Jak poznat, že je dítě jen unavené a kdy už tělo volá o pomoc? Proč některé děti vynechávají polovinu sezóny kvůli nemocem, zatímco jiné zvládají tréninky bez větších výpadků?

V prvním díle seriálu o zdraví sportujících dětí si povídám s lékařkou Ilonou Ludvíkovou o tom:

• Jak posilovat imunitu sportujících dětí.
• Co dělat při prvních příznacích nemoci.
• Proč jsou opakované angíny varovným signálem.
• Jak zvládnout návrat ke sportu po antibiotikách.
• Jakou roli hraje únava, regenerace a psychická zátěž.
• Kdy je nutná klasická léčba a kdy lze podpořit přirozené regenerační schopnosti organismu.
• Praktické tipy, které mohou rodiče využít během celé sezóny i mimo ni.

Tento rozhovor je určen rodičům hokejistů, fotbalistů, florbalistů i všech dalších mladých sportovců, kteří chtějí svým dětem pomoci projít sezónou ve zdraví.

www.hokejovamama.cz

Informace o celostní medicíně/homeopatii garantované lékaři a odborníky v homeopatii najdete na www.svethomeopatie.cz.

#hokejovamama #sportujicideti #imunita #mladesport #hokej #rodicehokejistu #homeopatie #celostnimedicina #zdravideti #sportovnirodina #regenerace #mladeznickyhokej

Bývalý reprezentant a trenér v USA Tomáš Kapusta otevřeně popisuje realitu mladých hokejistů v Americe. Jak funguje propojení školy a hokeje? Co děti po odchodu za oceánem psychicky prožívají? Kolik stojí cesta na americkou prep school? A proč se rodičům často vrátí úplně jiné - samostatnější a silnější - dítě?Tomáš Kapusta prošel československým hokejem, emigrací do Kanady, systémem NHL i dlouholetou prací s mládeží v Kalifornii. Dnes buduje propojení mezi českým a americkým hokejem a pomáhá hráčům i rodinám pochopit, jak opravdu funguje cesta do USA.V rozhovoru uslyšíte:

• jak fungují americké prep schools a středoškolský hokej
• proč mnoho talentů psychicky nezvládne odchod do zahraničí
• jak velkou roli hraje mentalita a rodinné zázemí
• kolik stojí hokejová cesta v USA
• proč hokej vychovává děti pro život
• zákulisí NHL, draftů a života mladých hráčů
• zkušenosti s českými hráči v Americe
• a proč není úspěch jen NHL

Tenhle rozhovor by měl slyšet každý rodič mladého sportovce, trenér i hráč, který sní o hokeji v zahraničí.Projekty Tomáše Kapusty:kapustahockey.comFAHA – First American Hockey Academy

Dnes mám pro vás rovnou dva hosty. Moje pozvání přijali - hokejový obránce Radko Gudas a fyzioterapeutka a praktička Feldenkreisovy metody Mgr. Lenka Boťchová, se kterou Radko dlouhodobě spolupracuje.

Tento rozhovor není o hokeji, ale o životním stylu sportovce.V rozhovoru jsme se bavili o:

• životním stylu profesionálního sportovce,
• regeneraci a prevenci zranění,
• Feldenkreis umí uvolnit svaly tak, aby to bylo efektivní,
• proč děti dnes často neumí základní pohybové dovednosti a jak to změnit,
• jak důležitá je pestrost sportu a zdravý pohyb už od dětství,
• rozdílech mezi sportovní výchovou v Česku a v USA,
• propojení sportu a vzdělání,
• ale také o rodině, rodičovství, emocích a výchově dětí ve sportovním prostředí.

🔵 | DŮLEŽITÉ ODKAZY

ZŠ Baltimore: https://www.zsbaltimore.cz

Lenku můžete kontaktovat na telefonu 👉 775279907

Sledovat ji můžete na Facebooku 👉 Lenka Boťchová

Chcete na kemp Radko Gudase? Registrujte se zde 👉 https://www.zsbaltimore.cz/registrace-hokejovy-kemp

#hokejovamama #zsbaltimore #radkogudas #feldenkreis

Více rozhovorů, tipů a praktických zkušeností pro rodiče sportujících dětí👉 www.hokejovamama.cz

Nový díl série Zaostřeno na mládež je tady a tentokrát opravdu nabitý emocemi, hokejem i pohledem do zákulisí draftového roku.

S evropským skautem Elite Prospects Honzou Zoufalem rozebíráme senzační bronz české osmnáctky, největší překvapení turnaje, draftové vyhlídky českých talentů i hráče, kteří si během šampionátu výrazně řekli o pozornost scoutů.

• Proč právě bojovnost a týmová chemie dovedly Česko k medaili?
• Kdo nejvíc zaujal scouty Elite Prospects Hockey?
• Jak moc může mistrovství světa ovlivnit draft?
• Kterým hráčům turnaj pomohl?
• A proč byl výkon šestnáctiletého Matyáše Michálka tak výjimečný?

V epizodě uslyšíte i náš pohled na nominaci. Mluvíme o hráčích jako Dominik Řípa, Kuba Vaněček, David Huk, Šimon Katolický, Ondra Ruml, Jirka Kamas nebo Matyáš Michálek, ale i o zahraničních talentech a letošních překvapeních turnaje.

Více rozhovorů o mládežnickém hokeji najdete na www.hokejovamama.cz

Jak nepokazit letní přípravu mladého hokejisty?

Co dělat po sezóně?

Kolik dát dětem volna a kdy znovu začít trénovat?

V této epizodě si s kondičním trenérem Martinem Heldem ze STACA povídám o tom, jak správně zvládnout přechod ze sezóny do letní přípravy – bez zbytečných chyb, přetížení a tlaku na výkon.

V rozhovoru se dozvíte:

• proč není dobrý nápad „jet hned naplno“,
• jak pracovat s kompenzací a prevencí zranění,
• proč je u dětí důležitější technika než síla,
• jak velkou roli hraje psychika a stres mimo sport,
• jak nastavit tréninku na léto tak, aby dával smysl.

Tenhle rozhovor je pro všechny rodiče mladých sportovců, trenéry i hráče, kteří chtějí přemýšlet o tréninku dlouhodobě a udržitelně.

Napište do komentářů: Jak řešíte přechod po sezóně u vás?

🔵 | DŮLEŽITÉ ODKAZY

Více o STACA👉 https://staca.cz/nas-tym/⁠

Martina můžete sledovat na Instagramu👉 @martasheld

STACA tým je také na Instagramu👉  @staca_cz 

#hokejovamama #stacacz

Více rozhovorů, tipů a praktických zkušeností pro rodiče sportujících dětí 👉 www.hokejovamama.cz

„Někdy musíš ubrat, abys mohl růst.“

V rozhovoru s Davidem Altmanem, hlavním trenérem STACA Praha, se bavím o individuální kondiční přípravě sportujících dětí.

Dozvíte se PROČ:

• jeden kluk ve 14 letech sílí a druhý se teprve učí základní pohyb a je to tak v pořádku,
• někdy není problém v hlavě ani v disciplíně, ale v růstu, únavě, bolesti nebo v tom, že tělo zrovna víc nezvládá,
• zdraví musí být vždy před výkonem,
• víc tréninků nemusí znamenat lepší výsledek,
• je někdy největší umění ubrat.

Mluvíme otevřeně o růstových problémech, přetížení, zraněních i o tom, jak zásadní je, aby o individuálním tréninku věděl i trenér v klubu.

Možná vás potěší, že hráč nemusí být tím nejsilnějším v posilovně, aby z něj vyrostl skvělý hokejista. Někdy je potřeba hlavně čas, trpělivost a prostředí, které dítě nezlomí, ale podrží.

Tohle je díl pro rodiče i trenéry, kteří chtějí dětem pomoci, ale zároveň je neunavit, nepřetlačit a neztratit to nejdůležitější - radost ze sportu.

Líbil se vám rozhovor s Davidem? Sdílejte ho dál!

Více o STACA:https://staca.cz/nas-tym/

Davida můžete sledovat na Instagramu @altman.david

STACA tým je také na Instagramu a dozvíte se tam spoustu věcí @staca_cz

Více rozhovorů, tipů a praktických zkušeností pro rodiče sportujících dětí najdete na www.hokejovamama.cz

Únava, regenerace, protahování, ledování, kompenzační pomůcky… Každý říká něco jiného. Jak se v tom má rodič sportujícího dítěte vyznat?

K mikrofonu jsem si pozvala fyzioterapeutku Mgr. Lucii Machovou, která byla mnoho let součástí českého olympijského týmu a má pestré zkušenosti z vrcholového sportu, ale i se sportujícími dětmi. Společně jsme rozebraly, co skutečně funguje a co jsou jen mýty.

V rozhovoru se dozvíte:

• proč psychicky unavenému dítěti pomůže fyzický trénink,

• kdy už je fyzická únava za hranou,

• jak poznat přetížení a riziko zranění,

• jak správně regenerovat (aktivně vs. pasivně),

• jaké pomůcky mají smysl (válec, pistole, floss band),

• proč někdy dítě potřebuje prostě jen „nic nedělat“.

Pokud chcete svému dítěti pomoci růst a sportovat bez zbytečných zranění, nenechte si tento rozhovor ujít.

Lucii Machovou a její kolegyně najdete v Praze na Vinohradech: www.rehaspiro.cz

Součástí Rehaspiro týmu je i Mgr. Adela Skoupá, kterou znáte z mého seriálu o výživě sportujících dětí: www.adelaskoupa.cz

Pokud vám dává smysl přístup, který v podcastu sdílím, budu ráda, když dáte sledovat (follow) a žádná další epizoda vám neuteče.

Více rozhovorů, tipů a praktických zkušeností pro rodiče sportujících dětí najdete na www.hokejovamama.cz

Sdílejte epizodu s dalšími rodiči, možná právě teď řeší to samé jako vy.

Mentorka a koučka (rodičů) mladých sportovců, ex-plavkyně & terapeutka a máma!

V této epizodě podcastu Hokejová máma je hostem mentorka rodičů mladých sportovců a koučka ve sportovních klubech Mgr. Lucka Hudzietzová. Společně otevíráme témata, která dnes rezonují napříč sportem i rodičovstvím.

V rozhovoru se dozvíte:

- proč je sport jedním z nejsilnějších nástrojů budování psychické odolnosti,

- jak rozpoznat, kdy dítě potřebuje pomoc a kdy jen naši důvěru,

- jak reagovat na šikanu nebo problémy v kabině,

- co dělat, když má dítě strach a „vypne se mu hlava“

- proč věty typu „To nic není“ mohou víc uškodit než pomoct,

- jak pracovat s vizualizací a myšlenkami,

- jak hodnotit výkon dítěte po zápase (a kdy raději mlčet),

- jak nastavit komunikaci po výhře i po prohře,

- jak poznat, že dítě sport skutečně miluje

- a proč je klíčem bezpečné zázemí, ne tlak na výkon.

Zazní také konkrétní techniky:

- práce s emocemi přes „brýle“ (černé, průhledné, růžové),

- trénování těžkých rozhovorů doma,

- princip 3:1 ve prospěch ocenění,

- práce s tělem při strachu,

- budování sebereflexe u dětí.

Zjistěte, jak z malého sportovce vychovat člověka, který se v životě nezhroutí při první překážce.

Lucku najdete zde:

https://chtejvic.cz

Instagram: https://www.instagram.com/chtejvic/

V novém dílu Zaostřeno na mládež jsme se společně s Honzou Zoufalem, evropským scoutem Elite Prospects hockey, podívali na únorové turnaje našich mládežnických repre výběrů.🔵 U16 - slibný ročník 2010🔵 U17 - podruhé letos v Plymouthu, USA🔵 U18 - zranění klíčových hráčů ovlivní přípravu na blížící se MS U18🔵 U20 má nového trenéra Zdeňka Motáka. Ne, nebojte se "betonu"!🔵 Blíží se NHL draft 2026!📌 Pokud vás zajímá mládežnický hokej do hloubky, zákulisí reprezentace a realistický pohled bez přehnaných očekávání, tenhle díl by vám neměl uniknout.👉 Dejte mi odběr, napište nám svůj názor do komentářů a zapojte se do diskuze.🎁 BONUS: Pro posluchače podcastu mám slevový kód na 40 % slevu na Elite Prospects Premium - ZNM40. Slevu lze uplatnit na webu https://www.eliteprospects.com.Pokud vás mládežnický hokej zajímá, sledujte profil Honzy Zoufala na Twitteru - X - https://x.com/HZoufal. Doporučuji i profil Elišky z hokej.cz https://x.com/eliska_tweetuje

Trenér a bývalý hráč, který má velký podíl na výchově silného slávistického ročníku 2007, ze kterého vyrostlo hned několik draftovaných hráčů, reprezentantů a čerstvých držitelů stříbrných medailí z mistrovství světa dvacítek.

• Tušil Láďa už tehdy, kdo z kluků dojde až na vrchol mládežnického hokeje? 
• Proč spousta z nich ze Slávie v klíčovém věku odešla?
• Jak se změnila práce trenérů za posledních 10 let?
• Co si myslí o roli skills coachů, kdy je pro a kdy proti.
• Otevřeli jsme i citlivé téma trenérů-rodičů, kteří trénují své děti.

🔵 | DŮLEŽITÉ ODKAZY

Instagram / hokejova_mama_podcast

Facebook / Hokejová máma

YouTube/ Hokejová máma

www.hokejovamama.cz