Vad händer när vi börjar se på våra liv som något vi skapar – inte bara något som händer oss?

*

I det här avsnittet av Högkänsligt! får du följa med in i ett samtal som verkligen berör på djupet. Jag möter författaren och mystikern Kajsa Ingemarsson, vars livsresa tagit henne från Säpo till scenen, från manus till mystik. Ett samtal om kontraster, transformation och vad som händer när vi börjar leva vårt liv inifrån i stället för utifrån.

*

Vi pratar om kreativitet som livskraft, och hur den kan ta sig uttryck på oändligt många sätt – från att skriva romaner till att bygga Lego eller skapa ett liv fyllt av levnadsglädje. Kajsa delar hur hennes eget kreativa uppvaknande ledde till en djup andlig resa, och hur intuitionen blev hennes kompass. Men också hur egot gärna försöker ta över ratten – och hur vi kan lära oss att höra skillnaden mellan egots rop och själens viskningar.

*

Det här är en varm inbjudan att reflektera över din egen livsväg. Ett avsnitt för dig som känt dig vilsen, sökande eller bara nyfiken på hur du kan börja anpassa livet efter dig, istället för tvärtom. Lyssna med öppet hjärta  – det här är ett samtal som jag hoppas kan förändra något på djupet hos dig.

*

Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker!

*

Tror du att allt i livet kan förklaras med logik, vetenskap och siffror?

*

Det trodde jag också – tills livet fick mig att tänka om ...

*

I det här avsnittet berättar jag om min inre spirituella resa – hur jag gick från en känslokall och prestationsdriven ingenjör till att öppna upp för en mer andlig och intuitiv livssyn. En resa som började med en krasch och hopplöshet – och slutade med ett uppvaknande och hoppfullhet.

*

Jag delar med mig av hur jag tappade kontakten med mitt inre under uppväxten, och hur all stress fick mig att ”stänga ner” min (hög)känslighet. Och hur en nära döden-upplevelse – berättad av min mamma under hennes sista tid i livet – blev startskottet på min andliga vandring.

*

*

*

Det finns något magiskt med nostalgi – den där känslan av att återuppleva barndomens kreativitet och frihet!

*

I detta avsnitt får jag sällskap av min vän Christian Nilsson – en kreativ själ, en 80-talsnörd och en av de roligaste människor jag känner. Vi pratar om hans livsresa, från att ha vuxit upp i en liten by i Skåne till att hitta sin väg genom karriärval, livskriser och självinsikt.

*

Vi diskuterar också vikten av att behålla leken och nyfikenheten i livet, oavsett hur gamla vi blir. Varför är det så att vi som vuxna ofta trycker undan det som en gång gav oss glädje? Och hur kan vi hitta tillbaka till den där genuina entusiasmen vi kände som barn? Det här avsnittet är en hyllning till kreativitet, nostalgi och att aldrig tappa bort det som gör oss unika.

*

Om du någon gång har känt att du har tappat bort din kreativa gnista eller om du längtar efter att återupptäcka det som en gång gjorde dig lycklig, då är det här avsnittet för dig. Lyssna, reflektera och inspireras av Christians resa – och kanske får du modet att ta ett steg närmare din egen frihet och levnadsglädje.

*

Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker!

Hur känns det egentligen att leva fullt ut? Att verkligen känna varje ögonblick, utan att stänga av?

*

I det här avsnittet tar jag dig med på min känslomässiga resa – från barndomens frihet, kreativitet och skratt på Stallvägen i Lycksele till en vuxenvärld där stress, anpassning och prestation gjorde att jag förlorade kontakten med mina känslor.

*

Jag berättar om hur jag som barn upplevde världen med en enorm känslomässig intensitet – genom musik, kreativitet, humor och 80-talets magi. Men någonstans på vägen började jag anpassa mig efter en värld som kändes för hård och stressig för mig. Sakta men säkert byggde jag upp en mur runt mina känslor, och till slut visste jag knappt längre vad som fick mig att känna glädje.

*

I avsnittet delar jag med mig av hur jag hittade tillbaka till känslorna, till kreativiteten och till den där genuina levnadsglädjen jag trodde att jag förlorat. Jag insåg då att livet inte handlar om att undvika känslor, utan att våga känna dem alla – och det har förändrat allt.

*

Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker.

I detta avsnitt av "Högkänsligt!" fortsätter vi med del 2 på temat relationer och högkänslighet tillsammans med Mikael Sundkvist. Vi pratar om hur det är att navigera som högkänslig i relationer och varför det kan kännas som en berg-och-dalbana. Vad gör att vi högkänsliga dras till vissa personligheter – och hur kan vi bryta destruktiva mönster?

*

Ett stort fokus i samtalet ligger på kopplingen mellan högkänsliga och narcissistiska personligheter. Mikael delar med sig av sina egna erfarenheter och vad han lärt sig av att navigera i en destruktiv relation. Vi diskuterar också varför det är så viktigt att bygga en stark självbild och hur vi kan ta tillbaka makten över våra liv genom att vända oss inåt och fokusera på oss själva.

*

Det här är inte bara ett avsnitt om att förstå relationer – det handlar lika mycket om att förstå sig själv. Vi reflekterar över hur balans, frihet och självacceptans kan hjälpa oss att attrahera rätt människor och undvika de som dränerar oss på energi. När vi stärker vår relation med oss själva, förändras hela vår omgivning.

*

Oavsett om du själv har erfarenhet av destruktiva relationer eller bara är nyfiken på att förstå mer om högkänslighet och relationer, så är det här avsnittet fyllt med insikter och konkreta tips. Lyssna, reflektera och låt dig inspireras till att skapa de relationer du förtjänar!

*

Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker.

*

Instagram: @livsstilsbalansmedkristoffer

I detta avsnitt - del 1 av 2 - av Högkänsligt! utforskar jag tillsammans med min vän Mikael Sundkvist ett ämne som ligger oss båda varmt om hjärtat – relationer. Som högkänsliga är relationer ofta en utmanande men samtidigt givande del av våra liv. Vi pratar om allt från vår uppväxt och hur våra föräldrar format oss, till hur vi idag ser på kärleksrelationer, vänskap och anknytning.

*

Ett återkommande tema är rädslor. Vi pratar om rädslan för att förlora frihet i relationer, rädslan för att bli övergiven och rädslan för att inte räcka till. Hur påverkar dessa känslor vårt sätt att älska och knyta an? Och hur kan vi som högkänsliga lära oss att navigera dessa rädslor för att skapa relationer som är balanserade och meningsfulla?

*

Avsnittet tar också upp anknytningsteori och hur våra sätt att knyta an påverkar våra vuxna relationer. Är du trygg, undvikande, ambivalent – eller kanske en blandning av flera? Vi diskuterar vad det innebär att ha en otrygg anknytning och hur vi kan börja förändra för att skapa mer harmoniska relationer.

*

Oavsett om du är högkänslig själv eller bara nyfiken så är det här avsnittet för dig som vill förstå dig själv och dina relationer bättre. Vi delar våra egna resor och insikter, och hoppas kunna inspirera dig att se relationer – både dina egna och andras – genom nya ögon.

*

Har du synpunkter, kommentarer eller frågor – hör av dig så jag får veta mer om vad just du tycker. Lyssna även på nästa avsnitt där vi 

Rädslor!  Vi har dem alla, men hur ofta reflekterar vi över hur de påverkar våra liv?

*

*

*

*

*

I detta avsnitt möter du rockstjärnan, min poddmentor och inte minst gode vän Kurtis Goodwolf som öppet delar med sig av sin fascinerande livsresa från att adopteras in i en allt annat än typiskt irländsk familj,  utanförsskap, identitetssökande och jakten efter sitt autentiska jag genom främst musiken, till att nu hittat en trygghet i sig själv och livet på andra sidan jorden.

*

*

*

*

I det här avsnittet dyker jag djupt in i hur våra liv formas av yttre faktorer redan från tidig ålder – från föräldrar och skola till media och samhällsnormer. Det gör att det är så lätt att fastna i ett ekorrhjul där vi gör val utan att ifrågasätta dem, något som påverkar både vår självbild och identitet men också våra drömmar och mål.

*

Att leva ett liv som är ditt eget – det är något som många av oss inte ens reflekterar över. Vi blir så påverkade av vår omgivning att vi ofta faller in i ett liv som vi aldrig riktigt valde själva. Det är så lätt att bara köra på, att vara en del av detta ekorrhjul, utan att stanna upp och fundera över varför vi gör de val vi gör.

*

I avsnittet reflekterar jag över hur denna påverkan har format min egen resa och hur jag ofta anpassade mig till vad jag trodde var "rätt" väg i livet. Som högkänslig fastnade jag tidigt i anpassningens fälla – att göra det som förväntades av mig, istället för att följa mitt hjärta. Det var först när livet tvingade mig att stanna upp som jag insåg att jag levde ett liv som inte var mitt eget.

*

Men det här är också ett avsnitt om förändring och frihet – hur du kan bryta dig loss från den anpassning som håller dig tillbaka och börja leva ett liv som du verkligen vill leva. Genom min personliga berättelse hoppas jag kunna inspirera dig att reflektera över dina egna val, hitta din inre drivkraft och skapa ett liv som du genuint mår bra av.

*

Tack för att du lyssnar, och hör gärna av dig med kommentarer och synpunkter.

I det här avsnittet av Högkänsligt! har jag det stora nöjet att samtala med Sofia Larsson - en fin vän och en fantastisk yogalärarinna som har en känslosam livsresa fylld av både ljus och mörker att dela. En resa där hon har gått igenom några av de tuffaste utmaningar man kan möta i livet och ändå lyckats hitta en plats av inre frid och balans.

*

*

*

*

Tack för att du lyssnar, och hör gärna av dig med kommentarer och synpunkter.