Schon in meiner Kindheit und Jugend gehört das Kaugummikauen für mich zum Alltag. Ganz unbewusst verlasse ich fast nie ohne Kaugummi das Haus. Und erst vor einiger Zeit wurde mir bewusst, wieso. Für mich bedeutet es nicht, einen frischen Atem zu haben oder meine Zahngesundheit zu fördern. Für mich ist Kaugummi kauen eine Möglichkeit, mich selbst zu regulieren.

Vor einiger Zeit habe ich außerdem die Therapieknete für mich entdeckt. In Momenten, in denen ich mich konzentrieren muss (z.B. bei Online-Coachings oder in meinen Online-Seminaren) nehme ich sie in die Hand und knete sie. Früher habe ich anstatt dessen gern auf meinen Fingern oder Stiften herum gekaut.

In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über Möglichkeiten der Selbstregulation und wie du es schaffst, dich in stressigen Momenten selbst zu beruhigen.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website www.kristin-kluck.de.

Ich freue mich außerdem über deine Bewertung, deinen Kommentar, dein Like oder deine Empfehlung.

Weitere Informationen zu mir uns meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Webseite. Momentan findet auch gerade wieder meine Online-Seminarreihe zum Thema Hochsensibilität statt.

Ich freue mich über dein Feedback, über dein Abo, dein Like oder deinen Kommentar. Empfiehl meinen Podcast auch gern an Menschen weiter, die davon profitieren können.

Lisa und ich sind hochsensibel und wir sprechen in dieser Podcastfolge über unseren Weg durch die Wechseljahre.

Es geht darum, mit welchen Herausforderungen wir zu kämpfen haben, welche Erfahrungen wir damit bei Ärzten gemacht haben und was uns letztendlich hilft, gut durch die Zeit der Perimenopause zu kommen.

Sehr gern könnt ihr uns beide auch direkt kontaktieren. Lasst uns gern euer Feedback und eure Themenvorschläge für eine weitere Folge zukommen.

Lisa erreicht ihr über ihre Webseite: https://lisa-simon.com. Ihr findet sie außerdem bei Linkedin und bei Instagram. Außerdem hat sie auch einen eigenen Podcast.

Mich erreicht ihr wie immer über meine Website: www.kristin-kluck.de.

Da ich immer wieder Menschen begegne, die von sich sagen: "Ich weiß gar nicht, ob ich hochsensibel bin.", möchte ich in dieser Folge noch einmal die Wichtigkeit zum Thema machen, dass du weißt, wer du bist und was dich persönlich ausmacht.

Denn bist du selbst hochsensibel, bist dir dessen jedoch nicht bewusst, können im Leben große Herausforderungen auf dich zukommen. Je besser du über dich, deine Bedürfnisse und Grenzen Bescheid weißt, desto besser kannst du dein Leben darauf ausrichten.

Helfen kann dir dabei der Original-Test von Elaine Aron. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website. Sehr ans Herz legen möchte ich dir auch meine bevorstehenden Online-Seminare zum Thema Hochsensibilität.

Die meiste Resonanz bekomme ich auf meine Beiträge, in denen ich über Arztbesuche bzw. die Suche nach den richtigen Ärzten für hochsensible Menschen spreche.

Deshalb fasse ich in dieser Folge noch einmal kurz die wichtigsten Dinge zusammen. Solltest du deinem Arzt bzw. deiner Ärztin sagen, dass du hochsensibel bist? Reagieren hochsensible Menschen anders als normsensible? Warum ist es so wichtig, einen Arzt bzw. eine Ärztin zu finden, die dich und deine Bedürfnisse ernst nimmt?

An dieser Stelle verweise ich auch gern noch einmal auf mein Gespräch mit Thomas Steffen, dem ehemaligen Kantonsarzt Basel/Stadt.

Wenn dir mein Podcast gefällt, abonniere ihn gern oder schenke mir dein Like. Natürlich interessieren mich auch deine Fragen und Anregungen.

Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website.

In meinem 3. Podcast-Interview habe ich den ehemaligen Kantonsarzt von Basel/Stadt zu Gast. Mit Thomas Steffen spreche ich über Chancen und Herausforderungen von Hochsensibilität. Es geht z.B. darum, wie man Hochsensibilität im ärztlichen Kontext umgehen sollte, was die Gefahr eines Labels ist, wie Mobbing entstehen kann und welche Risiken in einer Selbstmedikation stecken.

Unsere Podcast-Folge gibt es dieses Mal übrigens auch wieder als Video zu erleben. Hier geht's zu einem kurzen Zusammenschnitt und hier findest du unser gesamtes Gespräch.

Thomas Steffen ist Facharzt für Prävention und Public Health und 2022 als Kantonsarzt zurück getreten. Seitdem führt er seine eigene Beratungsfirma. Er ist weiterhin Präsident der Stiftung Patientensicherheit Schweiz, Public Health Schweiz und Dozent an der Fernfachhochschule Schweiz sowie an der Universität Basel.

Nach seiner klinischen Weiterbildung im Bereich Rehabilitationsmedizin, Geriatrie und Innere Medizin arbeitete er in den verschiedensten Forschungsprogrammen im Bereich Mensch, Gesundheit und Umwelt sowie als Forschungsleiter der Evaluation der heroingestützten Therapie in der Schweiz an der Universität Basel und Zürich.

Weitere Erfahrungen im Gesundheitswesen sammelte er außerdem als Klinikmanager am Kantonsspital Olten und als stellvertretender Kantonsarzt im Kanton Aargau. Von 2003 - 2022 arbeitete Thomas in leitenden Funktionen im Gesundheitsdepartement Basel-Stadt. Als Kantonsarzt hatte er dabei auch die fachliche Verantwortung für die kantonale Pandemiebekämpfung.

Ich freue mich sehr darüber, dass Thomas mir in meinem Podcast mit viel Fachwissen und Herz meine Fragen geduldig und leicht verständlich beantwortet hat. Er hat mir versichert, dass auch du dich gern mit ihm in Verbindung setzen kannst, wenn du Fragen an ihn hast:

Website: http://www.steffenconsultinggmbh.com

Email: [email protected]

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/thomas-steffen-41635478/

Instagram: https://www.instagram.com/thomassteffen/

Mehr zu mir und meiner Arbeit gibt's außerdem auf meiner Website: www.kristin-kluck.de.

Achja, und hier geht's noch zum angesprochenen Video von Rosenbergs "Do you really love me?"

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören unserer gemeinsamen Podcast-Folge und bin sehr gespannt auf deinen Kommentar.

Manchmal kommst du vielleicht an einen Punkt, wo du das Gefühl hast, dass nichts mehr geht. Dass von jetzt auf gleich alles, was du dir vorgenommen hast, zusammen bricht. Deine Reserven sind erschöpft, du fühlst dich kraftlos und manchmal vielleicht sogar komplett handlungsunfähig.

Gerade in der jetzigen Zeit fühlen sich viele Menschen ausgebrannt und oft auch hoffnungslos. Meine Gedanken dazu und wertvolle Impulse, wie du es schaffst mit solchen Situationen gut umzugehen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Nächste Woche geht es weiter mit einem spannenden Interview. Ich habe Thomas Steffen, einen Arzt, zu Gast und ich bin sehr gespannt auf seine Sicht und seine Gedanken zum Thema Hochsensibilität.

Wenn du dich für das Thema "Hochsensibilität und Beruf" interessierst, so hör auch gern noch einmal in mein Interview mit Alexander Kasper hinein.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du wie immer auf meiner Website.

Ich freue mich außerdem über dein Abo, dein Like, deinen Kommentar und deine Empfehlung.

Danke dafür, dass du ein Teil meiner kleinen Community bist 🩷

In meinem 2. Podcast-Interview von "HOCH-WAS? hochsensibel." spreche ich mit Alexander Kasper über das Thema Hochsensibilität und Beruf. Was gibt es dabei für Herausforderungen und Chancen? Wie finde ich den richtigen Job für mich? Und was ist besser: Selbstständigkeit oder Angestelltenverhältnis?

Als feinfühliger Mensch nimmt Alexander viele Dinge wahr, die manch' anderem verborgen bleiben. Er liebt es, den wahren Kern von Herausforderungen zu finden, um gemeinsam mit seinem Coachee Lösungswege zu entwickeln. Gleichzeitig begleitet er Menschen auf eine sehr wertschätzende und persönliche Weise auch in tiefere Ebenen, wo die prägenden Erfahrungen verborgen sind, die uns konditioniert haben.

Ich freue mich sehr darüber, dass Alexander mir in meinem Podcast Rede und Antwort steht und dir damit einen wertvollen Einblick in seine eigenen Erfahrungen und seine Arbeit gibt.

Wenn du mehr zu Alexander Kasper erfahren möchtest, schau doch gern auf seiner Website oder seinen Social Media Profilen (Linkedin, Facebook, Instagram) vorbei. Er hat übrigens auch einen eigenen Podcast.

Als besonderes Highlight gibt es unseren Mitschnitt vom Podcast dieses Mal auch als YouTube-Video.

Und hier geht's direkt zu meinem Podcast "HOCH-WAS? hochsensibel." bei Spotify. Mehr zu mir und meiner Arbeit gibt's außerdem auf meiner Website.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anschauen und bin gespannt auf deinen Kommentar.

Das neue Jahr liegt vor dir wie ein weißen Blatt Papier und wartet darauf, von dir mit Leben gefüllt zu werden. Auf was kannst du zurück blicken? Welche Wünsche hast du für die kommenden 12 Monate?

Welche Gedanken mir zu diesem Thema durch den Kopf gehen, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. es warten spannende Neuigkeiten auf dich bzgl. meines Podcasts und ich freue mich schon sehr auf die anstehenden Interviews.

Danke, dass du ein Teil meiner kleinen Community bist. Ich freue mich über dein Abo, dein Like oder deinen Kommentar. Und empfiehl meinen Podcast gern aus an Menschen weiter, die davon profitieren können.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du außerdem auf meiner Website. Des weiteren gibt es jetzt für diesen Podcast auch eine Offizielle Seite bei Instagram. Folge mir dort gern.

Gerade zu Festlichkeiten, wie z.B. Weihnachten, kommt oft die ganze Familie zusammen und man rutscht selbst wieder in längst vergangene Muster.

Da kannst du als hochsensible Person noch so viel an dir gearbeitet haben... wenn deine Familie nicht mitspielt oder deine Bedürfnisse einfach übergeht, bist du in ihren Augen immer noch "einfach nur das sensible Kind", das immer wieder übertreibt und sich einfach nicht zusammen reißen kann.

Um das und mehr geht es in meiner heutigen Podcastfolge. Steht die Familie wirklich über allem oder darfst du dich davon abgrenzen?

Empfiehl meinen Podcast gern auch an Menschen weiter, die davon profitieren könnten. Ich freue mich außerdem über dein Abo, dein Like oder deinen Kommentar.

Mehr zu mir und meiner Arbeit erfährst du unter: www.kristin-kluck.de.