In deze aflevering praat ik met mindfulness docent Hugo Zwarts. Je ontdekt in ons gesprek:

· wat er gebeurd als een druk, beweeglijk kind binnen de lijntjes moet kleuren;

· hoe mindfulness je uit de shit kan helpen;

· dat het echte werk pas begint wanneer het weer beter met je gaat;

· hoe je van ‘pappen en nathouden’ komt tot echte verandering;

· waarom Wubbo Ockels moeite had met weer op aarde komen;

· en wat je nodig hebt om dingen écht los te kunnen laten.