuvent transformer votre façon de manager ?

Une conversation authentique sur la force du mental sportif appliqué au leadership, la résilience face aux défis professionnels, et l'art de transformer chaque obstacle en opportunité de croissance.

Un épisode inspirant pour tous ceux qui cherchent à développer leur mental de leader, que vous soyez sportif, dirigeant ou simplement en quête de performance dans votre quotidien.

Retrouve Brice sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/brice-grün-130b8086

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Et si la montagne était la plus grande école de mental qui existe ?

Dans ce nouvel épisode d'Histoires de Mental, je reçois Christophe Grange, guide de haute montagne et ancien membre du prestigieux PGHM (Peloton de gendarmerie de haute montagne).

Imaginez-vous suspendu au bout d'un treuil d'hélicoptère, le long d'une paroi rocheuse, avec pour mission de sauver une vie.

Imaginez devoir garder la tête froide quand chaque seconde compte, gérer la peur, le stress, les imprévus, prendre des décisions dans des conditions extrêmes...

Voilà le quotidien d'un membre du PGHM (Peloton de gendarmerie de Haute Montagne), devenu guide de Haute Montagne.

Christophe nous raconte avec sincérité son parcours et ses expériences face et avec la montagne.

Comment développe-t-on un mental capable de transformer la peur en alliée ? Comment reste t-on lucide face au danger ?

Et que nous apprend vraiment la montagne sur notre capacité à nous dépasser, sur la vie et finalement sur nous-même?

Nous avons tous nos propres sommets à gravir et nos propres limites à repousser...

Retrouve Christophe ici:

https://www.guides3salazes.com

https://www.learnfromaltitude.com

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Et si entreprendre était aussi une discipline sportive ?

Dans cet épisode, je reçois Élise (connue sur Instagram sous @Elisecrossfitflow) , kiné du sport, entrepreneure, prof de yoga et passionnée de CrossFit, qui a créé des programmes de mobilité spécialement pensés pour les CrossFitteurs.

On parle de son parcours, de la manière dont elle a cassé les codes entre soin, performance et bien-être, et de ce que le sport lui a appris sur le mental, la rigueur, la résilience et la gestion du stress.

Au fil de l’épisode, Élise nous partage :
• Comment le CrossFit, le yoga et la kiné nourrissent son entrepreneuriat
• Ses tips mindset pour tenir dans les moments intenses
• Le rôle de la mobilité dans la performance durable
• Comment elle s’est réinventée en créant ses propres programmes

Un échange rythmé, authentique et inspirant, où sport et entrepreneuriat se répondent pour révéler un point commun : tout commence dans le mental.

Retrouve Elise sur Instagram : https://www.instagram.com/elise_crossfitflow

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Et si la maladie de Charcot devenait un moteur pour se battre et transmettre un message de vie ?

Dans cet épisode, j’ai l’immense honneur de recevoir Lorène Vivier, l’autrice de “La vie est belle, essaie-la”, une femme qui transforme l’épreuve en lumière et la maladie en message.

Diagnostiquée de la maladie de Charcot, elle aurait pu s’effondrer...

Mais elle a fait un choix radical, un choix puissant : celui de se battre, de porter un message pour donner de la visibilité à cette maladie encore incurable.

À travers son livre, son parcours et sa voix, elle nous rappelle que chaque seconde compte, que la vie reste un cadeau, même quand elle bouscule, même quand elle fait mal. "Profitez aujourd'hui, n'attendez pas demain !"

Dans cette conversation, Lorène se livre sans filtre sur son quotidien, ses émotions, son combat, sa vie !

Un épisode qui redonne envie de se concentrer sur l'essentiel, qui vous secoue et vous touche à la fois.

Bonne écoute!

Rejoins Lorène sur Instagram : https://www.instagram.com/lavieestbelle_sla

Pour soutenir la maladie de Charcot : https://www.arsla.org/

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