איך אפשר לאזן את עצמנו בקלות? למה הדור שלנו כל כך מורכב ומה עושים עם הטכנולוגיה? האם אפשר לנצל את הטכנולוגיה המודרנית בצורה אופטימלית שלא תפגע לנו במאזן הכימי במוח? מה שימוש מופרז ברשתות חברתיות עושה למאזן הדופאמין ומה ניתן לעשות בנוגע לכך? איך תאורה לאורך היום יכולה לסייע לנו בעוררות/עירות לעומת שינה בלילה ומהן ההשפעות הקוגנטיביות והאחרות עלינו?

האם צריך ללמוד להקשיב?

למה קשה לנו כל כך להקשיב לפעמים?

מה עושים עם רגשות קשים שעולים בזמן ההקשבה

והאם חייבים לפתור את כל הבעיות או אולי להפך?

פרק בפודקאסט על אחריות רגשית. האם לקחת אחריות או לא? האם עדיף לי לקחת אחריות או שעדיף ״להפיל״ את האחריות על השני? מה היתרונות והחסרונות?

תכנים נוספים:

https://ranweber.com

ישנם אנשים שמאוד מחוברים לרגשות שלהם ועבורם זאת בוודאי לא שאלה אבל ישנם גם אנשים שלא מתעסקים עם הרגשות ולפעמים בכלל לא מבינים למה לגעת ברגשות. בדרך כלל אותם אנשים נאלצים לחשוב על כך כשבני הזוג או אנשים קרובים מרגישים שזה ״בלתי אפשרי יותר״ - הפרק מדבר על לגעת ברגשות שלנו, לחוות דברים שביום יום אנחנו לא מתעסקים איתם - מה זה יכול לתת לנו?

עד כמה חשוב לאהוב את עצמנו ולמה כשאנחנו מנסים לקבל בכוחניות אהבה מהאחר אנחנו כל כך מתאכזבים?

האם יש מה לעשות בנידון על כך ועוד בפודקאסט שלנו - אהוב עם רן ובר