בפרק אירחנו את אדם מלכי - מאמן, יזם ובעלים של אחד ממתחמי מסלולי המכשולים והאימון הפונקציונלי הגדולים והחדשניים בישראל.

הוא התחיל כמאמן עצמאי, הקים מתחם מצליח ברעננה, וכשהבין שזה לא מספיק, החליט לבנות מחדש, בסטנדרטים אחרים לגמרי.

דיברנו על המקום של חדשנות בשטח, על הטרנדים שהוא מייבא מתערוכות בחו"ל, על חוויית המתאמן שחשובה לו לא פחות מהתוצאה - וגם על הקשיים שביזמות שלא תמיד רואים מבחוץ.

אם אתם עוסקים בכושר, חולמים להקים מתחם משלכם, או סתם מחפשים השראה - הפרק הזה ייתן לכם הצצה נדירה למה שקורה מאחורי המכשולים.

בפרק אירחנו את ד"ר איתי זיו - מרצה, כותב, יועץ מקצועי ודמות מפתח בעולם הכושר, הבריאות והתזונה בישראל כבר למעלה מ-40 שנה.

הוא התחיל את דרכו כמדריך ומנהל מועדוני כושר, עבר לאקדמיה והפך לאחד הגורמים המרכזיים בתחום ההכשרות המקצועיות. לאורך השנים ליווה מוסדות, אנשי מקצוע וסטודנטים, יצר תכנים, העביר השתלמויות ועזר לעצב את הסטנדרט שלפיו פועל היום הענף כולו.

דיברנו על הקווים המחברים בין ניסיון מהשטח לידע אקדמי, על האתגרים של דור המאמנים החדש, על הסכנות שבפופוליזם מקצועי ברשתות - וגם על כתיבה ככלי שמחדד את החשיבה המקצועית ומקבע את הידע לדור הבא.

אז אם אתם עוסקים בכושר, מתעניינים בהוראה מקצועית, או פשוט רוצים להבין איך נראית קריירה ארוכת שנים שמצליחה להישאר רלוונטית - זה הפרק בשבילכם.

בפרק אירחנו את דני רופ - חזאי, עיתונאי, איש טלוויזיה, ובעיקר ספורטאי בנשמה.

דיברנו איתו על המעבר מהמסך למגרש, על האהבה שלו לפעילות גופנית מאז ומתמיד, על הגישה האישית שלו כלפי תחרות, שגרה, גוף ונפש.

דני משתף למה דווקא הפאדל הפך לתשוקה החדשה שלו, ואיך זה מרגיש להיכנס לענף חדש ולהתאהב מהתחלה.

זה פרק על אהבה לספורט פשוט, יומיומי, שמחזיר אותנו למה שבאמת חשוב: תנועה, בריאות והנאה.

בפרק אירחנו את דליה מנטבר - מחלוצות עולם הכושר בישראל, מאסטרית פילאטיס, יזמית ומנחת טלוויזיה, שהביאה לישראל שיטה מקצועית שעוד לא הייתה כאן והפכה אותה לתנועה של ממש.

דליה התחילה את דרכה כמורה בבת-דור, נבחרה ללמד את שיטת הפילאטיס כשעוד נחשבה לאליטיסטית ונישתית, ובזכות חזון, אומץ ועבודה קשה הקימה את הסטודיו השלישי בעולם לפילאטיס מכשירים, רכשה זכויות, והובילה הקמה של רשת עם 18 סניפים, תכניות לצה"ל, מפעל לייצור מיטות, ובית ספר להכשרת מורות בשיתוף וינגייט.

דיברנו על המסע שלה, על הבחירה להפיץ את השיטה לקהל הרחב כשהתחום עוד נחשב זר, על הדרך לבנות עסק מתוך שליחות, וגם על המקום שלה כאישה שבנתה אימפריה לבד, בתקופה שבה זה לא היה מובן מאליו.

זה פרק על תנועה, נשימה, אומץ והתמדה - מהסוג שבונה לא רק גוף חזק, אלא מורשת.

בפרק אירחנו את ניר עוז - יו״ר ארגון מנהלי בריכות השחייה, מרכזי הספורט והנופש בישראל.

ניר התחיל כמציל צעיר, הפך למנהל קאנטרי כבר בגיל 24, ובנה קריירה ארוכה סביב ניהול, תפעול וייעוץ בענף שלא תמיד זוכה לחשיפה - למרות שכולנו נהנים ממנו בכל קיץ.

דיברנו על הדרך האישית שעבר מסוכת המציל ועד לחדרי ההחלטות שמשפיעים על התקנים והמדיניות בכל המדינה, על מה באמת קורה מאחורי הקלעים של ניהול קאנטרי - מאתגרים רגולטוריים ועד מערכות ענק שמחזיקות אלפי מתאמנים ומבקרים מדי יום, וגם על החלומות שלו לעתיד הענף בישראל.

הפרק שייקח אתכם מאחורי הקלעים של עולם הבריכות והקאנטרי - המקומות שכולנו מבלים בהם אבל כמעט לא מכירים מבפנים.

בפרק אירחנו את אור דן - מנכ"ל ובעלים של FIT IL ונשיא WNBF ישראל, הארגון המוביל בתחום פיתוח גוף טבעי.

דיברנו על התאונה ששינתה את חייו ולימדה אותו על כוח רצון, גוף ומיינדסט.

זה פרק על אידיאולוגיה, התמדה, והבחירה להישאר נאמן לעצמך גם כשהדרך לא תמיד קלה.

בפרק אירחנו את עידן צפדיה - יזם, מאמן לשעבר, והיום הבעלים של רשת סטודיואים מצליחה לפילאטיס ואימון פונקציונלי.

דיברנו על המעבר מהמזרן לטבלאות, ואיך משחררים שליטה.

אז אם אתם מאמנים בתחילת הדרך, חולמים על עסק עצמאי או פשוט רוצים להבין מה קורה מאחורי הקלעים של רשת כושר - זה הפרק בשבילכם.

בפרק אירחנו את אלכסנדה - מאמנת כושר, זוכת תואר "אלופת האלופות" בפיתוח גוף, ואחת הנשים המרשימות שתפגשו בענף.

שוחחנו גם על נושא רגיש במיוחד - איך אפשר למצוא את עצמך בתוך הפרעת אכילה מבלי בכלל להבין שזה קורה, ולמה חשוב שכל מאמן יהיה מספיק מקצועי ואכפתי כדי לזהות אצל המתאמנים שלו מתי היחס לאוכל ולמשקל הופך לאובססיה מסוכנת.

בסוף היא חלקה עצות פרקטיות למי שרוצה להיכנס לתחום, ודיברה בפתיחות על איך נשים יכולות לקחת בעלות על הגוף שלהן, להרגיש חזקות ובשליטה, ולא לתת לאף אחד להגדיר להן איך הן צריכות להיראות או לחיות.

אם אתם מתעניינים בכושר, בתהליכים מנטליים, או פשוט אוהבים לשמוע סיפורים על כוח רצון, שינוי ותשוקה אמיתית - זה פרק שאתם ממש לא רוצים לפספס.