Voel de eenvoud van wandelen. Hiel, bal, tenen. Een meditatie in beweging. Verlang je naar meer zijn in het nu? Contacteer me dan via hannestruyfs.be.

Sta recht en voel hoe je lichaam zich opricht. Een korte meditatie om contact te maken met je kracht en je gronding.

Wil je graag diepgaand begeleid worden in een persoonlijk traject of tijdens belevingen in groep, reik gerust uit via mijn website: ⁠⁠⁠⁠hannestruyfs.be⁠⁠⁠⁠. Ik ontmoet je graag! 

Ontdek je lichaam opnieuw alsof je het voor het eerst voelt. Een speelse uitnodiging tot verwondering en beginner’s mind.

Wil je graag diepgaand begeleid worden in een persoonlijk traject of tijdens belevingen in groep, reik gerust uit via mijn website: ⁠⁠⁠⁠hannestruyfs.be⁠⁠⁠⁠. Ik ontmoet je graag! 

Voel de lucht bij de ingang van je neus. De poort tussen buitenwereld en binnenwereld. Een korte meditatie vol subtiele gewaarwording.

Wil je graag diepgaand begeleid worden in een persoonlijk traject of tijdens belevingen in groep, reik gerust uit via mijn website: ⁠⁠⁠⁠hannestruyfs.be⁠⁠⁠⁠. Ik ontmoet je graag! 

Laat je oren openvallen en word één met het klanklandschap. Een mini-meditatie over luisteren zonder te zoeken.

Wil je graag diepgaand begeleid worden in een persoonlijk traject of tijdens belevingen in groep, reik gerust uit via mijn website: ⁠⁠⁠⁠hannestruyfs.be⁠⁠⁠⁠. Ik ontmoet je graag! 

Geef je handen aandacht. Wat voel je precies? Warmte, tinteling, rust? Een zachte mini-meditatie om terug te keren naar het eenvoudige, tastbare nu.

Wil je graag diepgaand begeleid worden in een persoonlijk traject of tijdens belevingen in groep, reik gerust uit via mijn website: ⁠⁠⁠⁠hannestruyfs.be⁠⁠⁠⁠. Ik ontmoet je graag! 

Moe? Laat je lichaam toe om dat te zijn. Deze korte meditatie biedt ruimte aan vermoeidheid, zonder oordeel.

Wil je graag diepgaand begeleid worden in een persoonlijk traject of tijdens belevingen in groep, reik gerust uit via mijn website: ⁠⁠⁠⁠hannestruyfs.be⁠⁠⁠⁠. Ik ontmoet je graag! 

Welke emotie leeft er in jou? Voel ze zonder te hoeven begrijpen. Een korte meditatie om mee te bewegen met wat is.

Voel je dat je dieper wil zakken in jezelf, met zachte begeleiding — één-op-één of in een groep?
Op hannestruyfs.be vind je hoe we elkaar kunnen ontmoeten.
Je bent welkom.

Streel je huid met je aandacht. Warmte, contact, frisheid. Een meditatie om je lichaam liefdevol te begroeten.

Als je verlangt naar meer bedding, richting of verdieping, weet dat je welkom bent.

Ik begeleid je graag — in een persoonlijk traject of in groep.
Kijk rustig rond op hannestruyfs.be. Ik ben er.

Luister naar de wereld om je heen — én naar de stilte ertussenin. Een meditatief spel met klank en ruimte.

Heeft deze mini-meditatie iets in je geraakt? Misschien is dat een uitnodiging om verder te verkennen — alleen, of samen.
Op hannestruyfs.be vind je hoe we kunnen afstemmen. Ik ontmoet je graag.