Hogar Sabio

Mario y Víctor estrenan cuarta temporada con un episodio para retomar el control sobre el móvil. Pasamos demasiadas horas siendo esclavos de las notificaciones que nos llegan constantemente en nuestras aplicaciones. La solución pasa por impedir cualquier distracción, fijando un horario durante el cual solo pasan aquellas notificaciones que elijamos.

Links:

Apps comentadas en el episodio:

Vídeo de Jaime Altozano 

Mario y Víctor comentan las ideas más jugosas del libro El sutil arte de que casi todo te importe una mierda escrito Mark Manson. Recomendado por romper los paradigmas asociados a la autosuperación y los libros de autoayuda. A destacar: 

- Charles Bukowski “el antihéroe” 

- La ley de retrocesión de Alan Watts 

- La felicidad no es ausencia de problemas 

- Metas mediocres vs metas deseables 

- Pregunta sobre que dolor estás dispuesto a asumir 

Si te interesa el episodio, tenemos otro que trata temas similares y quizás te pueda gustar: 3x01 Dejar de desear es dejar de sufrir 

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El estrés, la velocidad y las aglomeraciones de nuestra vida en la ciudad impactan negativamente sobre nuestra salud. Por suerte, desde Japón nos han enviado un regalo: el baño de bosque o shinrin-yoku. Víctor y Mario explican en qué consiste el baño de bosque, cómo lo utilizan en sus propias vidas y que beneficios tiene para tu salud. El episodio está grabado en plena naturaleza para que tus oídos y ojos disfruten de la experiencia. Te recomendamos que lo veas en YouTube si es posible!!

Notas del episodio:

- Artículo científico sobre baños de bosque

- Post "Earthing" en Fitness Revolucionario

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Mario habla de su experiencia personal después de dejar Instagram y nos cuenta las ventajas y los inconvenientes de su decisión. Finalmente Víctor y Mario comparten unas reflexiones sobre las redes sociales.

Libros recomendados:

- Filosofía ante el desánimo de José Carlos Ruiz

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En este episodio Víctor y Mario desvelan a brochazo limpio la historia del dinero, desde sus orígenes a la última hora. Y es ahora, cuando las criptomonedas aparecen continuamente en los medios. Gente que habla de una burbuja y gente que las adora. Para entenderlas bien, nos zambullimos en el pasado, intentando comprender su función en el futuro del dinero.

Notas del Podcast:

- Un podcast sobre BitCoin

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En este episodio Mario y Víctor, vienen desde el lejano Oriente con un par de temas, que sin parecerlo tienen mucho en común: el Kintsugi y los rituales. En esta relajada conversación, se empieza explicando la historia de un shōgun que busca reparar su tazón de té favorito y se termina conversando sobre los vínculos que hay entre rituales, sociedades e individuos. 

Libros recomendados:

La desaparación de los rituales: https://www.herdereditorial.com/la-desaparicion-de-los-rituales/

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En este episodio Mario y Víctor entrevistan a Noemí Carro. La curiosidad, las ganas de saber más y el rechazo a terminar una carrera que no le hacía feliz son los ingredientes que empujaron a Noemí a tener una vida diferente de la que esperaba de ella. La entrevista describe como Noemí decidió cambiar de carrera a pesar de tener todo a favor, qué papel juega la filosofía en el marketing digital o qué hábitos utiliza ella para ser más productiva.

Contacto Noemí:

Email: [email protected]

Instagram: @noemicarro_

Twitter: @NoemiCarro

Libros recomendados:

Almanack of Naval Ravikant: https://www.navalmanack.com/

Lector, vuelve a casa: https://www.todostuslibros.com/libros/lector-vuelve-a-casa_978-84-234-3133-5#synopsis

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En este episodio de risas y confesiones, Víctor y Mario, hablan acerca de dos prácticas que les funcionan desde hace un tiempo. El jarrón mágico, gracias al cual Víctor captura buenos momentos y los guarda para poder disfrutar de ellos más adelante, y la libreta del cole que Mario usa para apuntar cada día qué va a hacer tras recapacitar cómo se siente.

Libros recomendados:

Tools of Titans: https://toolsoftitans.com/

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Todos deseamos algo en nuestras vidas. Cada persona tiene sus propias aspiraciones, y el deseo forma parte de nuestro ADN. Entonces, ¿qué impacto tiene el deseo en nosotros?. La respuesta está en este episodio, donde Victor y Mario explican como gestionar el deseo para estar equilibrados. 

Libros recomendados: 

Almanack of Naval Ravikant: https://www.navalmanack.com/ 

Sapiens: https://www.ynharari.com/es/book/de-animales-a-dioses-sapiens/

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