❌ Összegyűjtöttem nektek 5 olyan gyakori hibát, amelyet nagyon sokan elkövetnek a hisztaminszegény diéta kapcsán. Ha feltételezed, hogy te sem csinálsz valamit teljesen tökéletesen mindenképp hallgasd meg ezt a részt. 

➔ Kövess minket az Instagramon is! https://www.instagram.com/hisztamininfo/

➔ A legtöbb ingyenes információt megtalálod a https://hisztamin.info weboldalán! 

Az előző részben arról beszéltem nektek, hogy mivel NE törödj a hisztaminszegény diéta kapcsán. 

Ebben a részben viszont arról, hogy mik azok a szabályok amelyeket viszont nagyon is fontos betartani a diéta kezdetén. 

☝️ Mire figyelj a bevásárlásnál?

☝️ Hogyan kell hűteni, vagy fagyasztani a húsokat? 

☝️ Milyen módszerrel érdemes felolvasztani a fagyasztott élelmiszereket? 

Ezekre a kérdésekre kaphatsz választ az eheti részben. 

További infókért kövesd a Hisztamininfo oldalt 👇

https://hisztamin.info

vagy a @hisztamininfo Instagram oldalát 👇

https://www.instagram.com/hisztamininfo/

A kezdetek kezdetén magam is folyamatosan bújtam a szentírásnak kikiáltott hisztaminos listát, mire rájöttem, hogy sokat nem érek vele, mivel az élelmiszerek egy részére semmilyen tünetem nincs, amitől pedig "nem szabadna" rosszul lennem, mégis tüneteket okoz. 

🤗 Ma az én alapelveimről beszélek nektek, amelyeket a most is követek és nagyban megváltoztatta a diétához való hozzáállásomat. 

📗 Az említett receptes könyv pontos címe: Rubin Eszter: Hisztaminintolerancia szakácskönyv 2.

A diétáról bővebben itt olvashatsz:  

Kövess minket az Instagramon is: https://www.instagram.com/hisztamininfo/  

Fontos tudnivalók csokorba szedve, ha feltételezed, hogy problémáid vannak a hisztamin bontásával és bizony kellemetlen tüneteket okoz, ha olyan ételeket fogyasztasz, amelyek nagyobb mennyiségű hisztamint tartalmaznak.

→ Mi az a hisztamin?

→ Milyen enzimek vesznek részt a bontás során?

→ Mik a tünetei a hisztaminérzékenységnek? 

→ Mik a kiváltó okai? 

→ Milyen terápiát lehet alkalmazni? 

→ Gyógyítható? 

→ Miért nevezzük hisztaminózisnak és nem hisztaminintoleranciának? 

A hisztamin intolerancia cikkünkben összefoglalva olvashatsz további fontos alapinformációkat a hisztaminózisról! 

Kövess minket az Instagramon is: https://www.instagram.com/hisztamininfo/