בפרק הזה נדבר על מעט, מהו סוד המיעוט ואיך זה קשור לאינסוף?

מה הקשר של המעט לתהליך הבריאה ואיך על ידי התמקדות במעט טוב נוכל לשנות את החיים שלנו לטובה?

להרשמה למיילינג ליסט:

https://ranweber.ravpage.co.il/sign1

על סוכר, דיאטה קטוגנית

הנשימה היא שער חשוב בחיים שלנו - בעזרת הנשימה אפשר להאיץ את פעילות הגוף ולהביא לעוררות גבוהה יותר או להרגיע את המערכת.

נלמד בפרק כלים פרקטיים להאיץ או להרגיע ואיך לשלוט בתגובת הלחץ שלנו בכלים מאוד פשוטים

תכנים נוספים:

https://ranweber.com

מה החשיבות של השתיקה בחיים שלנו?

האם שתיקה היא מתחת לדיבור או מעל לדיבור?

למה צריך ללמוד לשתוק? זה הרי דבר כל כך פשוט וטבעי, לא?

תכנים נוספים:

https://ranweber.com

איך אפשר לאזן את עצמנו בקלות? למה הדור שלנו כל כך מורכב ומה עושים עם הטכנולוגיה? האם אפשר לנצל את הטכנולוגיה המודרנית בצורה אופטימלית שלא תפגע לנו במאזן הכימי במוח? מה שימוש מופרז ברשתות חברתיות עושה למאזן הדופאמין ומה ניתן לעשות בנוגע לכך? איך תאורה לאורך היום יכולה לסייע לנו בעוררות/עירות לעומת שינה בלילה ומהן ההשפעות הקוגנטיביות והאחרות עלינו?

האם צריך ללמוד להקשיב?

למה קשה לנו כל כך להקשיב לפעמים?

מה עושים עם רגשות קשים שעולים בזמן ההקשבה

והאם חייבים לפתור את כל הבעיות או אולי להפך?

פרק בפודקאסט על אחריות רגשית. האם לקחת אחריות או לא? האם עדיף לי לקחת אחריות או שעדיף ״להפיל״ את האחריות על השני? מה היתרונות והחסרונות?

תכנים נוספים:

https://ranweber.com

ישנם אנשים שמאוד מחוברים לרגשות שלהם ועבורם זאת בוודאי לא שאלה אבל ישנם גם אנשים שלא מתעסקים עם הרגשות ולפעמים בכלל לא מבינים למה לגעת ברגשות. בדרך כלל אותם אנשים נאלצים לחשוב על כך כשבני הזוג או אנשים קרובים מרגישים שזה ״בלתי אפשרי יותר״ - הפרק מדבר על לגעת ברגשות שלנו, לחוות דברים שביום יום אנחנו לא מתעסקים איתם - מה זה יכול לתת לנו?

עד כמה חשוב לאהוב את עצמנו ולמה כשאנחנו מנסים לקבל בכוחניות אהבה מהאחר אנחנו כל כך מתאכזבים?

האם יש מה לעשות בנידון על כך ועוד בפודקאסט שלנו - אהוב עם רן ובר